Bem, tem sido um ano. Para pais e adolescentes, os últimos 12 meses de navegar na pandemia global tem sido um dos mais indutores de ansiedade, tempos perturbadores e totalmente perturbadores em nossas vidas. É bem documentado que moral e geral saúde mental tiveram um impacto demográfico, mas inegavelmente teve um impacto único sobre os adolescentes - um grupo que já está vulnerável no departamento de saúde mental nas melhores circunstâncias.
Embora ainda haja muito para os profissionais de saúde mental, provedores e pesquisadores entenderem completamente sobre o que o coronavírus pandemia (e a subsequente interrupção de programações regulares, aumento no tempo de tela e sofrimento que vem com isso) afetou os cérebros de todos, há números iniciais mostrando um aumento em adolescentes relatando problemas de saúde mental Ao longo do último ano. Uma votação recente de a Pesquisa Nacional do Hospital Infantil C.S. Mott sobre Saúde Infantil em Michigan Medicine
descobriram que quase metade dos entrevistados relatou que seus adolescentes mostraram sinais de novas condições de saúde mental ou pioraram no ano passado. SheKnows alcançou Dra. Cara Natterson, pediatra, autora e cofundador de OOMLA (quem nós conversou sobre saúde mental de adolescentes com o início da pandemia) e nosso painel de “QuaranTeens” para uma visão honesta de como eles estão se saindo após um ano de vida com uma pandemia e alguns conselhos reais sobre como apoiar os adolescentes em nossas vidas durante este período.“A taxa de certos problemas de saúde mental - depressão, ansiedade - é alta e aumentou dramaticamente durante a pandemia”, diz Natterson. “Os dados existem para documentar isso muito claramente. Ainda não sabemos qual será o impacto dessas experiências a longo prazo. Embora saibamos disso, uma perda - especialmente de um dos pais ou de um responsável - está associada em muitos casos a outros problemas de saúde mental. Depois, há uma peça de socialização: cerca de um quarto das crianças estão totalmente remotas e metade de todas as crianças fizeram alguma combinação híbrida. Então, você está vendo que um quarto de todas as crianças neste país teve interações sociais realmente limitadas com outras crianças. 75 por cento de todas as crianças tiveram menos contato físico do que o normal com outras crianças. ”
E apesar do progresso com as vacinas, a quantidade de tempo que se passou desde que o vírus começou a se espalhar pela comunidade nos Estados Unidos deixou um impacto considerável. Como Jack, um dos adolescentes entrevistados no vídeo diz “É permanente agora e parecia temporário em março”.
O Dr. Natterson observa que, como diferentes famílias, locais e origens socioeconômicas geram experiências em tempos de pandemia muito diferentes, não existe um estado de tamanho único de saúde mental adolescente agora - mas certamente há uma variedade de sentimentos diferentes em torno da "abertura" acontecendo em diferentes estados, desde a interrupção nunca registrando totalmente, uma excitação e um senso de urgência ou um profundo mal-estar e ansiedade com o retorno a algo parecido com "normal".
“Embora existam alguns temas unificadores, a experiência de viver em uma pandemia e a experiência do aniversário de um ano é realmente singular para cada criança”, diz Natterson. “Estou vendo algumas crianças que fizeram parte de um mundo social ativo durante tudo isso; eles descobriram como continuar a conexão social pessoal em meio a tudo isso de uma forma limitada. E para eles, neste momento, embora seja bom se abrir e ser muito mais social, não parece tão revelador. E então vejo crianças que estiveram presas o tempo todo e que realmente seguiram essas diretrizes. Para eles, o que está acontecendo agora, que parece uma abertura, é enorme de maneiras muito positivas. Mas também estou vendo algumas crianças que têm seguido as diretrizes muito de perto e a ideia de se abrir é muito provocadora de ansiedade: eles se acostumaram com a limitação círculos sociais, eles se acostumaram a realmente restringir suas vidas porque sentiram que estavam desempenhando um papel importante em salvar a vida de outras pessoas, o que eu acho que eles estavam. Mas é muito difícil para eles imaginarem mudar de marcha agora, especialmente porque parece que está gastando um centavo. Tudo está mudando muito rapidamente - e os números não refletem necessariamente a maneira como as pessoas se sentem. ”
Como você pode fazer o check-in com seu filho adolescente agora?
Com todas as mudanças inconstantes, pode ser um desafio para os pais saberem quais são as coisas certas a se fazer ou dizer neste momento. Afinal, os eventos do ano passado são desafiadores até mesmo para os adultos mais experientes emocionalmente. Então, para os jovens perderem um ano inteiro de suas vidas enquanto testemunham a desinformação galopante, as incontáveis mortes além de navegar em suas escolas remotas e vidas sociais? Mesmo para a criança mais resistente, é bastante.
Mas às vezes os instintos imediatos quando você é confrontado com esse tipo de carga emocional podem não ser a jogada mais sábia. Embora a comunicação aberta e a empatia sejam sempre extremamente importantes ao falar com jovens adultos, Natterson citou sua própria conversa com seus próprios adolescentes por que a resposta aparentemente empática de "Eu sei" ou "Eu entendo" pode atingir um adolescente da maneira errada depois de um ano em confinamento.
“A meio caminho de tudo isso, eles disseram que o que os deixa loucos é quando um adulto lhes diz 'Eu sei, eu entendo'”, diz Natterson. “Eles disseram que isso os deixava loucos antes da pandemia porque, você sabe, meio que os fazia sentir que seus sentimentos não são únicos. Mas, uma vez que a pandemia começou, eles realmente ficaram irritados com aquela frase, porque "você consegue entender quando você tinha uma vida adolescente normal e tudo posto em ordem em espera? 'E então eles me ensinaram a importância de ter empatia e dizer,' você sabe, uau, isso é muito que você está compartilhando comigo, que é um grande conceito eu quero ouvir mais. '“Eles me ensinaram a evitar a frase' Eu sei 'ou eu entendo quando se trata de Pandemia porque eu não sabia e não sabia Compreendo."
Ela diz que ao evitar essa frase, a qualidade das conversas e a gama de emoções que eles foram capazes de cobrir e o conexões que eles foram capazes de fazer eram muito mais fortes por natureza de encontrá-los onde estavam, validar seus sentimentos e manter espaço para eles. A essa altura, a frase “tempos sem precedentes” já é um clichê, mas especialmente para adolescentes que realmente não têm precedentes para essa experiência.
“Portanto, meu melhor conselho para os pais é, à medida que você se envolve com seus filhos, seja no final de todo este período de pandemia ou em vida normal, que espero voltar em breve, essa é uma frase para evitar - e, em vez disso, diga "estou ouvindo" ou "estou interessado.'"
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