Como fazer uma massagem incrível nos pés - SheKnows

Depois de um longo dia de pé, caminhando para casa do trabalho ou mesmo apenas colocando os pés em um par de sapatos desconfortáveis, um pé simples massagem pode fazer muita diferença. Mas saber se dar uma boa massagem faz toda a diferença. Considere esta apenas uma das muitas maneiras de praticar o autocuidado, dando aos seus tootsies o tão necessário TLC — ou pedindo a um parceiro para fazer isso por você.

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(Como uma nota rápida: tenha cuidado ao receber uma massagem nos pés durante a gravidez. Alguns pontos de pressão podem causar contrações.)

Veja como fazer uma massagem nos pés como um profissional:

Como é uma massagem nos pés?

Independentemente de você estar recebendo uma massagem nos pés ou sendo você quem a está dando, vocês dois vão experimentar muitos benefícios, mesmo se você estiver simplesmente massageando seus próprios pés, ainda pode ser uma maneira gratificante e satisfatória de terminar seu dia.

• O doador: Fazer uma massagem nos pés a um amigo ou ente querido é muito reconfortante e calmante para você também, e pode realmente fazer com que sua pressão arterial diminua. É uma experiência de muito carinho, nutrição e vínculo para compartilhar com outra pessoa (por mais estranho que possa parecer).
• O receptor: Obviamente, esta é realmente a melhor posição para se estar. A massagem nos pés ajudará a reduzir o estresse, aumentar a circulação e aliviar a estagnação do sangue devido ao uso de sapatos inadequados. Além disso, vai relaxar drasticamente o seu corpo, acalmar os músculos dos pés e desfazer nós e a tensão nos dedos dos pés, na planta dos pés, nas arcadas e nos tornozelos. Até amolecerá os seus pés se aplicar um creme ou óleo de massagem!
• Um a um: Embora não seja tão gratificante quanto ter seus pés massageados por outra pessoa, a automassagem permite que você cuide de seus pés regularmente, para desestressá-los e mimá-los como achar melhor.

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Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em abril de 2008.