Talvez isso esteja acontecendo com você desde o momento em que a quarentena começou. Talvez só tenha começado uma vez na escola (ou o que tem sido passado como escola) liberado para o verão. Talvez esteja aparecendo na esquina. A regressão, o retrocesso comportamental para os dias mais jovens, pode acontecer com as crianças a qualquer momento, mas é especialmente prevalente em períodos de estresse.
Você pode nem saber pelo nome, apenas que ser pai agora é como correr na areia movediça. Seu filho quer uma mamadeira ou chupeta o tempo todo. Seu filho em idade pré-escolar tira cochilos durante o dia e se deita na sua cama à noite. Seu filho em idade escolar está agarrado à sua perna quando você tenta andar pela casa. Sua adolescente está chupando o dedo. Seu filho adolescente está sempre mal-humorado.
“A regressão significa que você está retrocedendo no desenvolvimento e é uma reação muito comum ao estresse em crianças”,
Na verdade, Patel observou que isso não se limita apenas às crianças. Suas escolhas de guarda-roupa e dieta voltaram aos seus dias de faculdade nas primeiras semanas (meses?) De bloqueio? Sim, isso também é regressão.
“Entramos no modo de sobrevivência lutar ou fugir”, disse Patel. “E as crianças terão mais dificuldade em lidar com isso porque não podem sentar e nos dizer exatamente o que estão sentindo e com o que estão frustradas.”
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“Acabei de publicar um livro infantil que escrevi e ilustrei chamado“ Isto não é para sempre ”. A história explica a pandemia pelos olhos de minha filha de 5 anos. Todas as noites, depois de beijar meus filhos e colocá-los na cama, trabalhar neste projeto me deu esperança. Meu desejo é que este livro ajude as crianças a lidar com esse período confuso. "- Kristen Meehan, mãe de três filhos e professora de escola pública de Nova York. ⠀ Envie-nos seus esboços, desenhos ou qualquer forma de arte de #PandemicParenting para [email protected].
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Se isso descreve algo que está acontecendo em sua casa, você não está sozinho e há maneiras de você e seus filhos aprenderem a lidar com a situação juntos.
Reconheça, mas não critique
Isso exige muito autocontrole, mas você tem que conter o instinto de repreender seu filho pelos erros que cometem devido à regressão - seja fazendo xixi nas calças ou jogando um gigante birra.
“Você quer validar a experiência de seu filho, para garantir que ele se sinta amado e seguro, e que saiba que não há problema em cometer esses erros”, disse Patel.
Eles provavelmente já saberão o que fizeram e se sentirão envergonhados disso. Você pode ajudá-los a se concentrar em seguir em frente com o que aconteceu. “Você pode dizer: 'Às vezes, isso acontece quando estamos passando por um momento difícil.... Talvez estejamos passando por um momento difícil hoje, mas temos a chance de tentar novamente. '”
Para chegar a essa mentalidade paciente, pais, pode ajudá-los a saber que, ao avançar da regressão, seu filho não terá que reaprender tudo (como treinamento potty) do princípio. Quando eles estiverem se sentindo menos estressados, eles voltarão aos trilhos com bastante facilidade.
Faça perguntas (e ouça as respostas!)
As crianças não sabem exatamente o que é "estresse", mesmo que estejam sentindo isso. Seu trabalho é bancar o psicólogo poltrona e descobrir o que os está desencadeando, fazendo perguntas.
“É muito importante deixar seu filho liderar”, disse Patel, em vez de pressioná-los a confirmar qualquer suposição que você possa ter. “Pergunte:‘ Ei, o que está acontecendo? Eu sei que estamos em casa durante o verão, e estamos em casa há várias semanas. Puxa, isso deve ser muito difícil. Quais são algumas das coisas que você não gosta nele? Quais são algumas das coisas que você faz? 'Basta iniciar essas conversas e ver o que elas lhe dizem. ”
Leve as respostas deles a sério e veja se há maneiras de resolver os problemas solucionáveis que eles apresentam. Eles podem sentir falta de um amigo em particular, então você pode marcar um encontro ao ar livre ou online com eles. Eles podem ficar tristes por não verem o professor, então você pode ajudá-los a enviar um e-mail ou carta. Lembre-se de que as interações sociais são realmente importantes para crianças de todas as idades, incluindo adolescentes, portanto, encontrar uma maneira segura de facilitar as reuniões será uma grande tarefa.
