Aos 46 anos, Eva Longoria não deixou sua rotina de exercícios ficar obsoleta nem um pouco. O Procurando o México estrela misturou seu regime de fitness durante a pandemia para manter sua saúde mental forte e seu corpo se sentindo bem (e mostra).
Ela compartilhou exatamente o que está funcionando para ela no mês de março de 2022 Saúde da Mulher reportagem de capa — e a julgar pelas fotos impressionantes que acompanham o artigo, está funcionando. Longoria tenta dedicar 60-75 minutos por dia de acelerando seu corpo com algum tipo de aptidão física. Sua última aula é os treinos de trampolim, que sem dúvida são a razão pela qual suas pernas parecem tão bem torneadas. Ela revelou que aprender a coreografia de salto a torna “presente” na aula. “Você realmente tem que se concentrar na rotina e memorizar os movimentos”, explicou ela. “Eles trocam muito de lado, o que pode te derrubar, então você tem que estar em cima disso. Eu amo isso."
Longoria também não está ignorando seu treinamento de força, gabando-se de que ela faz “pesos muito pesados” após suas aulas de trampolim de 30 a 45 minutos. Estamos começando a nos sentir como um preguiçoso aqui, mas o antigo Donas de casa desesperadas atriz compartilha por que ela precisa fazer as duas coisas. “Eu sinto que meu corpo muda mais quando eu faço isso—Eu uso um monitor de frequência cardíaca e posso ver minha frequência cardíaca aumentar apenas fazendo uma rosca bíceps pesada”, disse ela. Se ela quiser mudar sua rotina de exercícios, ela participa de aulas de ioga, caminhada, alongamento e kettlebell flow – ela está determinada a manter seu corpo em movimento.
E, claro, Longoria tem se concentrado em tornar sua saúde mental uma prioridade – e grande parte de sua felicidade vem de cuidar do marido, José Bastón, e do filho de três anos, Santiago. “Eu cozinho o café da manhã, almoço e jantar”, ela compartilha com orgulho. “É terapêutico para mim.” Não é à toa que ela está no trampolim cinco dias por semana, provavelmente dá a Longoria o combustível que ela precisa cuidar de si mesma e retribuir de uma maneira que a deixe feliz - preparando uma deliciosa refeição no cozinha.
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