Se você acompanha as tendências de bem-estar em todo o mundo, pode estar familiarizado com a higiene, a arte dinamarquesa de ficar aconchegante; lagom, a filosofia sueca de equilíbrio; e Còsagach, o método escocês de se sentir contente. Todos eles proclamam que podem nos guiar em nosso caminho para uma vida melhor. Mas agora há um novo livro que nos mostra o plano de bem-estar coreano de mais de 5.000 anos de Nunchi, que promete construir Confiar em, harmonia e conexão. E tudo o que realmente precisamos fazer é falar menos e ouvir mais.
Então… O que é Nunchi?
No O poder do Nunchi: o segredo coreano para Felicidade e sucesso, a autora Euny Hong explica que nunchi (pronuncia-se meio-dia) é a arte de usar seus cinco sentidos - mais o seu “sexto sentido” - para entender o que os outros estão pensando e sentindo. Na verdade, a palavra nunchi significa “medida dos olhos”, a.k.a. medir algo com os olhos. Para praticar nunchi, você deve aprender a ouvir e observar mais do que fala. Para fazer isso, certifique-se de:
- Fique quieto ao entrar em situações novas ou desconhecidas. Confie em seus olhos e ouvidos para guiá-lo.
- Ouça duas vezes mais do que você fala.
- Sempre acredite nesse sentimento em seu intestino. Ele sabe quando algo não está certo e quando alguém está mentindo.
- Não confunda ansiedade com intuição. A ansiedade é freqüentemente sentida em seu peito, enquanto a intuição é sentida em seu estômago, de acordo com nunchi.
Enquanto alguns de nós podem nascer com nunchi, outros podem aprender como uma habilidade. Hong explica que ela não tinha a habilidade inatamente, mas foi capaz de dominá-la com a prática.
Nunchi em um mundo com experiência em tecnologia
Hong observa que, embora a tecnologia possa tornar o nunchi mais difícil de praticar, não é impossível. Ela sugere limitar as trocas de e-mail a não mais do que duas ao discutir assuntos cruciais. Encerre os e-mails com perguntas que levem o destinatário a responder ou encorajar uma reunião pessoal.
Nunchi e namoro
Quando namorar, lembre-se de ouvir. As pessoas revelarão muito se você permitir que elas tenham espaço para isso. Deixe-os falar mais do que você. Mas evite tópicos emocionais no início, pois muitas vezes eles podem sair do curso.
Se você está namorando online, pode não se sentir pronto para conhecer alguém imediatamente, mas pode avaliar a consistência das mensagens. Nesse caso, você pode interpretar “ouvir mais do que falar” como se realmente prestasse atenção às mensagens deles antes de prosseguir com o relacionamento.
Nunchi em Amizades
Em situações sociais, o nunchi pode ser útil ao navegar por tópicos delicados. Por exemplo, digamos que alguém pergunte a sua amiga quando ela vai ter um bebê. Se você estiver realmente observando, talvez veja que sua amiga tem uma testa franzida, mas ela está respondendo educadamente. Essa seria uma boa fila para você mudar de assunto. Porque você está realmente ouvindo, você saberá que esta pergunta incômoda tem problemas desenterrados.
Nunchi no local de trabalho
Hong adverte que o local de trabalho pode ser um terreno fértil para o comportamento passivo-agressivo e conversa dupla. Você não deve se concentrar apenas em seu ambiente, mas também na cultura. Por exemplo, se você quiser pedir um aumento, verifique a vibração do seu chefe no dia em que deseja fazê-lo. Eles estão estressados? Os papéis de doces vazios estão espalhados por suas mesas? O balde de lixo está transbordando de sacos de batatas fritas descartados? Em caso afirmativo, você pode pular esse dia e planejá-lo para outro em que seja mais provável que eles respondam positivamente.
Quando você se sentar para negociar o aumento de salário, deixe seu chefe falar mais do que você. O que seu chefe disser lhe dará dicas de como perguntar. Isso também é verdade quando você está sendo entrevistado para um emprego. Permita que o entrevistador dirija a conversa. Pessoas que negociam bem são aquelas que estão dispostas a ouvir. E nunchi tem tudo a ver com ouvir.
