O que sua filha deve saber sobre fitness - SheKnows

Eu levo minha filha comigo para o CrossFit todos os dias. Eu quero que ela se lembre de ver sua mãe levantando pesos pesados, escalando cordas e suando. Estou escrevendo esta carta para ela na esperança de que, à medida que ela crescer, as lições que aprendi fazendo CrossFit ajudem a moldar sua imagem do que significa ser mulher.

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Caro Presley,

Você acabou de fazer 5 anos. Você adora vestidos bonitos, bandanas brilhantes e desenhos. Você sabe que é talentoso, bonito e criativo. Mas chegará um momento em que você deixará de acreditar nessas coisas. Você começará a olhar ao redor e verá e ouvirá mentira após mentira sobre o que significa ser mulher. Lentamente, se você for como sua mãe, começará a acreditar nessas mentiras. Você passará muito tempo tentando se ajustar aos falsos modelos que a cultura construiu para você.

Tenho praticado fazer minha vida melhor. Você sabe disso porque esteve comigo. Quando eu acordo cedo para ir à academia CrossFit antes da escola, não é só para mim. Eu quero que você me veja lutar e ter sucesso diariamente. Eu quero que você diga que quer “ser forte como a mamãe”. Acima de tudo, quero que você cresça mais forte do que eu, sem ser afetado pelas mentiras que possa ouvir.

CrossFit extinguiu essas cinco mentiras para mim e pode para você também.

Mentira nº 1: nunca seja feio

Eu costumava acreditar que não importa o que esteja acontecendo, eu nunca, jamais, seria feia. Isso é uma mentira. Deixe-me te contar algo. Quando estou no meio de um WOD (treino do dia), meu rosto sem maquiagem fica vermelho e pingando de suor no chão, eu tenho pó de giz no cabelo e provavelmente estou à beira das lágrimas - sou feio e vulnerável, mas estou focado e estou trabalhando. Acontece que na vida, ser bonita nem sempre pode acontecer. Está tudo bem ser exposto. Há bravura nas pessoas, especialmente mulheres, que não são orgulhosas demais para parecerem desleixadas.

Mentira nº 2: se você é magro, também é bonito

Eu costumava acreditar que magro e bonito eram a mesma coisa. Isso é uma mentira. Passei todos os meus 20 anos lutando para ser magra. Eu desrespeitei meu corpo. Eu fingi que era normal. Eu me julguei severamente. Quero que você saiba que magrinha não é a mesma coisa que linda. Ouvir estas mulheres. Eles sabem que, embora a busca por magricelas possa ser a força mais poderosa na vida de uma jovem, ela nunca pode ser satisfeita. Forte é lindo, porque mulheres fortes podem ver que magricela é uma meta vazia. Estou fazendo a vida melhor porque meu objetivo é ser forte. Uma mulher com um corpo forte e uma mente forte não pode ser parada.

Mentira nº 3: seja sempre o primeiro

Eu costumava acreditar que o mais importante era ser o primeiro, não importa o quê. A vida recompensa aqueles que estão no topo - é nossa prerrogativa evolutiva ser o último sobrevivente. Isso é uma mentira. Agora eu sei que primeiro é uma boa meta, mas importa mais o que eu faço se chegar lá. Quando eu termino em primeiro no WOD, eu me levanto do chão sabendo que é meu trabalho ser a voz mais alta torcendo pela minha concorrência. Amanhã, não vou entrar primeiro e vou precisar de alguém torcendo por mim.

Mentira nº 4: Fracassar é o mesmo que ser um fracasso

Eu costumava acreditar que quanto menos falhas eu experimentava, mais bem-sucedido era. Isso é uma mentira. O CrossFit me ensinou que você nunca atingirá um recorde pessoal se tiver muito medo de falhar. Você vai até falhar e, então, tenta de novo. Se você não conseguir o levantamento, o tempo ou os músculos, então esse ponto de falha define o seu propósito. O fracasso, doce menina, ajudará a direcioná-la para o seu próximo sucesso.

Mentira nº 5: você não pode

Quando entrei pela primeira vez na academia CrossFit, acreditei que não poderia. Eu não conseguia subir em uma corda, não conseguia levantar peso 200 libras e não conseguia fazer um pull-up - muito menos 100. Isso era mentira. Eu fiz todas essas coisas e muito mais. Você também pode.

Doce ervilha, encontrei algo que - calculadamente ou não - me mudou. Silenciou muitas mentiras sobre ser uma mulher em quem acreditei por muito tempo. eu quero que você crescer forte. É por isso que vou receber meu certificado CrossFit Kids no próximo mês. Quero que você, e meninas e meninos como você, sejam fortes demais para considerar essas mentiras. Eu quero que você exercite a verdade sobre você, comigo, todos os dias.

Eu amo Você,

Mãe

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