Ficando saudável tem muitos benefícios - desde uma melhor qualidade de vida geral até uma vida mais longa. Mas você sabia que também pode economizar dinheiro? Veja como.
Fique saudável enquanto economiza dinheiro
Manter-se saudável tem muitos benefícios - desde uma melhor qualidade de vida geral até uma vida mais longa. Mas você sabia que também pode economizar dinheiro? Veja como.
Você sabia que se permanecer saudável, você economizará dinheiro? Aqui estão sete maneiras pelas quais levar um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a manter mais dinheiro na carteira.
1
Menos dias de doença
Manter-se saudável pode ajudá-lo a perder menos dias no trabalho - e se você trabalha por hora ou não tem licença médica paga, isso pode economizar centenas, senão milhares de dólares ou mais por ano.
“Receber cuidados preventivos como vacinas contra a gripe e manter cuidados regulares para doenças crônicas como diabetes podem manter as pessoas funcionando e ativa no local de trabalho ”, disse Jordanna Davis, especialista em saúde que trabalha no University of Pittsburgh Medical Center local na rede Internet
2
Custos de academia mais baixos
De acordo com a Universidade da Califórnia em Berkeley e a Universidade de Stanford, se você se comprometer a malhar na academia e pagar por um contrato anual, economizará dinheiro. De acordo com o estudo das universidades, o membro médio que paga por uma assinatura mensal gasta US $ 17 por visita. Mas quem tinha um contrato anual - ou melhor, um contrato de dois anos - pagava menos. Você paga pela visita? Pare! Isso vai custar US $ 10 a mais por visita, em média.
3
Mais benefícios
para parar de fumar
Se você parar de fumar, há o benefício financeiro óbvio de economizar mais de US $ 5 por maço. O maço médio custa quase US $ 6 e, supondo que você fume um maço por dia, é uma economia mensal de cerca de US $ 180 por mês e mais de US $ 2.000 por ano. Parar de fumar também vai economizar uma quantia substancial de dinheiro em custos de saúde.
4
Guerra de fast food
com sua carteira
Esqueça as guerras do fast food. A verdadeira guerra é com seu intestino e sua carteira. Se você está mantendo um estilo de vida saudável, no entanto, é provável que não coma fora com frequência - especialmente em restaurantes de fast food. Isso significa que menos comida será desperdiçada em casa.
5
Abaixe o refrigerante
Beber refrigerante tem sido associado a aumentos de diabetes, obesidade e uma série de outras condições de saúde. Também pode ser muito caro, especialmente se você frequenta as máquinas de venda automática e paga mais de um dólar por bebida. Em vez disso, vá se afastando lentamente do refrigerante, escolhendo um copo de água (grátis).
6
Os tamanhos das porções são fundamentais
Se você entende o tamanho das porções, provavelmente vai comer menos - e, portanto, economizar mais em mantimentos. Você sabia que uma porção de carne tem mais ou menos o tamanho da palma da sua mão? Se você gosta de comer fora, reserve metade dessa enorme refeição para o jantar mais tarde ou divida a refeição com seu convidado.
7
Seja vegetariano
OK, então você não precisa se tornar um vegetariano completo para economizar dinheiro, mas quanto mais vegetais você compra e menos carne você compra, resultará em uma diferença perceptível na sua conta de supermercado. De acordo com o Bureau of Labor Statistics, o custo médio de um bife cru em 2013 foi de US $ 6,43 por libra. Compare isso com os itens de outras seções da loja, como maçãs a $ 1,41 por libra ou espaguete a $ 1,31 por libra, e você verá uma economia substancial comprando menos carne.
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