Os seres humanos são programados para se conectar, e a importância de construir e manter essas conexões sociais pode ser vista desde cedo. Quando essa conexão é interrompida ou deixa de ocorrer, os efeitos imediatos e de longo prazo podem ter consequências desastrosas para a saúde física e emocional geral de uma criança.
Dr. David Puder, psiquiatra e membro do corpo docente da Loma Linda University, sabe disso em primeira mão por sua experiência de trabalho com adolescentes e jovens adultos em sua prática. Ele recentemente postou um vídeo viral do TikTok isso explica a importância da conexão entre pais e filhos no desenvolvimento de um estilo de apego saudável.
O TikTok mais visto do Dr. Puder é uma análise do popular Experiência “Still Face”, desenvolvido pelo Dr. Ed Tronick na década de 1970, que mostra um bebê se retraindo emocional e fisicamente após três minutos de interagindo com uma mãe que não reage exibindo uma "cara imóvel", enquanto o bebê está desesperadamente tentando e falhando em obtê-la atenção. Este experimento demonstra como casos graves de abuso infantil e negligência prejudicam o funcionamento do cérebro de uma criança em desenvolvimento, mas também como os pais que não estão totalmente presentes quando estão com seus com seus filhos - seja porque estão ao telefone, ou porque estão sofrendo de depressão ou lutando contra o abuso de substâncias - pode ter um efeito profundo na criança desenvolvimento.
@ dr.davidpuderA experiência de rosto parado - aqui está a primeira fase de tentar reconectar a conexão ## relationshiptips♬ som original - dr.davidpuder
A análise do experimento do Dr. Puder recebeu mais de 5,4 milhões de visualizações no TikTok. Os comentários são preenchidos com pessoas que demonstram empatia pelos pais e pela criança e relacionam isso com seus próprios relacionamentos parentais.
“Este estudo é muito relevante para o que muitas crianças estão lidando hoje em dia com pais tão grudados em seus telefones”, diz o Dr. Puder. “Esta é a primeira geração de crianças que foram criadas por pais que se distraíram muito com as telas.”
A mídia social não é um substituto para a conexão humana, mas profissionais de saúde mental como o Dr. Puder estão usando aplicativos como o TikTok (da mesma forma que profissionais de saúde feminina adotaram o instagram) para divulgar a conscientização sobre saúde mental para um público que tem sido mais impactado, tanto positiva quanto negativamente, pelas mídias sociais: adolescentes e membros da Geração Z.
O Dr. Puder se juntou ao TikTok em janeiro deste ano e, desde então, ganhou mais de 100.000 seguidores no aplicativo postando análises fascinantes de ideias e experimentos populares de psicologia, dicas de saúde mental e uma visão dos bastidores de como é ser um praticante psiquiatra. Seus vídeos pertencem a um subconjunto do TikTok conhecido como TikTok terapia, e está rapidamente ganhando popularidade entre pais e adolescentes que usam o aplicativo. Ele é um dos muitos profissionais de saúde mental usando o TikTok para normalizar a conversa sobre problemas de saúde e expor seu público aos benefícios da terapia sem ter que experimentá-la em primeira mão.
“O TikTok está agregando muito valor para muitas pessoas, especialmente os pais. Se alguém assistir meus vídeos e isso os encorajar a desligar o telefone e interagir mais com os filhos, ou envolve seus filhos em mais brincadeiras, talvez essa criança não tenha tantos problemas de saúde mental no futuro ”, diz Puder.
Os profissionais de saúde mental operam a portas fechadas, conforme as leis de confidencialidade do cliente exigem. A confidencialidade é uma parte respeitada do código de ética da psicologia, mas também permite que muitos terapeutas se sintam confortáveis se escondendo atrás das portas fechadas. Profissionais de saúde mental não são vistos ou falados com frequência na mídia tradicional, e o TikTok oferece a eles uma plataforma para compartilhar ideias importantes que podem melhorar drasticamente a maneira como as pessoas pensam sobre si mesmas e seus relacionamentos com outros.
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“Acho que as pessoas estão curiosas sobre sua própria saúde mental e não acho que fazemos um bom trabalho como profissionais de saúde mental educando o público”, diz Puder. “Não há muitos profissionais de saúde mental na esfera pública. Acho que as pessoas têm muitas perguntas e há muita desinformação por aí, então estou feliz em divulgar alguma ciência real que as pessoas achem interessantes. ”
É importante observar que o TikTok não é um substituto para a terapia. A terapia individual e em pessoa é importante para chegar à raiz dos problemas de saúde mental, mas como qualquer pessoa que já fez terapia sabe, é um primeiro passo grande e assustador. Os terapeutas do TikTok visam diminuir essa lacuna, educando o público sobre as práticas básicas para ajudar a melhorar sua saúde mental e ajudar as pessoas a se sentirem mais à vontade para buscar os cuidados de que precisam.
“Assim que entrei para o TikTok, percebi que o aplicativo estava rodando desenfreado com adolescentes e adolescentes que estavam muito confusos sobre como seu corpo e mente funcionam”, diz Dra. Courtney Tracy, uma assistente social clínica licenciada com doutorado em psicologia clínica.
Tracy é dona de um centro ambulatorial de reabilitação de drogas e tratamento de saúde mental com serviço completo em Santa Bárbara, Califórnia, chamado Good Heart Recovery. Ela ingressou no TikTok no final do ano passado com o objetivo de fornecer informações sobre saúde mental a uma população mais jovem para preveni-los de sofrendo de circunstâncias que podem fazer com que eles precisem procurar serviços como os que ela oferece em seu tratamento Centro. Seu TikTok tem mais de 260.000 seguidores e 4,4 milhões de curtidas.
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“A terapia com TikTok é uma porta de entrada para a terapia”, explica a Dra. Tracy. “Os adolescentes que seguem terapeutas no Tiktok estão tendo acesso a terapeutas sem ter que compartilhar suas próprias informações ou sair de casa. Está ampliando sua visão de como pode ser trabalhar com um terapeuta. ”
A Dra. Tracy acredita que a terapia TikTok fornece uma psicoeducação valiosa para crianças e jovens adultos que podem não ser capazes de acessar essas informações em outro lugar. Existem vídeos de 60 segundos sobre o treinamento da atenção plena, vídeos que falam sobre as diferenças entre a tristeza e depressão, e até vídeos passo a passo para crianças sobre como perguntar aos pais sobre a busca pessoal terapia. A Dra. Tracy diz que seus vídeos são uma ótima introdução para pessoas que podem pensar que são contra a terapia, que tiveram experiências ruins ou para pessoas cujos família, cultura e / ou sistema de apoio não é pró-terapia.
“É bom ajudar os adolescentes a normalizar os problemas de saúde mental e a normalizar ter um terapeuta”, explica a Dra. Tracy.
Tracy iniciou uma comunidade online chamada Os buscadores da verdade para fornecer a seus seguidores do TikTok informações mais detalhadas sobre saúde mental, já que o Tiktok só permite que os espectadores postem vídeos curtos. A associação custa US $ 22 por mês, ou US $ 225 por ano - e inclui acesso ilimitado a cursos com curadoria, e oportunidade de ganhar sessões de cursos individuais particulares e admissão para perguntas e respostas ao vivo e instrução webinars.
“Espero que as pessoas que desejam obter mais informações com base no que eu compartilho no TikTok possam se juntar a essa comunidade”, disse a Dra. Tracy. “Ainda não é terapia. É uma forma autoguiada de as pessoas aprenderem mais sobre si mesmas. ”
TikTok é um aplicativo gratuito, portanto, todas as informações valiosas que esses profissionais de saúde mental estão postando vêm sem custo para o visualizador. O aplicativo permitiu que os terapeutas se tornassem mais visíveis para as populações vulneráveis, mas o que os profissionais de saúde mental ganham com o uso do aplicativo?
Profissionais de saúde mental no TikTok não podem fornecer terapia personalizada para quem a pede nos comentários ou em mensagem privada, mas eles encontraram outras maneiras de fornecer aos seus espectadores informações mais generalizadas sobre saúde mental fora do aplicativo. Tanto a Dra. Puder quanto a Dra. Tracy dizem que seu objetivo com o aplicativo não é atrair mais pacientes para sua prática - é
s educação.
Dr. Puder tem um podcast chamado “Podcast de Psiquiatria e Psicoterapia”Onde ele discute tópicos que afetam profissionais de saúde mental e entusiastas da psicologia popular, que recebe o apoio de um Patreon. Ele vê que seu TikTok é apenas mais uma via para divulgar essas informações importantes a um público mais amplo.
“Minha clínica já está bastante cheia, então esse não é o propósito do que estou fazendo”, diz o Dr. Puder. “Espero que meus vídeos tenham um grande efeito cascata nas pessoas que os assistem. ‘Como posso ajudar o máximo de pessoas possível?’ É uma das perguntas que sempre me faço. ”
Uma versão dessa história foi publicada em maio de 2020.
Existem inúmeras maneiras de investir em sua saúde mental usando seu telefone - aqui estão alguns de nossos aplicativos favoritos de saúde mental:
