Sério sobre como fazer uma mudança? Aqui está nosso plano de 4 semanas para ficar fabuloso. Faça essas pequenas mudanças e veja grandes resultados!
Semana 1: cuide de si mesmo
Mude de sabão para um limpador de rosto suave e use-o diariamente. Em seguida, aplique um hidratante facial leve com fator de proteção solar para manter a umidade e proteger sua pele dos efeitos nocivos Raios UVA / UVB, diz Deborah Hernan, guru da beleza e criadora da Ottilie & Lulu, uma linha de produtos para a pele, corpo e cabelo para pré-adolescentes.
Escove os dentes e use fio dental logo após o jantar, em vez de esperar até a hora de dormir. Você terá mais cuidado com sua rotina quando não estiver exausto - e será menos provável que lanche durante a noite e desfaça seu trabalho.
Vá para a cama em uma hora decente. Você merece começar cada dia descansado e revigorado, e isso só pode acontecer se você dormir o suficiente. Procure dormir por 8 horas seguidas todas as noites.
Semana 2: organize sua casa
Use o cronômetro da cozinha para limpar sua casa rapidamente. “Ajuste o cronômetro para 5, ou 10 ou 15 minutos e passe esse tempo arrumando, limpando ou se livrando da desordem”, diz a treinadora Karyn Beach. “Você ficará surpreso com o quanto você pode realizar em um curto espaço de tempo, especialmente se você se concentrar nessa tarefa em vez de multitarefa.”
Evite que a roupa se empilhe fora de controle com outra dica de Beach: “Tire a roupa na frente do cesto”. Jogue suas roupas sujas diretamente na cesta. Ela também sugere manter cabides lá para que você possa pendurar roupas limpas imediatamente e guardá-las.
Em vez de sessões de limpeza de maratona, concentre-se em pequenas tarefas. “Conforme você passa de um cômodo para outro, veja o que pode levar com você”, diz Beach. Ao sair da sala de estar e ir para a cozinha, devolva quaisquer xícaras, pratos ou copos. Voltou para a área do escritório? Pegue qualquer correspondência, revistas ou outros itens que você possa guardar.
Semana 3: atualize seu estilo
Arranja um novo estilo, mesmo que isso signifique abandonar o seu estilista e seguir em frente. Preciso de ajuda? Leia Jodyne Speyer's Jogue fora: como terminar com qualquer pessoa, desde o seu melhor amigo até o seu cabeleireiro para obter conselhos práticos que você pode usar imediatamente.
Conserte seu rosto. Você provavelmente usa a mesma rotina de maquiagem desde a faculdade. Agora é a hora de atualizar sua linha de produtos. Pare no balcão de maquiagem no meio da semana - não em um domingo, quando todo mundo está no shopping. Passe algum tempo experimentando diferentes produtos e compre apenas o que realmente usará.
Compre uma roupa ótima - ou uma peça de assinatura. Você não precisa mudar todo o seu guarda-roupa. Mas um blazer fantástico - ou um broche vintage - pode fazer tudo no seu armário parecer novo novamente.
Semana 4: Trate-se bem
Arranje tempo para o exercício. Se você não consegue fazer um treino completo, tente apenas 15 minutos. Tal como acontece com a limpeza, você ficará surpreso com o quanto você pode realizar.
Alimente-se com um café da manhã adequado diariamente. Passe algum tempo no fim de semana preparando alimentos que você pode pegar ao sair pela manhã. Você vai se sentir melhor o dia todo!
“Prepare-se para refeições de emergência”, sugere Beach. “Mantenha os ingredientes-chave à mão para uma refeição em família rápida e fácil. Sempre tenho um pote de molho de macarrão e um pouco de macarrão à mão. Quando chega a hora, é noite de espaguete! "
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