Escolha duas opções de roupas
As crianças gostam de poder escolher, mas precisam de um pouco de estrutura para ajudá-las a escolher com sabedoria - e rapidamente. Sem a sua ajuda, eles provavelmente vasculharão as gavetas sem rumo e descerão para o café da manhã na hora que você deveria estar saindo pela porta. Mas se você exigir que eles usem algo, pode facilmente ocorrer um acesso de raiva que tornará as coisas ainda mais lentas. O meio-termo é colocar duas roupas na noite anterior ou na manhã seguinte e deixá-los escolher qual deles querem vestir. Dessa forma, eles podem exercer seu direito de escolha, e você garante que eles não saiam de casa vestindo uma camisa “Hello, Kitty”, meia-calça de Halloween e um tutu.
Almoços embalados na noite anterior
É muito fácil deixar a tarefa de preparar almoços até de manhã, mas quando você o faz, este processo potencialmente rápido e sem estresse pode se transformar em um pesadelo. Preparar almoços na noite anterior vai economizar muito tempo e complicações ao nascer do sol. Se você está preocupado com seus filhos reclamando que seus sanduíches estão encharcados por ficarem sentados por muito tempo, prepare algo fácil como
salada de ovo com antecedência e guarde na geladeira. Dessa forma, preparar um sanduíche levará segundos em vez de minutos. Coloque os itens que precisam ser mantidos frios, como vegetais fatiados e frutas, em sua lancheira e dentro a geladeira, e manter lanches, como barras de granola, à vista para que você possa jogá-los todos juntos e ir.Tire a preparação da mochila do caminho
Se você deixar as mochilas arrumadas até de manhã, há uma grande chance de acabar correndo às 7h30, tentando rastrear os trabalhos de casa ou os livros didáticos de seus filhos. Depois que as crianças tiverem idade suficiente, você pode definir como tarefa todas as noites fazer as malas e colocá-las na porta. Dessa forma, você terá uma dica visual que informa que eles estão prontos para o amanhecer. Se você estiver preocupado com o esquecimento de alguma coisa, repasse uma lista de verificação com eles na noite anterior. Preparar as próprias coisas para a escola é uma habilidade importante que é melhor aprendida mais cedo ou mais tarde, então só faz sentido deixá-los fazer parte da garantia de uma rotina matinal livre de estresse. Se seus filhos não têm idade suficiente para empacotar suas próprias coisas, a regra de fazer isso na noite anterior ainda é uma boa regra. Ter menos atividades pela manhã é igual a menos estresse.
Tenha alguns cafés da manhã à disposição
Quando as crianças estão irritadas pela manhã, diga-lhes o que tenho comer no café da manhã pode encontrar resistência, o que afetará seus planos de partida rápida. Ter algumas opções que as crianças podem escolher vai ajudá-las a se sentirem mais no controle de suas manhãs e mais inclinadas a serem agradáveis. Torrada de trigo integral com manteiga de amendoim e banana é rápida e fácil de misturar, assim como cereais integrais com leite e frutas vermelhas. Você também pode ferver os ovos com antecedência e mantê-los na geladeira para um aumento de proteína descomplicado. Com apenas um pouco de preparação extra, é fácil alimentar as crianças e sair a tempo.
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