Hipnose, cura de cristal, meditação, o estudo de auras e chakras- estes são apenas alguns métodos de cura emocional envolvendo forças energéticas invisíveis que fascinam o mundo, eu e as celebridades incluídas. Faz sentido: quem não gostaria de experimentar algo sobrenatural e poderoso, com a capacidade de mudar sua vida para melhor?
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Enquanto alguns desses campos têm uma vibração mágica e mística, outros - como meditação e terapia- caiu totalmente fora do reino do woo-woo e dentro das linhas de ação da vida real, e eu experimentei seus efeitos transformadores. Então, quando fui convidado para me encontrar com um psicoterapeuta internacional e curador intuitivo chamado Fiona Arrigo, cujo Mind Cleanse de 90 minutos prometia "entregar uma solução poderosa para a mudança de vida em menos de um dia" por eliminando bloqueios, curando traumas passados e encorajando "mudanças profundas, transformadoras e duradouras", saltou.
Minha conversa com Arrigo, que aconteceu pelo Skype porque ela mora no Reino Unido, foi como uma maravilhosa conversa franca com uma tia ou madrinha sábia. Não houve conversa fiada; fomos direto ao assunto, e me senti confortável abrindo-me para ela. Ela me perguntou sobre meus objetivos na vida, relacionamentos e carreira; quaisquer desafios que eu estava enfrentando ao alcançá-los; e sobre meus ritmos emocionais. Em seguida, ela deu conselhos sobre ser uma mulher e um ser humano, neste momento particular da história, que parecia universal e específico para mim - elevado e inspirador, mas também terrestre e útil.
Embora eu não tenha certeza se senti que minha mente estava purificada, per se, no final da conversa, eu estava definitivamente inspirado, e recomendo usar as dicas de Arrigo para ajudá-lo a começar 2017 da maneira certa Nota. Se você estiver interessado, Arrigo estará nos Estados Unidos, hospedando consultas presenciais na cidade de Nova York de 13 a 19 de fevereiro - caso contrário, você pode obter minhas principais conclusões em nossa sessão abaixo.
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Começar bem o dia é importante
Conte com mais do que apenas um banho quente e café para colocá-lo em marcha pela manhã, diz Arrigo. Ao entrar em uma atitude positiva, você prepara seu dia para o sucesso, ao invés da negatividade. “Comece o dia centrando-se e definindo seu foco”, diz ela. “Você pode querer criar uma espécie de altar em sua casa - um lugar onde você guarda uma vela, uma foto especial ou uma almofada de meditação que representa paz e inspiração para você. ” Aqui, você pode meditar, registrar em um diário ou dizer afirmações (mais sobre aqueles abaixo) para ajudar a melhorar sua vibração e obter o seu dia de folga da maneira certa pé.
Muita coisa pode mudar em um dia
Já que definir grandes objetivos, ideias e pensar sobre mudanças de longo prazo pode ser opressor, Arrigo sugere escolher uma palavra por dia e usá-la como seu foco. “Quer seja amor, empatia ou perdão, medite nessa palavra como uma prática espiritual”, diz ela. “Cultive essa qualidade o máximo que puder durante o dia.” A ideia de perdoar um amigo ou família membro por uma grande traição para sempre pode ser assustador, mas você pode experimentá-lo e ver como se sente por 24 horas? Parece muito mais factível.
Devaneios são poderosos
Se você é do tipo A e não se permite muito tempo para divagar, ouvir música ou apenas imaginar o futuro, você está prestando um péssimo serviço a si mesmo. “As mulheres perderam a capacidade de saber que somos as sonhadoras que co-criamos o mundo”, diz Arrigo. “Você deve ousar sonhar seus sonhos - nunca foi tão importante.” Em outras palavras, visualizar e fantasiar sobre as coisas que você deseja pode realmente ajudar a manifestá-las - e nunca pode machucar.
Rituais e afirmações são ferramentas úteis
A fim de cultivar as qualidades em você e em sua vida que você deseja e sente que refletem o que você tem de melhor, você pode usar o altar acima mencionado, bem como certas frases positivas, a fim de reforçar o seu visão. Algumas que Arrigo sugere: Aceito humildemente que posso direcionar e movimentar energia. Confio na força e no poder da evolução do meu ser. Eu acredito que estou fazendo o trabalho que vim aqui fazer. E, logo pela manhã, uma pergunta para te ajudar a focar e refletir: Como posso trazer o máximo do meu ser ao mundo; como posso ativar o que anseio ver no mundo hoje?
Autocompaixão é a chave
É natural ficar frustrado quando a vida não progride da maneira que você quer, seja promoção pela qual você tem trabalhado desde sempre ou um relacionamento que simplesmente não está se moldando como você esperava. Também é natural querer culpar a si mesmo, ficando atolado na negatividade e na auto-aversão por que as coisas não vão bem. Mas ter paciência consigo mesmo - e com todos ao seu redor - é uma das principais características de uma pessoa evoluída e emocionalmente saudável, diz Arrigo. “Mesmo que você não esteja vivendo espiritualmente tão bem quanto gostaria, tenha amor e perdão para consigo mesmo”, diz ela. “Estamos apenas saindo de centenas de anos 'adormecidos' - como se não estivéssemos cientes ou atentos à nossa energia impacto no mundo - então, quando você ficar frustrado consigo mesmo, tente fundir essas arestas afiadas em compaixão."
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Postado originalmente em StyleCaster.com
