Quando minha filha fez 10 meses, entrou em pânico. Eu estava planejando amamentar por um ano - e não mais um dia - mas conforme o marco se aproximava, eu não tinha ideia como parar de amamentar. Fiquei impressionado com o pensamento de que meu corpo, que havia se tornado muito, muito bom na produção de leite materno, poderia nunca Pare. Afinal, eu sofri dutos entupidos e ingurgitamento doloroso quando deixei cair os feeds do meio da noite. Como eu poderia passar de quatro mamadas por dia a zero em dois meses? Parecia impossível.
Então me sentei com meu planejador e criei um elaborado horário de desmame para mim, mapeando quais alimentações eu iria transformar em sessões de bombeamento e quantos minutos cada bomba levaria, trabalhando para trás a partir da minha data-meta de seu primeiro aniversário até que eu tivesse um plano que fizesse sentido (pelo menos para mim). Segui meu plano mais ou menos (tive que fazer algumas mudanças para permitir cuidados extras quando ela teve um problema estomacal plano intermediário), mas de alguma forma, de alguma forma, funcionou: eu a amamentei pela última vez na noite anterior ao seu primeiro aniversário.
Se você estiver passando por um pânico semelhante, não se preocupe; existem outras maneiras menos baseadas em calendário de desmamar seu filho. Aprenda com os profissionais abaixo.
1. Experimentar
“Não existe uma maneira perfeita de fazer isso, porque nossos corpos reagem de maneira diferente,” Heather McFadden, uma consultora de lactação na cidade de Nova York, disse SheKnows. Seu conselho pode parecer intuitivo, mas vale a pena repetir: “A melhor maneira de fazer desmame é fazer isso devagar. O desmame abrupto coloca a mãe em risco de inflamação e desconforto severo, dutos obstruídos e, às vezes, mastite. Você pode distribuir o tempo entre as mamadas [para diminuir uma a cada poucos dias] ou manter as sessões de bombeamento / amamentação, mas fazê-lo por menos minutos a cada poucos dias ”, diz ela. "Uma vez o seios se acostumaram com a última mudança, você pode abandonar outra. ”
Claro, existem situações em que isso não é possível e as mães têm que se mover um pouco mais rápido para desmamar seus bebês. “Se uma mãe precisa desmamar abruptamente”, aconselha McFadden, “ela deve usar um sutiã firmemente ajustado, aplique compressas frias, talvez faça uma leve expressão com as mãos para aliviar um pouco a pressão e pergunte ao médico se ela pode tomar AINEs para a dor. Também existe um medicamento que pode ajudar a secar o leite rapidamente, que ela pode discutir com o médico. ” Então, definitivamente, avise seu OB se você estiver em um cronograma acelerado.
2. Café instantâneo
Ei alguns contos de esposas velhas trabalhar. “Eu finalmente desmamei meu bebê em 10 dias,” Carolina Urrutia, uma mãe em San Francisco, disse ao SheKnows. “Eu aplicava café instantâneo em meus mamilos em uma determinada hora do dia quando queria parar de mamar. Comecei à noite, depois aumentava a aplicação do café cada vez mais cedo a cada dia, até parar de mamar por completo ”, explica ela. “A gosma do café (que fiz misturando café solúvel e água) fez [minha filha] rejeitar o seio como assim que ela viu / cheirou, então não houve choro ou agitação, uma vez que foi "sua" decisão de não enfermeira. Foi bastante indolor e eficiente para nós dois! ”
Urrutia diz que o truque foi passado para sua família: “Este foi o hack da minha mãe. Eu já havia tentado me alimentar, mas sempre acontecia alguma coisa: uma doença, uma viagem, etc. Quando eu finalmente tentei isso aos 16 meses, funcionou como um encanto. ”
3. Evite mastite (repolho ajuda)
Mastite - uma infecção dolorosa que acontece quando um duto entupido não é eliminado, o que permite que as bactérias se acumulem, é o medo número um da maioria das mães desmamadas. A maneira mais fácil de evitá-lo é, novamente, desmamar lentamente. “Eliminar uma mamada por semana é a forma ideal de diminuir lentamente a produção de leite, evitando dores, desconforto ou sensação de plenitude. Se você não tem tempo (ou paciência), pode ir um pouco mais rápido do que isso, mas certifique-se de que seus seios não estão ficando tão cheios a ponto de sentir forte desconforto ou dor ”, Jada Shapiro, consultora de lactação e fundadora do Boober, um serviço sob demanda para mães acessarem consultores de lactação, diz SheKnows.
“Se o desmame tiver que acontecer muito rapidamente, continue usar uma bomba tira leite ou a extração manual para extrair o leite, mesmo que seu filho não esteja mais amamentando ”, acrescenta Shapiro. “Se você sentir desconforto depois de parar de amamentar, provavelmente ainda precisa bombear ou extrair manualmente um pouco do leite materno, pois ainda está produzindo muito. Não tenha pressa e aos poucos essa produção de leite vai diminuindo. Você pode usar compressas frias em seus seios, e as folhas de repolho verdes colocadas diretamente sobre os seios em seu sutiã também ajudam a diminuir a produção de leite e aliviar a plenitude. ”
4. Aprofunde-se em suas emoções
Lembre-se de que você e o bebê provavelmente serão afetados por essa mudança. (Minha filha ficou chateada quando deixamos de comer na hora do lanche, mas ajustou-se bem para diminuir os da manhã e da noite. Pode ser uma montanha-russa!) “Não se surpreenda com o quão emocionante esta experiência pode ser para você também,” Sarah Eichler, uma consultora de lactação em Nova York, diz SheKnows. “Você pode se sentir triste, aliviado, feliz, culpado. É o fim de uma etapa em sua jornada como mãe! ”
Por causa disso, Eichler diz para inclinar-se para o componente emocional à medida que desmama: "Comece retirando as sessões de amamentação ou de bombeamento para você não gostar. Quando estiver confortável para pular esse, vá para outro feed. ”
