Não importa como seu bebê venha a este mundo, dar à luz é uma experiência de mudança de vida, mente e corpo. Mesmo com nove meses para ficar pronto, o ato de dar à luz é difícil de realmente envolver nossas mentes. Uma vez que o bebê nasce, os hormônios de uma nova mãe podem fazer com que ela experimente o “depressão pós-parto,” fazendo-a sentir-se estressada, triste, ansiosa, solitária, cansada ou chorosa. Mas algumas mulheres,até 1 em 7, pode experimentar um transtorno de humor muito mais grave chamadopós-parto depressão. É importante notar que experimentar a depressão pós-parto não torna uma nova mãe fraca e reconhecer a sinais para que possa ser tratado tornarão os primeiros meses de maternidade mais seguros e gerenciáveis para a mãe e bebê.
A depressão pós-parto se enquadra no guarda-chuva dos transtornos perinatais de humor e ansiedade (PMADS), que também incluiansiedade pós-parto, TOC pós-parto e psicose pós-parto. Embora os sinais e sintomas possam se apresentar de maneira diferente dependendo da pessoa,
“Quando você está naquele lugar, você tem pouca ou nenhuma agência para reconhecer o que está acontecendo com você, muito menos estar no espaço certo para pegar o telefone e procurar um médico ou um médico. saúde mental provedor de serviços”, diz Paige. “Então, não posso enfatizar o suficiente como é importante que os parceiros conheçam todos os sinais, porque quando sua esposa ou namorada está lutando, eles precisam ser capazes de pegar o telefone e fazer a ligação.” Mas como diz Paige, “educação é igual a prevenção”, então para que alguém para fazer a ligação, seja um parceiro ou paciente, eles precisam ser capazes de identificar os sinais de problemas de saúde mental após aniversário. Leia abaixo alguns dos sintomas associados ao PMADS.
Você se sente sem esperança
Se você começar a sentir sentimentos de desesperança ou desamparo, isso pode ser um sinal para entrar em contato com um profissional de saúde. Caracteriza-se por falta de otimismo e paixão, sem expectativa de melhora. Pode ser um sentimento debilitante, especialmente quando você leva em conta o sentimento de responsabilidade que você tem agora em relação a essa criança de quem você cuidará pelos próximos 18 anos ou mais. Se você achar que, além da desesperança, você também está triste, chorando com frequência, irritado ou até mesmo com raiva (e esses sentimentos não mostram sinais de parar), você ou um parceiro pode considerar tomar medidas para obter Apoio, suporte.
Você não está se conectando com seu bebê
Quando as novas mães ansiosas e/ou deprimidas sofrem de comprometimento do vínculo mãe-bebê. De acordo com Guia de ajuda, apego ou vínculo de apego é a relação emocional única entre seu bebê e você, seu principal cuidador. Às vezes, quando esse apego não se desenvolve, as novas mães podem acabar se sentindo culpadas, o que pode fazer com que se afastem completamente ou mergulhem mais em ser um novo pai. Isso só agrava ainda mais os problemas, pois colocar mais de si mesmo em algo quando você já está no vazio, pode deixá-lo ainda mais sobrecarregado e esgotado.
Você está catastrofizando
“Quando se trata de ansiedade, gosto de compará-la à mente como uma roda de hamster”, diz Paige. “Ele continua correndo e correndo e girando e girando e não importa o quanto você tente, você não pode desligá-lo. Chamamos isso de catastrofização.” Isso é ainda caracterizado como tirar conclusões precipitadas e pensar no pior cenário possível. “É tudo ou nada, pensamento preto e branco, acrescenta Paige. “É essa sensação de que há essa sensação iminente de desgraça e algo terrível está prestes a acontecer e, normalmente, algo terrível para o bebê.”
É difícil tomar decisões
De acordo com O Centro de Maternidade, não é incomum que as mães de primeira viagem experimentem algum nível de ansiedade. No entanto, quando essa ansiedade se torna debilitante, tornando muito mais difícil tomar qualquer decisão, você deve conversar com um profissional de saúde. Por exemplo, quando se trata de ter que decidir sobre algo relacionado aos cuidados do seu bebê, ou seja, alimentação, sono, doença, uma sensação de medo (principalmente de fazer algo errado) pode tomar conta. E quando está no topo de tudo, pode ser extremamente difícil cuidar de si mesmo.
As coisas que te trouxeram alegria não trazem mais
Como uma nova mãe, é totalmente compreensível que você esteja ocupada (afinal, cuidar de um recém-nascido não é tarefa fácil). Se você achar que não tem tanto tempo para fazer as coisas que fazia por diversão, tudo bem. Mas é importante lembrar que, fora da maternidade, é sempre bom ter hobbies e atividades que você goste de fazer, como escrever, pintar ou correr. Mas quando essas atividades não trazem mais felicidade, pode ser um sinal de que sua saúde mental está mudando, de acordo com Paige.
Mudanças de apetite ocorreram
Em 2019, Chrissy Teigen falou sobre como sua perda de apetite foi um indicador precoce de que ela tinha depressão pós-parto, mas enquanto a perda de apetite pode ser um sinal para conversar com seu médico sobre sua saúde mental pós-parto, comer mais do que o normal pode ser um sinal, pois Nós vamos. Se você achar que sua dieta mudou drasticamente após o parto e por um longo período de tempo, converse com um médico para garantir que você esteja fazendo o possível para manter seu bebê e você mesmo saudável.
