Gua Sha rapidamente se tornou um dos as tendências de beleza mais movimentadas, incluindo surgindo - onde mais? - TikTok. A plataforma de mídia social se tornou um dos pontos de referência para o últimas tendências de bem-estar, maquiagem e cuidados com a pele, especialmente para a Geração Z, e se os vários vídeos de "como fazer" são alguma indicação, gua sha agora é a última obsessão.
Gua sha, pronunciado gwa sha, é um tratamento facial baseado na Medicina Tradicional Chinesa (TCM). Embora seja tipicamente promovido como uma ferramenta para ajudar o rosto, o gua sha também pode ser usado em outras partes do corpo, incluindo pescoço, ombros, costas e decote.
Se você está curioso sobre a prática (ou se a tendência TikTok o trouxe aqui) - aqui está o que você precisa saber.
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O que é Gua Sha?
“Gua sha é uma das formas mais antigas de tratamento da medicina chinesa antiga registrada”, diz Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., fundador / diretor do MSOM em Integrative Healing Arts Acupuncture, P.C. "Gua significa literalmente 'raspagem', enquanto Sha se traduz como 'toxinas e patógenos'. Gua sha literalmente significa 'raspar a doença'.”
O tratamento envolve o uso de ferramentas com superfície lisa e arredondada, como moeda, colher, jade ou chifre de boi feito especificamente para gua sha; no entanto, a maioria dos perfis TikTok usa um jade plano ou pedra de quartzo rosa. As carícias suaves, chamadas de carícias sob pressão, são aplicadas a uma área da pele e têm um efeito de raspagem na superfície da pele. Isso é feito repetidamente em uma direção.
De acordo com Tsao-Lin E. Moy, os traços fazem com que manchas vermelhas, chamadas de “sha”, venham à superfície. “Na medicina chinesa, este é o“ sha ”, preso, qi e sangue que se movem prontamente do tecido (músculos e linfa).” Embora as marcas possam parecer muito dramáticas, Moy diz que não são dolorosas. O que eles estão experimentando é o efeito conhecido como petéquia terapêutica transitória, o extravasamento do sangue abaixo da superfície da pele.
Normalmente, “os pacientes sentem calor e uma liberação de movimento e é semelhante a uma ventosa”.
Benefícios do Gua Sha
Embora os usuários do TikTok adorem usar o tratamento para seus benefícios de beleza facial, Dra. Jenelle Kim, médico de medicina chinesa, ressalta que o gua sha pode beneficiar todo o corpo. “Ele pode reduzir os sinais de envelhecimento, como pele opaca, flácida ou enrugada, ao mesmo tempo que alivia a tensão, estimulando o sistema linfático drenagem para desembaçar e eliminar o inchaço e estimular a circulação para aumentar a oxigenação e os nutrientes transportados para a pele células. ”
E gua sha não é apenas para especialistas em beleza ou mulheres também. Dra. Joy Moy, DAc, LAc, diz que costuma usar o tratamento, seguido de acupuntura, para seus pacientes atletas. “[Os atletas], especialmente meus pacientes de hóquei profissional, muitas vezes pedem gua sha para aliviar a tensão muscular nas áreas dos ombros e da escápula, e nas áreas superior e média das costas.”
Cuidado com o que você vê no TikTok
Embora existam especialistas em beleza treinados em gua sha no TikTok, incluindo Dra. Joy Moy, nosso painel de especialistas enfatiza que é importante observar que os especialistas em beleza podem ser especialistas em beleza, não necessariamente em gua sha e em tudo que as pessoas precisam saber sobre ele.
“Gua Sha é uma técnica que requer treinamento suficiente”, diz o Dr. Kim. “Não se trata apenas de varrer a ferramenta ao longo do corpo e do rosto. Você deve estimular os principais meridianos e pontos de acupuntura específicos, então recomendo que todos comecem por assistindo a uma tutorial, como este que criei, para se familiarizarem com as técnicas. ”
Além disso, Tsao-Lin E. Moy observa que é fundamental respeitar e reconhecer a formação cultural do gua sha. “A indústria da beleza iniciou um frenesi de beleza sem dar crédito às origens culturais e práticas de bem-estar da medicina oriental e chinesa. Os praticantes da medicina chinesa são treinados no uso de gua sha como parte do conhecimento básico e da prática clínica. ”
Como começar sua própria rotina diária de Gua Sha
Se você assistiu ao vídeo tutorial da Dra. Kim e está pronto para experimentar gua sha como parte de seu regime de beleza, aqui estão algumas dicas que ela tem para você começar.
Um protocolo simples para gua sha facial é:
- Comece com um rosto limpo e seco
- Aplicar óleo facial ou hidratante
- Sempre comece movendo em um movimento descendente nas laterais do pescoço ao longo do músculo esternocleidomastóideo (SCM). Isso abre a linfa antes da massagem.
- Começando pelo centro da testa, mova o gua sha da linha da sobrancelha até a borda do couro cabeludo. Repita trabalhando para fora, em direção às têmporas.
- Continue trabalhando o gua sha do centro do rosto à medida que se move para os olhos, nariz, boca e queixo
- Use uma pressão muito suave ao mover os olhos.
- Aos poucos, aplique um pouco mais de pressão conforme você se aproxima das bordas externas do rosto, prestando atenção especial às maçãs do rosto e ao queixo.
E, embora, sim, todos desejam uma pele clara e brilhante, como Tsao-Lin E. Moy ressalta que a beleza é mais do que a superfície, e como você trata sua pele e corpo irá percorrer um longo caminho para alcançar esse brilho. “Dieta, sono, exercícios, atenção plena e estresse influenciarão o resultado de quaisquer técnicas anti-envelhecimento.”
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