Não é apenas qualquer dançarina que virou instrutor de fitness pode lançar um tipo inteiramente novo de aula, transformá-lo em um negócio internacional e treinar todos, desde as modelos da Victoria’s Secret até, bem, todas as mães presas em casa este ano. Devemos nos surpreender que tal usina de força, Xtend Barre fundadora Andrea Rogers, também é mãe solteira de duas meninas? Agora isso é força.
Com tantos de nós prestes a decidir quando e se nos aventuraríamos no mundo novamente para malhar, socializar e trabalhar, pensamos que isso era a oportunidade perfeita para fazer Rogers nos dizer as coisas essenciais que a ajudam a ser uma mãe presente para suas filhas, que têm 7 e 10 anos velho. Nela Momsessed, Rogers nos mostrou que ela é o tipo de pessoa que está sempre tentando aprender sobre si mesma, mas ela não é muito séria para ter festas noturnas e Voz competições na sala de estar.
Leia mais para saber mais sobre seus fundamentos parentais.
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Princípios básicos da parentalidade de Andrea.
O podcast que tenho em repetir
The Chalene Show. É um ótimo recurso para mim, como mãe que trabalha, pois ela fornece dicas e etapas práticas para o autoaperfeiçoamento e o bem-estar enquanto enfrenta alguns dos desafios clássicos da criação de filhos.
Os livros pelos quais meus filhos são obcecados
Nosso livro favorito absoluto é Você já encheu um balde hoje? por Carol McCloud. É uma história maravilhosa que mostra às crianças a importância de serem gentis, perdoadores e protetores de seus próprios baldes. Eu apresentei esse conceito às minhas meninas anos atrás, e é uma das primeiras coisas que discutimos quando as busco na escola: “Como você encheu o balde de alguém hoje? E como alguém preencheu o seu? ”
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O que estou lendo atualmente
No início deste ano eu terminei de ler Ikigai: O segredo japonês para uma vida longa e feliz por Hector Garcia. É uma leitura instigante, focada no propósito de viver e em como desvendar alguns dos segredos simples para viver uma vida cheia de significado e alegria. Estou agora no segundo livro da série, A Jornada Ikigai, que explora como descobrir seu propósito e levar uma vida feliz.
O produto de beleza que nunca saio de casa sem
Antes do COVID, esse teria sido meu batom, mas como não estamos mais exibindo nossos sorrisos, eu diria que meu novo produto obrigatório é minha loção para as mãos e protetor solar. Já que estamos higienizando nossas mãos como loucos atualmente, preciso manter a secura sob controle e sempre ter um ótimo creme para as mãos na bolsa. Eu também gosto de manter um protetor solar de viagem à mão para aqueles dias em que estamos fora de casa por horas!
Os produtos para a pele e banho que meus filhos adoram usar
Somos grandes fãs de protetor solar nesta casa e amamos Elta MD, pois continua tão suave e não deixa aquela camada branca como giz em nossa pele!
Os aplicativos que tornam minha vida como pai mais fácil
Minha agenda do Google é tudo! Se não está na minha agenda, não está acontecendo. Conto com isso para agendar tudo, desde reuniões do Zoom, playdates, tarefas de casa e muito mais. Nós também AMAMOS nossos aplicativos de música. Temos festas noturnas e nos revezamos tocando DJ.
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A atividade fora da tela que mantém meus filhos ocupados por horas
Meus filhos são ótimos em brincar sozinhos e atualmente estão criando filmes. Eles definem um tema, criam o cenário, planejam fantasias, escrevem um roteiro e representam as cenas. Devo dizer que estou bastante impressionado com a imaginação e as habilidades de edição deles, sempre fico louco ao ver o projeto concluído. Eu os lembro o quanto eles vão adorar assistir a esses filmes quando forem adultos e um dia mostrarão seus filhos.
Os programas de TV que eu realmente gosto de assistir com meus filhos
Sim, somos grandes fãs de Guerreiro Ninja Americano e A voz. Minhas garotas tentam criar percursos de obstáculos Ninja Warrior e testar suas habilidades, enquanto nós também fazemos competições de canto. Qualquer programa que promova movimento e confiança é uma vantagem para o meu livro!
A música para crianças que eu não odeio tocar
Jack Johnson tem alguns álbuns lindos. Um é chamado Entre Sonhos o outro George curioso, que sempre tocou em nossa casa depois de ter as duas meninas e ainda toca em nossas playlists favoritas. Melodias suaves, calmantes e de boas vibrações que enchem toda a casa de calor e amor.
Minha assinatura favorita para as crianças
Bitsbox é uma ótima assinatura de codificação que as meninas gostam. É uma introdução ao mundo da codificação e cria uma maneira divertida para as crianças explorarem o poder da codificação.
As marcas de roupas que meus filhos adoram
Recentemente descobri um novo Etsy fabuloso fazer comprasShopAndisList, que cria racks de roupas infantis (eles são tããão lindos). Eu também estou amando Apenas uma vez, onde acabei de comprar para as meninas duas camisolas adoráveis!
Como eu mantenho meu guarda-roupa em ordem
Meu objetivo é ser aconchegante e ativo, então tenho vivido no meu estilo de vestir e fitness nos dias de hoje. eu amo Buda PhatLinha contínua. É tão fácil mover-se e parecer bem enquanto é superconfortável!
