Para pais de crianças pequenas, conversando com nossos filhos sobre drogas e álcool pode parecer algo que devemos enfrentar daqui a alguns anos - mas os especialistas recomendam que comecemos um diálogo aberto e contínuo sobre esses tópicos desde os 6 anos de idade. Isso nos permite incutir valores e comportamentos esperados na mente de nossos filhos muito antes de eles ficarem curiosos ou pressionados a experimentar álcool ou drogas.
De acordo com dados recentes do Relatório de monitoramento do futuro do Instituto Nacional de Abuso de Drogas, o uso de substâncias por adolescentes está em seus níveis mais baixos. O consumo de álcool por menores diminuiu quase 50% desde 1991, com aproximadamente 77% dos alunos da oitava série relatando que nunca consumiram álcool. No entanto, nem todas as substâncias diminuíram o uso; o uso de maconha aumentou em 2017, o primeiro aumento significativo em sete anos. (Opiniões sobre isso, é claro, são misturados.) Além disso, a taxa de mortes por overdose de adolescentes envolvendo heroína e fentanil está subindo; as mortes por opioides sintéticos entre jovens de 15 a 19 anos aumentaram constantemente de 2002 a 2015,
conforme relatado pela CNN. E as mortes por heroína nessa faixa etária? Um para cada 100.000 adolescentes - três vezes o que era em 1999.
Então, como colocamos o uso de drogas ilícitas mais perigosas na mesma ladeira que o consumo de álcool por menores? Conversas. Sim, uma razão para o sucesso na redução do consumo de álcool por menores e algumas outras formas de uso de substâncias entre os adolescentes pode ser tão simples: maiores esforços dos pais para fale com os filhos deles. Por exemplo, os pais relatam um aumento de 73% nas conversas sobre o consumo de álcool desde 2003. Continuar essas conversas pode ser a chave para a prevenção.Mais:É permitido fumar maconha na frente dos seus filhos?
Ralph Blackman, o CEO da Fundação para o avanço da responsabilidade pelo álcool, compartilha seus pensamentos, especialmente sobre o consumo de álcool. “A boa notícia é que as conversas entre pais e adolescentes estão aumentando e o consumo de bebidas alcoólicas diminuiu, mas nosso trabalho não acabou. Pais, professores e agentes da lei precisam manter conversas sobre o consumo de álcool por menores. As crianças estão ouvindo - mesmo que às vezes não pensemos assim - e essas conversas estão fazendo uma grande diferença nas decisões de nossos filhos de beber ou não beber menores. ”
Aqui estão algumas coisas que você deve e não deve fazer para ter conversas bem-sucedidas com seus filhos sobre drogas e álcool.
Fazer inicie conversas cedo - e concentre-se no corpo e no cérebro
Mentes jovens são esponjas, curiosas para absorver como as coisas funcionam, especialmente se essas coisas forem seus próprios corpos e cérebros. Use este interesse para ensinar a seus filhos como um estilo de vida saudável ajuda seu corpo a trabalhar em todo o seu potencial. A Dra. Deborah Gilboa, médica de família e especialista em desenvolvimento juvenil, explica: “Além das consequências de curto prazo que beber e usar drogas pode ter, como perda de memória ou mau julgamento, também há impactos de longo prazo que vêm com o início exposição. Uma vez que o cérebro ainda está se desenvolvendo durante a adolescência, o álcool e as drogas podem interromper processos-chave e podem levam a um risco elevado de transtornos de abuso subsequentes, disfunção cognitiva e outros deficiências. ”
Não apenas pregue; faça perguntas ao seu filho
Ter conversas sobre drogas e álcool com seus filhos deve ser uma discussão de mão dupla. Antes de começar a aula, pergunte a seus filhos o que eles pensam sobre as substâncias, o que ouviram sobre eles e o que notaram sobre o uso de substâncias na mídia ou na comunidade. Isso permitirá que você aprenda o que seus filhos já sabem - e o que eles não sabem. Ouça suas respostas e, em seguida, acrescente seus insights.Mais: 7 coisas que eu disse que nunca faria como pai - que agora faço
Fazer discuta maneiras de dizer não
"Basta dizer não", pode ter sido o mantra dos pais na década de 1980, mas não é tão simplista quanto na vida real. Quer seja criança, adolescente, adolescente ou adulto, pode ser difícil dizer não a alguém - especialmente se essa pessoa for um amigo, colega ou ente querido. Charles Curie, o ex-administrador da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental, compartilha três dicas para dizer não. “Diga a seus filhos para serem diretos, simples e confiantes. Se um amigo ou colega estiver pressionando seu filho a participar de atividades ilegais, certifique-se de que ele esteja pronto para dizer não com confiança. Comunique suas intenções claramente para que seu filho entenda onde você está. ”
Aqui estão algumas respostas potenciais que discuti com meus filhos:
"Não, obrigado. Estou esperando um pouco antes de começar a beber. "
“Não, se meus pais descobrissem que eu usava drogas, eu definitivamente ficaria de castigo.”
"Não, obrigado. Eu tenho um jogo amanhã. Preciso estar ao meu melhor para vencer este time. ”
Fazer tenha um plano para sair de situações ruins
Antes que as crianças acabem em situações comprometedoras, converse com elas sobre cenários hipotéticos e crie um plano de ação com o qual se sintam confortáveis. Combine uma palavra de código que eles podem enviar por mensagem de texto se se sentirem inseguros ou planeje um plano de backup com a família, amigos ou vizinhos para quem eles possam pedir ajuda. Deixe-os saber que você estará lá para ajudá-los, não importa o que aconteça.
Não esconda seu próprio uso de seus filhos
Modelar o comportamento de beber responsável na frente das crianças pode criar uma plataforma para conversas e moldar suas atitudes em relação ao álcool à medida que crescem. Você pode dar o exemplo de beber com responsabilidade discutindo abertamente quem será o motorista designado quando você estiver saindo ou recusando uma bebida em uma festa quando estiver dirigindo para casa. Você também pode conversar com eles sobre como beber na idade adulta é uma escolha e um privilégio, como tirar uma carteira de motorista; é algo para participar com cuidado e responsabilidade.
Gilboa diz: “Os pais devem perceber que as crianças estão prestando ainda mais atenção ao que nós Faz do que o que dizemos - eles observam e aprendem com o comportamento de seus pais. Em vez de evitar o assunto do álcool na frente de seus filhos, seja franco sobre a maneira como você está bebendo responsabilidade e como isso se relaciona com os valores de sua família. ” Quanto a se você deve fumar maconha na frente de seus filhos, leia aqui.Mais: Drogas que seus filhos sabem - e você também deveria
Verifique os recursos criados por Ask, Listen, Learn, um programa da Foundation for Advancing Alcohol Responsibility, para dicas e informações adicionais para iniciar essas discussões.Imagem: Ashley Britton / SheKnows