“Às vezes você ouvirá essas declarações gerais [como]‘ Eu nunca vou conseguir voltar [para a escola] ”, disse Patel. Você pode validá-los e, ao mesmo tempo, fornecer o conforto de que isso não será para sempre, embora possa parecer assim agora.
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Chamando todas as mães artistas! SheKnows está procurando apresentar sua interpretação artística de como é a #PandemicParentalidade agora, para você. Envie-nos seus esboços, desenhos ou qualquer meio de arte para [email protected]. Aqui está o que @ scah22 disse sobre seu artigo, que representa sua vida como mãe durante a pandemia: "A quarentena tem sido um ato de equilíbrio, fazendo malabarismos com várias coisas ao mesmo tempo. Estamos sobrevivendo com certeza, mas é à custa de sono e equilíbrio e todas as outras coisas que nos escapam nesta nova realidade. As crianças e a cafeína nos ajudam a continuar, mas o coronavírus está sempre aparecendo no fundo. ” - Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
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Além disso, se descobrir que o estresse deles vem de coisas maiores - como COVID-19 ou brutalidade policial - você pode querer reduzir o consumo de notícias. Você absolutamente deveria ter conversas adequadas à idade sobre essas coisas sem dar a eles mais do que eles podem suportar.
Fornece reforço positivo
Assim como você pode ter feito para o treinamento do potty, você pode dar recompensas a seus filhos quando eles fizerem algo certo.
“Pegue-os mostrando o comportamento adequado, porque isso vai lembrá-los do que são capazes e de que podem ter sucesso”, disse Patel. Isso também se aplica a crianças de qualquer idade.
E, a propósito, se as recompensas ou incentivos usuais parecem estar perdendo o brilho para seu filho, Patel deu uma dica brilhante. Você não precisa gastar mais ou ser muito elaborado, mas pode introduzir o elemento surpresa. Coloque as recompensas em um envelope ou caixa com um ponto de interrogação. Uma recompensa pode até ser na forma de tempo extra com você, fazendo algo que eles adoram.
Previna as próximas regressões
Os especialistas têm nos dito desde março que uma das melhores maneiras de ajudar nossos filhos nessa época louca é com estruturas e rotinas. Mesmo com o ensino à distância suspenso para o verão, você vai querer fazer algum tipo de programação. Mas e quanto aos nossos filhos espertinhos que vão zombar da estrutura quando não têm quaisquer consequências relacionadas com a escola? Patel também tem uma resposta para isso.
“As crianças querem se sentir como se estivessem no assento do motorista, então, quando você permite que as crianças comprem, quando você dá a elas parte desse controle, você obterá muito mais conformidade”, disse Patel.
Quando você definir a programação, converse com seus filhos sobre o que eles “desejam” para o dia são e discuta como eles podem se encaixar em algumas das tarefas, refeições e outras atividades que precisam ser feito.
“Quando você cria uma lista de tarefas diárias, eles se sentem mais realizados”, acrescentou Patel.
Finalmente, todos nós sabemos que este verão não será o fim desses tempos estranhos. Mesmo que fosse, nossos filhos sempre enfrentarão novas transições e alguns tipos de estressores. Agora temos a oportunidade de fazer o que não podíamos quando o fechamento das escolas aconteceu praticamente da noite para o dia: prepará-los para novas grandes coisas no horizonte, incluindo (talvez possivelmente com sorte) voltar para a escola no outono.
“É muito importante ajudar a preparar seus filhos para o que será um novo tipo de configuração; não vamos voltar ao que tínhamos ”, advertiu Patel. Você pode começar com algumas semanas de antecedência parando no campus da escola no fim de semana e caminhando. Faça uma transição lenta para a hora de dormir e acordar que eles precisam ter em um dia de aula. E comece a falar sobre coisas como usar máscara e almoçar nas salas de aula isso vai ser tão diferente do que eles sabem.
Dito isso, a maioria dos pais ainda não sabe o que vai acontecer no outono, então essas conversas ainda não podem ser muito detalhadas.
“Leve-o dia após dia, assegurando a seus filhos que eles estão seguros e que você os ouve, e que aqueles pequenos soluços ocorrendo ao longo do caminho - eles passarão por isso ", disse Patel, com efeito, nos tranquilizando no processo.
Se você e seus filhos precisam de mais estrutura, tente pegar um dos essas aulas juntas este Verão.
