Nos últimos anos, Arianna Huffington fez um pivô de carreira fascinante de magnata da mídia de notícias a guru do bem-estar. Em agosto passado, ela anunciou que deixaria o super-sucesso Huffington Post de 11 anos para se concentrar na Thrive Global, sua nova empresa de saúde e bem-estar, cuja missão é “acabar com a epidemia de estresse e esgotamento, oferecendo a empresas e indivíduos soluções sustentáveis baseadas na ciência para melhorar o bem-estar e atuação."
Embora eu estivesse ciente da mensagem de Huffington sobre a importância do sono para a saúde e o sucesso, eu queria saber mais sobre sua rotina pessoal de bem-estar no dia a dia. Abaixo, ela deixa STYLECASTER em como ela come, se exercita e dorme em um dia normal.
Eu começo um dia normal por: Meditando.
Para o café da manhã eu comi: Ovos escalfados e um café (bem quente).
Para o almoço eu comi: Salmão e verduras frescas.
Hoje eu lanchei em: Queijo de cabra.
Minha bebida mais saudável é: Água!
A única coisa que eu nunca comeria é: Algodão doce.
Meu treino favorito é: Caminhada.
Minha comida de prazer culpada é: Chocolate escuro.
A única coisa que sempre me motiva a malhar é: Lembrando como me senti fantástica depois do meu último treino.
Mais: Os segredos da dieta e da boa forma de Kristin Cavallari
A próxima grande tendência de saúde e fitness será: Incorporando movimento regular em nossa vida cotidiana.
Meu restaurante saudável favorito é: Isca para peixe fresco.
Meu lanche saudável favorito é: Nozes cruas.
No Instagram, estou obcecado por seguir: DJ Khaled.
Os três ingredientes que você sempre encontrará na minha cozinha são: Limões, vegetais orgânicos e queijo feta - eu sou grego!
Minha maior viagem de saúde para viajantes é: Priorize seu sono.
Meu prato saudável de assinatura é: Couve-flor cozida no vapor com limão e azeite.
O aplicativo de saúde sem o qual não poderia viver é: Aplicativo Silo da Thrive Global - posso sentir os benefícios para minha saúde quando me desconecto da tecnologia.
A melhor parte do meu trabalho é: Ser inspirado por histórias de pessoas ao redor do mundo sobre como estão agindo para melhorar seu próprio bem-estar.
Minha dica de saúde no inverno é: Use o pôr do sol cedo como outro motivo para ir para a cama mais cedo.
Minha rotina antes de dormir é: Acompanhando meu telefone para fora do meu quarto, tomando um banho quente com sais de Epsom e escrevendo.
Mais: Os segredos da dieta da estrela de Vicky Jeudy, ‘Orange Is the New Black’
Postado originalmente em StyleCaster.com
