Às vezes, pode parecer que nossa cultura está inundada de exemplos de pessoas que se tratam mal: Figuras políticas falando mal de si outro na TV ao vivo é comum, e completos estranhos deixando comentários prejudiciais nas redes sociais é praticamente um passatempo nacional - o que provavelmente explica por que 70 por cento dos pais se preocupam com o fato de o mundo ser um lugar cruel, de acordo com uma pesquisa nacional comissionado por Vila Sesamo.
Mas os apelos para serem bons uns com os outros estão ganhando força. Harry Styles canta sobre a importância de tratar os outros com gentileza, escolas em todo o mundo são implementação de aulas que ensinam empatia e compaixão, e a ciência está cada vez mais se concentrando nos benefícios de um mundo mais gentil.
À frente de Dia Mundial da Bondade em 13 de novembro, aqui estão alguns conselhos para os pais sobre como incentivar as boas ações de seus filhos. O primeiro passo é entender que gentileza ou gestos como um sorriso rápido ou dizer olá para um estranho são mais um comportamento do que uma característica. “Ser legal significa que você é amigável e aberto, mas não requer nenhuma ação”, Brooke Jones, vice-presidente da
“Todos, incluindo crianças, são inatamente capazes de ser gentis, mas há uma ressalva.”
A boa notícia é que todos, incluindo crianças, são inatamente capazes de ser gentis, mas há uma advertência: a gentileza precisa ser cultivada para que floresça. “Todos nós nascemos com potencial tanto para o bem quanto para o mal,” Dra. Lea Lis, um Southampton, com sede em Nova York psiquiatra infantil e adulto, diz SheKnows. Mas é o comportamento que observamos pessoalmente, no entretenimento e online como crianças que molda nossa compreensão da moralidade e nossa própria conduta. “Somos pessoas incivilizadas desde o nascimento”, diz ela. E são os pais, junto com a comunidade ao redor, que nos ajudam a aprender a ser gentis.
A gentileza não apenas torna as interações diárias mais agradáveis e cria conexões mais profundas com os outros, mas também desencadeia uma série de efeitos físicos e psicológicos: Ela aumenta bem estar promovendo o lançamento de dopamina e oxitocina, que pode melhorar o humor, minimizar o estresse, reduzir a depressão e diminuir a pressão arterial. Realizar atos de bondade e ser altruísta com os outros também demonstrou significativamente reduza a dor física e fazer pessoas mais feliz no geral.
E quando as escolas integram a gentileza em um currículo que se concentra na aprendizagem social e emocional (uma estrutura para conviver com outras pessoas e controlar as emoções), pode prevenir o bullying, aumentar as notas dos alunos e melhorar o nível social competência.
Aqui estão algumas dicas para incentivar a bondade em seu filho.
Seja um bom modelo
“As crianças são como pequenas esponjas,” Dr. Harvey Karp, um pediatra e autor de O bebê mais feliz do quarteirão e A criança mais feliz do quarteirão, diz SheKnows. “Eles absorvem tudo o que veem e ouvem.” Então, demonstre como você gostaria que seu filho se comportasse realizando pequenos atos de gentileza, como segurar um porta, pegando um item de mercearia que caiu do carrinho de um estranho, normalizando dizer "Por favor" e "Obrigado" e ser um bom ouvinte quando alguém está falando.
Destaque a bondade quando você a vir
Mesmo que pareça que todo mundo está mal-humorado atualmente, a bondade está realmente ao nosso redor. “As pessoas ainda estão sendo generosas com o que têm, dizendo coisas boas para as pessoas e permitindo que outras fiquem na linha à sua frente [em público]”, diz Jones. E apontar esses exemplos, seja quando você os vê pessoalmente ou online, vai sinalizar para as crianças que você valoriza esse tipo de comportamento. Também ajuda as crianças a aprender como identificá-lo, o que, por sua vez, torna mais fácil para elas imitarem. “Não precisa ser uma grande palestra”, diz o Dr. Karp, mas sim comentários casuais sobre as coisas inspiradoras que você vê no mundo.
Nadja Hoath, professora em Richmond, British Columbia, que trabalhou com crianças de seis e sete anos alunos por 30 anos, faz isso abrindo os olhos de seus alunos para exemplos positivos em seus próprios Sala de aula. “Quando vemos bondade em um livro ou a testemunhamos no parquinho quando alguém está sozinho ou cai, percebemos isso como um classe e nomeá-lo para ajudar a incorporá-lo no pensamento das crianças ", disse Hoath SheKnows, enfatizando que a repetição é crucial. “Freqüentemente presumimos que as crianças sabem como reconhecer esses comportamentos e agir de acordo, mas muitas vezes eles realmente não sabem.”
Ensine as crianças a controlar sua raiva
De acordo com Lis, é importante observar que a indelicadeza pode resultar da raiva. E como a raiva pode fazer com que as crianças raciocinem com suas emoções, em vez da lógica, pode levar a reações instintivas e indelicadas. Ajude a prevenir essa cadeia de eventos, ensinando as crianças a importância de criar um momento de disjuntor - como dar uma olhada respirar ou espirrar água fria no rosto - para ajudar a neutralizar suas emoções antes de tomar qualquer decisão ou reagir a um situação.
Crie oportunidades para as crianças praticarem a bondade
A maneira mais eficaz de as crianças aprenderem a ser gentis é vivenciar a alegria que isso pode trazer
outros - e eles próprios. Karp sugere que você faça isso criando um "jarro para famílias" e enchendo-o com pequenas notas contendo itens que seus filhos apreciam, encorajando o seu criança escrever uma carta de "Obrigado", fazer um desenho para alguém fora de sua família e dar a ela, ou se voluntariar juntos no comunidade.
“Quanto mais cedo você fizer as crianças falarem sobre bondade e praticá-la em suas vidas diárias, mais
ele se torna arraigado ”, diz Hoath. Você saberá que está funcionando quando eles realizam boas ações quando não percebem que alguém está assistindo. “Quando eles estão prontos para agir e ser compassivos”, diz ela, “isso é gentileza”.
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