É difícil para um pai não sentir-se arrasado quando uma criança diz "Eu te odeio". Afinal, ninguém gosta de ouvir essas palavras - e eles sente-se ainda pior quando eles são entregues por alguém que você ama (e de quem você passa a vida cuidando). Infelizmente, muitas crianças - especialmente adolescentes - usam a bomba "eu odeio você" regularmente, especialmente com seus pais. Então, o que você deve fazer quando seu criança diz: “Eu te odeio”?
Dra. Gail Saltz, professor associado de psiquiatria da Escola de Medicina Weill-Cornell do Hospital Presbiteriano de Nova York, disse a SheKnows: “As crianças têm dificuldade em regular suas emoções. Quando ficam chateados ou com raiva, eles não têm maturidade para expressar esses sentimentos em um jeito apropriado." Nenhuma surpresa nisso - e, claro, são os pais que suportam o peso desse emocional imaturidade. Então, aqui está como responder sem alimentar o fogo.
Fique calmo
Saltz explica que “no calor do momento, os pais podem querer atacar. Eles podem impulsivamente dizer: 'Eu também te odeio' - embora, é claro, eles não sejam sinceros. Claramente, esta é a pior maneira de lidar com a situação. ” Porque embora uma criança ainda não tenha o habilidades verbais e maturidade para articular com precisão (e com sensibilidade) seus sentimentos, pais absolutamente Faz. Como adulto, você precisa dar o exemplo - mesmo que esteja se sentindo magoado.
Mas se você fizer perca a paciência com seu filho e diga algo lamentável, dê uma folga. Isso acontece, mesmo com os pais mais equilibrados. Peça desculpas imediatamente a seu filho depois de ter falado mal e diga a eles que você lamenta por sua reação severa. Então, tente se lembrar que esse tipo de reação é não a maneira de se cuidar caso isso aconteça novamente no futuro.
Não se envergonhe
Outro erro a evitar? Fazendo a criança se sentir mal consigo mesma pelo que disse. Saltz diz: “A raiva é uma emoção normal que todos os humanos têm. Se envergonharmos as crianças por agirem quando estão com raiva, elas reprimirão seus sentimentos, e isso não é saudável. Em vez disso, queremos ensinar a nossos filhos maneiras adequadas de expressar seus sentimentos, incluindo a raiva. A capacidade de regular as emoções é uma habilidade de enfrentamento importante de que precisamos ao longo de nossas vidas. ”
Em vez de dizer à criança: “Que coisa horrível de se dizer. Você deveria ter vergonha de si mesmo!" tente explicar como se sente ao receber tal afirmação. Os pais podem dizer: “Ai! Isso dói muito. Eu entendo que você está muito zangado comigo. Vamos falar sobre por que você está chateado. "
Endereço porque eles disseram isso - não o que eles disseram
Quando uma criança diz “Eu te odeio” para um pai, é o equivalente a um acesso de raiva verbal. Para crianças pequenas, a afirmação geralmente é uma reação a algo específico; eles queriam assistir mais televisão, mas o pai disse que era hora de dormir. Eles dizem “Eu te odeio” porque estão cansados e frustrados; porque eles queriam ultrapassar os limites e não tiveram sucesso. Mas as crianças precisam desses limites para um desenvolvimento saudável. Saltz disse a SheKnows: “Estudos mostram que crianças cujos pais não estabelecem limites tendem a ficar mais ansiosas. Dito isso, embora as crianças precisem de limites, os pais precisam entender que é natural que as crianças se rebelem contra esses limites. Faz parte do processo de desenvolvimento da criança. ” Sem ceder às suas demandas, os pais podem simplesmente dizer: "Eu sei que você está triste, o tempo da TV acabou, mas podemos assistir mais amanhã. Agora precisamos tomar um banho. ”
Para crianças mais velhas, especialmente adolescentes, os motivos por trás de um "Eu te odeio" podem ser menos diretos. Embora possa ser uma reação a algo específico, como discordar de um toque de recolher ou de um limite estabelecido para videogames, pode haver mais do que isso. Saltz explica, “Adolescentes são propensos à impulsividade e emoções intensificadas. Eles estão lutando entre como permanecer apegados e como se separar em si mesmos, separados de seus pais, e isso pode causar conflito. ”
Estresse acadêmico, pressão social, etc., podem causar uma sensação de tensão, estresse, opressão, até mesmo depressão em adolescentes. E em vez de lidar com o que os está frustrando, pode ser mais fácil para os adolescentes culpar os pais por seus problemas. Ou pode ser que os pais sejam o único lugar seguro para os adolescentes expressarem suas fortes emoções. Saltz diz: “Ao lidar com colegas ou professores, os adolescentes podem se sentir impotentes. Palavras como 'Eu te odeio' podem fazer com que eles se sintam mais poderosos, especialmente se perceberem que estão recebendo uma forte reação dos pais quando o dizem. ”
Assim como acontece com as crianças pequenas, os pais precisam explicar aos filhos adolescentes que as palavras podem magoar - e ajudá-los a encontrar outras maneiras de expressar o que os está incomodando. Dizendo: "Eu sei que você está chateado comigo agora, mas eu te amo não importa o que aconteça. Estou aqui sempre que você quiser falar sobre o que está incomodando você. "
Não internalize
Se seu filho está dizendo “eu te odeio” o tempo todo, pode ser um problema maior que deve ser tratado com um terapeuta familiar. Mas se isso acontecer de vez em quando, não se preocupe. Saltz explica que “os pais podem ficar horrorizados ou envergonhados por seus filhos dizerem 'Eu te odeio' para eles, mas isso realmente não é incomum”. Pode ajudar no entanto, para confidenciar a um amigo próximo ou a um terapeuta - que provavelmente lhe garantirá que você não é o único pai a ouvir essas palavras de seus filho.
Enquanto seu filho querido gritando "Eu te odeio!" em você certamente irá doer, é importante lembrar: seu filho não realmente significa. É apenas a melhor e mais forte maneira que eles podem pensar para expressar sua frustração neste momento. Portanto, em vez de se sentir esmagado, pense nisso como uma oportunidade; mova o foco para longe do que eles disseram e para o motivo pelo qual o disseram. É a sua melhor aposta para ensinando empatia a seus filhos, que não somos nossas emoções, e que podemos lidar com essas emoções de uma forma mais saudável.
