A primeira vez que agi de acordo com meus pensamentos suicidas, fui parar na sala de emergência do hospital.
“Você realmente quer ficar com todas as pessoas malucas?” A pessoa que disse essas palavras para mim foi um mentor e um líder de igreja.
Essas palavras ainda ecoam comigo até hoje. Parecia confuso porque não me sentia "louco". Eu apenas sentia uma sensação constante e avassaladora de desesperança, inutilidade e uma profunda tristeza da qual não conseguia me livrar. Era assim que parecia loucura? Eu não tinha certeza. Eu não tinha um nome para o que era isso, mas em algum lugar lá dentro, eu sabia que precisava de ajuda.
Depois disso, tive meu primeiro encontro com um psicólogo saúde profissional. Eu não sabia que essas pessoas existiam, mas ela me ajudou a definir o que depressão foi e como eu poderia obter ajuda. Apesar da validação ao nomear a depressão e dar os primeiros passos para buscar ajuda, saí do hospital com vergonha. Senti que precisava esconder minha doença mental.
Lutei em silêncio com minha depressão. Continuei a sofrer de fortes enxaquecas. Usei medicamentos para anestesiar a dor, mas também para evitar sentir. Parecia que estava constantemente me afogando em ondas de vergonha me empurrando cada vez mais para baixo. Tentei o suicídio mais duas vezes. Sem ajuda, eu sabia que não conseguiria. Para asiático-americanos com idade entre 15 e 34 anos, o suicídio é o segunda principal causa de morte.
Depois de muito incentivo e apoio de amigos e da minha comunidade religiosa (diferente de antes), comecei a ver um terapeuta e a tomar medicamentos para tratar minha depressão. Não foi uma jornada fácil - tentei vários terapeutas diferentes antes de encontrar um que funcionasse para mim. Eu também tive que fazer o mesmo com a medicação. O maior obstáculo, porém, era superar a vergonha e o estigma da doença mental. Depois de compartilhar minha história, pude ajudar amigos em suas próprias batalhas com doenças mentais e, mais importante, falar a verdade de que eles eram valiosos e dignos.
Ainda sinto a pontada de vergonha ao continuar minha batalha ao longo da vida contra a depressão, sabendo que às vezes as mentiras falam mais alto do que a verdade. Não quero que ninguém se sinta como eu. Não quero que ninguém sinta que não pode obter ajuda. Você está sentindo o peso da vergonha? Você está ouvindo as mentiras que a depressão conta? Estou aqui para lutar com você. Estou aqui para falar a verdade e lembrá-lo de seu valor e beleza. Estou aqui para superar a vergonha com você. Você não está sozinho.
Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, ligue para este número 1 (800) 273-8255 para obter ajuda, porque sua vida vale a pena. Você também pode ir para http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Isso foi originalmente postado em BlogHer.
