"Mãe, estamos com fome!" Esteja você no treino de futebol, em um piquenique ou na piscina com os amigos, é apenas uma questão de tempo até que a barriga das crianças comece a roncar. Mantenha-os felizes e satisfeitos com estes saudáveis e gostosos adequados ao ar livre lanches que são aprovados para crianças (e mães!).
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Os lanches ao ar livre devem ser casuais, portáteis e descomplicados! Mantenha sua despensa e geladeira abastecida com esses lanches fáceis que não são apenas saudáveis, mas fáceis de comer quando você estiver em trânsito.
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Salgadinhos para encher barriga
A menos que você esteja planejando carregar um refrigerador junto, evite lanches perecíveis. A pipoca é um ótimo lanche ao ar livre, mas aumente um pouco adicionando alguns mix-ins, como cranberries secas, nozes, amêndoas, manga seca ou pedaços de chocolate amargo. Embale em saquinhos individuais ou em uma caixa de plástico.
As barras de granola sempre fazem sucesso com as crianças. Esqueça os conservantes e ingredientes artificiais, fazendo suas próprias barras que contêm ingredientes que você pode pronunciar. Nós amamos esta receita de barras de amendoim e granola que contêm ingredientes simples como aveia e açúcar mascavo. Torne-os portáteis embalando-os individualmente em saquinhos.
Os bons e velhos sanduíches PB e J ficam bem do lado de fora, assim como lanches como pretzels e mix para trilhas. Beef jerky é um ótimo lanche para ter à mão, não só porque é fácil de embalar, mas também porque é repleto de proteínas. Impressione seus amigos fazendo o seu próprio com a nossa "Melhor receita de jerky de carne do mundo".
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Bebidas ao ar livre
As crianças estarão mais aptas a beber mais e a se manter hidratadas se você embalar uma bebida com um pouco de sabor. Muitas bebidas esportivas e refrigerantes contêm produtos químicos e cores artificiais, por isso o suco é sempre uma ótima opção.
Garrafas de suco de 8 onças de Mott são leves e têm o tamanho perfeito para colocar na bolsa. Procure o suco de maçã 100 por cento, que é sempre um favorito das crianças, assim como o novo Suco de Mott opções incluindo Fruit Punch Rush, Wild Grape Surge e Strawberry Boom. Esses novos sabores são aprovados pela mãe (sem adoçantes artificiais e uma porção completa de frutas por xícara!) E seu sabor ousado os torna aprovados para crianças também!
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Frutas e vegetais
Faça alguns espetinhos de frutas com morangos, abacaxi e uvas e empacote-os em uma lata de plástico e distribua-os para um estímulo rápido (sem necessidade de pratos!)
Adicione um pacote de cenouras infantis, bem como saquinhos de pimentões e pepinos picados. Vegetais crus são perfeitos para diversão ao ar livre porque têm uma crocância satisfatória. Você também pode incluir um contêiner de Húmus como um mergulho para os vegetais.
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Algo doce
Para satisfazer aquele guloso enquanto sai com a família, pretzels de iogurte têm a combinação perfeita de doce e salgado. Se você está realmente se sentindo decadente, prepare alguns Bolinhos de cheesecake com caramelo e Snickers e empacote-os em uma lata de biscoitos - e esteja preparado para distribuir esta receita aos amigos!
5
Faça um piquenique
Torne seu menu ainda mais especial abrindo sua cesta de piquenique e enchendo-a de pratos favoritos. Um piquenique pode tornar até mesmo uma ida regular ao parque uma lembrança especial.
Esta postagem foi patrocinada por Mott's.
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