Aos 39, Chrissy Metz está adotando uma abordagem radical e intransigente para o autocuidado. No Boa arrumaçãoA história de capa de janeiro / fevereiro com Metz, a estrela de "This Is Us", falou sobre as maneiras como ela abraçou o ser pensativamente egoísta em sua vida - para dar sentido e ir além do trauma do passado e seguir em frente para ela mental e física saúde como ela assume alguns novos projetos seriamente empolgantes. Tem sido um ano agitado para ela, ok?
Citando suas experiências ao crescer com um padrasto abusivo física e emocionalmente, ela diz que reformular suas experiências em coisas que ela poderia canalizar para alcançar seus objetivos e conecte-se mais profundamente como artista tem sido útil. “Minha educação foi muito diferente e muitas vezes tumultuada, mas todas essas coisas me moldaram para ser quem eu sou”, disse Metz Boa arrumação. “Percebi que essas coisas me ajudaram no que eu queria fazer, em ser vulnerável e ter a capacidade de ser muito emocional... [I] penso [comigo mesmo]: ‘Há uma razão pela qual passei por todas essas coisas: para me tornar a pessoa que sou e me aceitar por meio disso tudo.'"
Muito dessa difícil, mas gratificante reprogramação e repensar, ela credita a fazer o trabalho em terapia. “Temos que falar sobre nossos sentimentos, e eu os estive fisicamente durante toda a minha vida, para que alguém me ouvisse, sem julgamento... Foi como,‘ Oh, OK, isso é diferente ”, disse Metz.
Metz também disse que conseguiu considerá-la relação com comida e como torná-lo mais positivo e mais consciente: "Lutei contra problemas de peso, mas percebi que não tenho que me bater se eu tiver comida XYZ. Em vez disso, mudo minha perspectiva e penso: ‘Por que estou com raiva?’, Já que tendemos a querer comidas crocantes quando estamos com raiva ou sorvete quando nos acalmamos. Todas essas coisas que estou apenas tentando estar ciente. "
Ela traz essa consciência para outras partes de sua vida, incluindo o uso das mídias sociais - que pode ser um lugar complicado quando você é um celebridade equilibrando tudo o que você é capaz e deseja dar aos seus fãs, enquanto também está cercado por uma miríade de outras pessoas (muitas vezes irrelevantes) Opiniões.
“Cada vez que posto algo [penso]:‘ Qual é a minha intenção? Estou buscando validação? Eu quero que alguém pense que estou bonita porque estou me sentindo mal hoje? 'Eu sempre começo com isso ", diz ela. “Às vezes, as pessoas vêm à minha página em busca de incentivo positivo... mas a única coisa que posso fazer é ser eu mesmo, e espero que isso inspire as pessoas.”
