Agora isso verão está oficialmente aqui e estamos todos ansiosos para sair de casa (talvez amplificado pela quarentena), a maioria de nós quer sair e aproveitar o calor doce e os dias ensolarados. Muitos de nós queremos estar ao ar livre e aproveitar o lindo tempo enquanto ele dura - especialmente se você enfrentou um inverno ou primavera particularmente frio, gelado ou chuvoso. No entanto, é importante lembrar que nossos filhos podem ficar com muito calor em um curto espaço de tempo, especialmente quando correm e brincam. Mas como é quente também quente para um dia no parque ou no gramado?
Para descobrir, conversamos com alguns médicos sobre quando está muito calor para nossos filhos ficarem fora de casa nos meses de verão, o que nós pode fazer para protegê-los antes de sair no clima quente e sinais para procurar se acharmos que as crianças podem estar recebendo superaquecido. Então pegue seu método de hidratação de escolha
, seu protetor solar favorito com FPS e seu chapéu de sol e continue lendo para se preparar para um dia de verão seguro lá fora.Isso varia dependendo do nível de atividade do seu filho
O nível de atividade desempenha um grande fator, disse a Dra. Gina Posner, pediatra do Centro Médico MemorialCare Orange Coast em Fountain Valley, Califórnia, ao SheKnows. Se estiver 100 graus e seus filhos estiverem nadando, brincando com brinquedos aquáticos e na sombra, sair de casa está perfeitamente bem se você estiver de olho neles. No entanto, se estiverem correndo sob a luz direta do sol, muitas crianças superaquecerão - mesmo que a temperatura esteja apenas na casa dos 80, diz Posner.
Uma boa regra prática é: "Se está quente demais para você, está quente demais para seus filhos", Dr. S. Daniel Ganjian, um pediatra do John’s Health Center em Santa Monica, Califórnia, disse ao SheKnows.
Preste atenção ao índice de calor
Caitlin Hoff, investigadora de saúde e segurança da ConsumerSafety.org, diz que você não deve apenas prestar atenção à temperatura no termômetro. Certifique-se de ficar de olho na umidade, observando também o fator de índice de calor.
“Quando o índice de calor é de 100 graus ou mais (acima de 90 graus com 60 por cento de umidade), a exaustão por calor é muito mais provável sem medidas de segurança tomadas,” Hoff disse a SheKnows.
Era faz matéria
As crianças mais novas são mais suscetíveis à exaustão pelo calor porque “produzem menos suor” e “são menos propensas a sentir e compreender os perigos do calor extremo”, diz Hoff.
Nunca economize na água, sombra ou protetor solar
Uma das coisas mais importantes a lembrar é manter seus filhos longe da luz direta do sol por longos períodos no verão. Eles precisam de sombra, bastante água e protetor solar sempre que estão ao ar livre, diz Ganjian. Ele também recomenda vestir seus filhos com roupas leves de manga comprida e sempre aplicar um seguro protetor solar em crianças com mais de 6 meses de idade (e, em seguida, reaplicá-lo a cada duas horas e após a água Toque). Para bebês com menos de 6 meses, Ganjian diz que eles devem evitar a exposição ao sol todos juntos.
Sinais de alerta para procurar
Posner e Ganjian dizem para prestar atenção aos sinais de alerta de superaquecimento, que incluem febre, diminuição do número de fraldas molhadas, comportamento irritadiço ou cansaço excessivo. Se você notar esses sintomas, eles sugerem um banho morno, muitos líquidos e uma chamada ao pediatra.
Há muito o que aproveitar ao ar livre durante os meses de verão, mas é melhor tomar as precauções necessárias para garantir que você e sua família estejam seguros.
Uma versão dessa história foi publicada em julho de 2018.
Não se esqueça do SPF do seu filho neste verão (ou, tipo, sempre):
