Como nos aproximamos de quase um ano desde que a maioria dos americanos entrou em alguma forma de bloqueio para a pandemia global, continua sendo exaustivo. Todos nós estamos nos sentindo impacientes e nos perguntando quando poderemos retomar nossas atividades sociais e ver nossos amigos e família novamente. Embora esses tempos sejam, sem dúvida, frustrantes, é importante lembrar por que estamos fazendo isso. Enquanto COVID-19 infecta pessoas de todas as idades, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), existem dois grupos de pessoas com maior risco de adoecer gravemente com COVID-19: as pessoas com mais de 60 anos e aqueles com condições médicas preexistentes.
“É fácil se sentir isolado vivendo com uma doença crônica, como doença renal, em um dia normal, mas com distanciamento social e ordens para ficar em casa, é mesmo mais fácil se sentir sozinho neste momento ”, Mike Spigler, vice-presidente de atendimento ao paciente e educação em doenças renais de
American Kidney Fund, diz SheKnows. “Há muitas coisas que podemos fazer para ajudar nossos entes queridos que vivem com doenças crônicas, mas é importante lembrar que nossos amigos, familiares e vizinhos com sistema imunológico enfraquecido são mais suscetíveis a complicações de COVID-19."É por isso que é importante lembre-se de nossos amigos e familiares em risco durante a quarentena. Se você está se perguntando como apoiar seus entes queridos em risco neste momento crucial, procuramos vários especialistas para obter as melhores dicas.
Ofereça-se para fazer suas compras de supermercado
“Se você puder fazer compras para um ente querido com uma doença crônica, isso ajudaria a limitar a possibilidade de exposição ao vírus”, diz Spigler. “Também é importante entender como sua condição subjacente afeta sua dieta.” Por exemplo, alguém que vive com doença renal precisa monitorar de perto a quantidade de potássio em sua dieta. Por isso, é sempre uma boa ideia para o seu ente querido criar uma lista de compras e para você cumpri-la.
Entenda seus medos
Katy Huie Harrison, PhD, proprietária e autora de Undefining Motherhood, que tem Imunodeficiência Comum Variável (CVID) e está significativamente em maior risco de infecções respiratórias, diz a SheKnows: “Há uma coisa importante que eu gostaria que as pessoas fizessem isso, não espero que especialistas digam a você, mas que é essencial que as pessoas saibam: entenda meu medo e não aja como se eu fosse exagerando. ”
Como sua doença é invisível, Harrison diz que as pessoas a veem como uma mulher de 30 e poucos anos perfeitamente saudável. “Eles fazem piadas sobre o cuidado que estou tomando e reviram os olhos quando insisto que não é excessivo. Já ouvi essa mesma reclamação de inúmeras outras pessoas com doenças silenciosas, muitas das quais as colocam na categoria de 'alto risco' para COVID. ”
Portanto, mesmo que você não entenda por que sua amiga em risco está tomando as precauções que está tomando, apoie-a de qualquer maneira.
Reconheça como eles se sentem
Dana McNeil LMFT, fundadora da Lugar de Relacionamentorecomenda evitar que seus amigos e familiares em risco digam que você “sabe como eles se sentem”.
“Cada uma de nossas experiências com a doença de maneiras diferentes, então você não pode realmente saber como alguém se sente”, diz ela. “Parece que você está minimizando a dor que eles estão sentindo porque você sobreviveu a algo semelhante e está bem. Isso sugere que, se seu amigo ou membro da família está lutando com os sintomas, você pode estar julgando-o ou acredita que ele não é tão forte quanto você. ”
Em vez disso, McNeil sugere que seu ente querido saiba que você o ouve e reconheça como as coisas são difíceis para ele. “Isso soa favorável versus comparativo.”
Ofereça-se para pegar a medicação
“A medicação também é outro aspecto importante de viver com uma doença crônica”, diz Spigler. “Saiba quais medicamentos seu ente querido está tomando e veja se você pode ajudá-lo a conseguir um suprimento extra.” Spigler acrescenta que é comum ver suprimentos médicos e a comida está acabando, então, se for o caso, ele sugere ajudar nosso ente querido a criar um plano de reserva para os alimentos necessários e medicamentos suprimentos.
Traga o essencial para eles
Em uma nota semelhante, Harrison aconselha trazer o essencial que não pode ser comprado online para seus amigos e familiares em risco. “Coisas como papel higiênico e desinfetante estão amplamente disponíveis apenas nas lojas, especialmente de manhã cedo. Como não podemos ir a essas lojas (ou enviar nossos familiares para risco de exposição), estamos lutando para conseguir esses suprimentos básicos ”, diz ela. E quando você entregá-los, faça sem contato, é claro.
Diga a eles que você está aqui para ajudar
McNeil diz que se você está lutando para descobrir como ajudar seus amigos e familiares em risco, ela diz algo como: "Ligue-me se houver algo que eu possa fazer" não é muito útil.
“Isso é estranho para a pessoa que está recebendo. Se alguém está doente, eles não querem adivinhar o que você pode ou pode estar disposto a fazer por eles ”, diz ela. “Além disso, é um pouco orgulhoso pedir ajuda. É mais fácil para todos se você se oferecer para fazer algo específico, como correr ao supermercado para eles ou levar o cachorro para passear ”.
Ela recomenda que você informe ao seu familiar que você observa todas as tarefas que ele tem e o que está disposto a ajudá-lo.
Uma versão dessa história foi publicada em maio de 2020.
A pandemia afetou a mente de todos. Antes de ir, confira estes aplicativos de saúde mental acessíveis e fáceis de usar para cuidar do seu cérebro:
