A paternidade sempre foi uma das mais – se não a a maioria – papéis desafiadores que alguém pode assumir, mas ser pai em uma pandemia que simplesmente não para, apresentou dificuldades intermináveis para pais de crianças de todas as idades. À medida que nos aproximamos de dois anos completos da pandemia em andamento que não mostra sinais de desaparecer tão cedo, mães em todos os lugares estão esgotados, atingindo seus pontos de ruptura e, francamente, com muita necessidade de deixar escapar um merecido gritar ou dois.
É por isso Sarah Harmon, um conselheiro de saúde mental licenciado em Massachusetts e professor de ioga, decidiu organizar uma reunião de grupo para deixar as mães locais de Charlestown liberarem alguns dos estresse, ansiedade e tensão que, sem dúvida, vêm acumulando há anos. Harmon usou o poder das mídias sociais para conectar um grupo de mães em um campo desolado em uma escola local em 2021, e ela sabia que quase um ano depois, as mães ainda precisavam do lançamento sólido de um bom e velho grito sessão.
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Harmon diz ao SheKnows que a ideia surgiu através de conversas com mulheres em sua prática clínica desde o início durante a pandemia, muitos compartilharam os sentimentos comuns que estavam guardando: raiva intensa, tristeza, ansiedade e medo. Em 2020, ela lançou A Escola da MÃE para fornecer recursos muito necessários para as mães à medida que navegam pelos pais em tempos sem precedentes. Harmon, que tem dois filhos pequenos, também teve experiência em apoiar mulheres por meio de sua prática de ioga de longa data, e diz que se sente “intimamente conectados” à miríade de sentimentos compartilhados por aqueles cujo trabalho é manter a si mesmos e a seus entes queridos seguros, saudáveis e felizes em viagens tão inexploradas. ondas.
Embora ela devesse estar em um retiro de meditação que foi cancelado devido ao atual aumento de casos de COVID-19, Harmon sabia ela e outras mães precisavam dessa liberação novamente, então a meditação se transformou em uma sessão de gritos guiados em um recente janeiro gelado noite. Embora Harmon diga a SheKnows que realmente não foi ideia dela, observando que gritar é a maneira saudável e normal do corpo humano de processar e liberar emoções.
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“As mulheres merecem toda a permissão para expressar essas emoções tabus”, diz ela, observando que gritar é lidar com suas emoções - mesmo quando a sociedade aparentemente envia uma mensagem diferente de maneiras grandes e pequenas.
Na verdade, terapia primária, prática desenvolvida pelo falecido psicólogo Arthur Janov explora essas emoções intensas, incentivando sua liberação por meio de gritos. Então, se você está indo para um campo ao lado de outras mães ou simplesmente soltando um grito profundo no privacidade de sua casa, seu carro, ou em um travesseiro, não há vergonha em deixar sair o que foi engarrafado por tanto tempo grandes. Confie em nós, você merece.
