Todo mês de janeiro, fazemos resoluções com a melhor das intenções. Mas a vida interfere, o tempo passa e, de repente, é março e não estamos mais perto de nossos objetivos do que antes.
Este ano pode ser diferente para você. Você pode manter suas resoluções, cumprir suas metas e realizar coisas que sempre sonhou. Sim, você pode - e você pode fazer isso com uma pequena ajuda da Internet.
Faça uma lista.
Comece fazendo resoluções que você pode realmente manter. “Um brinde não é um plano”, diz Catherine E. White, presidente da Llamagraphics, fabricantes do software Life Balance (mais sobre isso em um momento). “O que falta são muitos detalhes. O que você define como sucesso? Por quê você se importa? Quais tarefas devem ser feitas ”para chegar à linha de chegada que você definiu para si mesmo?
Uma resolução como “perder peso” é muito vaga. “Perder 15 libras até o final do mês é mais específico - mas não é realista. Passe para 43 coisas para aprender mais sobre como escrever grandes resoluções e para ficar com pessoas que pensam como você e que estão trabalhando para alcançar os mesmos objetivos que você. Os números são fortes, e a Internet permite que você aproveite isso.
Faça ficar K.
Quando você deseja fazer uma mudança em sua vida, o compromisso é a chave. Em stickK.com, você pode criar um Contrato de Compromisso que detalha o que você vai fazer - e até quando. Sim - você definirá um prazo específico para atingir sua meta e também fará uma declaração pública para seus amigos. Então, eles saberão tudo sobre isso se você não chegar aonde disse que estava indo.
A humilhação pública é um motivador poderoso, mas o dinheiro é ainda maior. Então stickK permite que você coloque dinheiro na linha: se você não cumprir seus mini-marcos ou sua meta geral, você terá que pagar para uma instituição de caridade, uma anticaridade ou pior. Confira stickK e redija seu próprio Contrato de Compromisso - mas apenas se você realmente quiser atingir seus objetivos.
Certifique-se de estar em equilíbrio.
É fácil dizer que algo é importante para você. Mas nem sempre é fácil gerenciar seu tempo de uma maneira que leve você aonde deseja. É aí que o Life Balance, o software mencionado anteriormente, pode ajudar. “O Life Balance oferece uma estrutura para tomar melhores decisões sobre como você gasta seu tempo. Você pode ter mais certeza de que seu tempo é distribuído entre as metas de longo prazo que são importantes para você ”, diz White.
É bastante simples - você insere seus planos de longo prazo e identifica as tarefas que precisa concluir para chegar lá. O software então prioriza sua lista de tarefas e ajuda você a mudar seu foco conforme necessário para atender a todos os seus objetivos.
Por exemplo, digamos que você decidiu ir à academia diariamente. Você verifica todos os dias e está tudo bem. Mas então, no final de janeiro, você fica sobrecarregado de trabalho e começa a ficar até tarde no escritório. Você está cansado demais para ir à academia e uma semana se passa. Sua tarefa de “ir para a academia” irá subir mais alto em sua lista de afazeres até que você se coloque de volta no caminho certo.
O software “traz sua atenção e foco de volta para o que você já está determinado e motivado a fazer”, diz White. Você pode usar o LifeBalance no Mac, Windows e iPhone, e o site Llamagraphics tem uma comunidade ativa de usuários que o ajudarão ao longo do caminho.
Faça deste ano o seu ano. Fique on-line e chegue onde você deseja.?
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