Mesmo o mais zen entre nós ainda tem espinhas ocasionais ou manchas secas de estresse. Talvez seja por causa de uma lista de tarefas perpetuamente longa demais, contas intermináveis, pressões familiares ou apenas medo existencial geral em meio a uma pandemia global, mas * gritando para o céu * Por quê Faz estresse e pele têm que estar tão inextricavelmente ligados?
Acontece que isso tem a ver com a maneira como os corpos humanos são preparados para reagir em situações de luta ou fuga. Dermatologista Dra. Cristina Vajaitu diz que em tempos de estresse intenso o sangue redireciona para órgãos vitais – e isso não inclui a pele. “A circulação da pele é reduzida, com picos de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, levando a uma redução na produção de colágeno e antioxidantes”, explica ela.
Basicamente, toda essa tensão em seu corpo pode causar estragos de várias maneiras. Vamos detalhar como identificar a pele no modo de crise e, mais importante, falar sobre algumas opções de tratamento essenciais para recuperar seu brilho.
Acne Acne
Percebendo fugas ao redor do queixo e da boca, onde as coisas eram claras antes? Bem, a acne do estresse tem tudo a ver com os hormônios. Enquanto você se preocupa, o excesso de cortisol (o principal hormônio do estresse do seu corpo) está bombeando pelo seu sistema causando um aumento da produção de óleo que pode ficar preso dentro dos folículos capilares e produzir espinhas (eca).
Além disso, o Dr. Vajaitu diz que, quando você está se sentindo sobrecarregado, pode ser menos provável que fique em dia com as necessidades de higiene. Se você está pulando seu cuidados com a pele rotina, comer junk food, e não beber água suficiente, esses hábitos vão desequilibrar a sua pele.
“Tratar a acne do estresse requer um limpador que esfolie a pele de forma correta e segura. Os produtos de limpeza eficazes para acne contêm ácidos glicólico, salicílico, lático, málico e mandélico ou peróxido de benzoíla”, diz Dra. Katina Miles, dermatologista da Skin Oasis. “Em seguida, a pele propensa a acne precisa de um retinol ou retinóide tópico e possivelmente um antibiótico tópico. Peelings químicos e lasers Aerolase também são eficazes no tratamento da acne.” Você também pode tentar Gel Differin, que contém adapaleno
0,1%, o primeiro tratamento de acne retinóide com prescrição aprovado pela FDA disponível sem receita.
Rosácea
A rosácea aparece porque o estresse reduz a capacidade da pele de proteger e combater a inflamação, alterando a barreira da pele. Isso pode parecer vermelhidão facial, manchas gerais e inchaços semelhantes a acne no rosto. Fofa! Aplicar o hidratante de pele certo e evitar os gatilhos são essenciais para evitar esses surtos indesejados.
Dra. Claire Chang, dermatologista da Union Square Laser Dermatology, recomenda ingredientes anti-inflamatórios como niacinamida, centella asiatica e chá verde se sua pele for propensa a vermelhidão. “A Centella asiatica é usada em produtos para a pele devido à sua atividade antioxidante, anti-inflamatória e antienvelhecimento”, explica ela. “Ele pode acalmar a pele e acalmar a vermelhidão, e também demonstrou ajudar a hidratar a pele e revitalizar a barreira da pele. Um dos meus produtos favoritos para a pele que contém Centella asiatica é Dr. Jart+ Cicaair Tiger Grass Tratamento Corretivo de Cor.”
Eczema e psoríase
Quando você está super estressado, pequenas coisas podem irritá-lo – e o mesmo vale para sua pele. Você pode experimentar uma erupção de coceira ou vermelhidão de manchas secas quando sua pele reage mal ao sabão ou detergente, e o mesmo vale para o estresse.
Quando se trata de tratar eczema e psoríase, fórmulas suaves e hidratantes podem ajudar muito. “Pacientes com eczema e psoríase devem usar cremes hidratantes espessos para hidratar a pele. Cerave creme hidratante contém três ceramidas essenciais, bem como ácido hialurônico e é ideal para pessoas com pele seca e sensível”, observa Dr. Chang.
Embotamento
Jogando e virando a noite toda? Sim, você pode acordar parecendo abatido com sombras escuras sob os olhos e pele sem brilho. O sono da beleza é um real coisa, mas não pode acontecer corretamente quando você está atormentado com preocupação. (E, além de ter uma noite inteira de sono, é provável que você precise beber um pouco mais de água também.)
Para manter a pele brilhante, os soros de vitamina C demonstraram combater os radicais livres, proteger a pele contra danos ambientais, iluminar a tez da pele e estimular a produção de colágeno. Os produtos favoritos de vitamina C do Dr. Changs incluem Skinceuticals CE Ferulic e No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence para um tom de pele uniforme.
Outras opções de tratamento
Existem vários outros produtos além dos mencionados acima para ajudar a aliviar os sintomas e suavizar a pele. Se você está estressado, não terá que procurar.
A maneira favorita do Dr. Chang de ser gentil com a pele irritada é com produtos suaves e não irritantes. “O estresse tem sido associado a níveis mais baixos de ceramidas na pele. Recomendo hidratantes que contenham ceramidas, que são um lipídio natural importante na proteção da barreira cutânea. Um dos meus favoritos é No7 Restore & Renew Creme Noturno Multi Ação Rosto e Pescoço, que pode ser usado no rosto e pescoço para hidratar a pele e restaurar seu brilho.” Ela também recomenda um No7 Restore & Renew Creme de Dia Multi Ação para Rosto e Pescoço FPS 30 que pode ser incorporado ao seu regime, para que você tenha hidratação o dia todo. E observe que, ao selecionar cremes de dia, o FPS também é fundamental, pois protege e defende a pele dos raios UV prejudiciais e estressores ambientais.
Tenha em mente que um tamanho não serve para todos quando se trata de cuidados com a pele para pele estressada. Assim como o estresse pode se manifestar de diferentes maneiras nas pessoas, seu regime de cuidados com a pele deve ser personalizado para refletir isso.
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Uma versão desta história foi publicada em agosto de 2021.
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