Todos nós já passamos por isso: corrida mental, telefone bem perto de sua cama, um mundo de listas de coisas para fazer, pensar e se preocupar com isso. faz cair no sono (ou até mesmo desacelerar o suficiente para pense em adormecer) impossível.
Há muitas pessoas tentando hackear seus caminhos para uma noite de sono melhor: De suplementos a tecnologia para eucolchões perfeitamente projetados. Mas e se você pudesse tentar entrar na doce zona ZZZ com apenas alguns vídeos? Esse é o caminho que muitas pessoas (eu inclusive) tomam quando achamos difícil colocar nossos dispositivos no chão e nos colocar na cama. Quando você encontrar a música certa para dormir, pode ser um vídeo com sons da natureza, instrumentais meditativos ou ruído branco emparelhado com um tela suave (de preferência escura) - você descobrirá que é um pouco mais fácil bloquear qualquer coisa que não seja calmante, calmante ou adequado para dormir.
Para ajudá-los a sair da insônia, reunimos alguns de nossos vídeos favoritos de sono em tela escura. Que você nunca fique acordado por tempo suficiente para chegar ao fim deles!
Trovão e chuva
Você não precisa estar ao ar livre para apreciar os doces sons da natureza. Um bom vídeo de trovão ou chuva pode ser uma trilha sonora relaxante para dormir. Você pode encontrar aqueles que vão de garoa a tempestade com S maiúsculo e outros com música ou outros sons da natureza na mistura. Altamente recomendado.
Lo-fi bate para descontrair
Se seus gostos são um pouco mais musicais e menos woo-woo ou au naturale, esta sonolenta estação de rádio lo-fi (também disponível via apple music) cheio de batidas sonhadoras de hip hop e instrumental pode ser o seu beco.Tela preta calmante
Sons lentos e de baixa frequência com o objetivo de ajudá-lo a dormir por oito horas completas e satisfatóriass, este vídeo é longo, mas consistentemente relaxante.
Noite estrelada
Este céu repleto de estrelas escurece e muda através de acordes mais relaxantes do ambiente por 11 horas de zen ininterrupto.
Sono de cura profunda
Este vídeo não tem tela preta, mas tem um gráfico circular relaxante no qual você pode focar até que seus olhos fiquem muito pesados para focar mais. Do canal Sleeptube, aplica imagens hipnóticas e música relaxante para meditação, sono ou uma tarde bem fria.
432hz tela preta
Recomendado por minha irmã, que é especialista em poltrona em vídeos de sono tranquilo, este Frequência de cura 432hz supõe-se que a música seja uma frequência que ajuda seu corpo a se preparar para um descanso de qualidade. Embora isso seja discutível em círculos não woo, existem toneladas de instrumentos antigos que usam essa frequência como sua afinação básica - o que provavelmente ajuda a tornar o som tão familiar e clássico.Pronto para investir em uma noite de sono melhor? Aqui estão algumas das nossas tecnologias de sono favoritas para experimentar:
