Acordar com sons de bebê às 6h30 não ficou velho para mim - ainda. Mesmo quando estou exausto. Meu criança de três meses dormiu 10 horas ontem à noite, um milagre para os novos pais em todos os lugares. Eu o pego de seu berço e vou para o conforto da minha cadeira de balanço acolchoada para amamentar. Essas madrugadas com meu filho me ajudam a examinar mais a fundo a minha vida e o meu dia, assim como cedo meditação matinal - uma prática que adaptei no início sobriedade - faz.
Eu cheiro o topo de sua cabeça e o puxo para mais perto do meu peito. Muitas vezes me pergunto onde eu estaria se tivesse escolhido continue bebendo como uma mãe. Eu não acho que essa vida seria possível para mim. Não haveria espaço para minha família se o álcool ainda estivesse em cena, ou se eu não tivesse um programa de recuperação em minha vida.
As ferramentas da sobriedade não apenas me ajudam no início
Saber o que é real e permanecer no momento.
Não preciso me preocupar em perder a noção da realidade com meu filho. Estou mais confiante em mim mesma, sabendo que não vou confundi-lo agindo de forma engraçada ou perdendo o controle de nossas necessidades. Nossos dias são firmes. As coisas que assustam meu filho de três meses são: pesadelos, falta de leite, barulhos e rostos desconhecidos. Eu não tenho que adicionar nada a mais a esta lista, se eu não quiser.
Cumprindo um ritual matinal.
A recuperação me ensinou a criar um espaço sagrado para limpar minha mente todas as manhãs. Isso é ainda mais importante com um bebê. Eu nem sempre consigo o espaço formal para meditação (pelo menos não na primeira hora da manhã). Então, aprendi a respirar meditativamente e a ler afirmações úteis no meu telefone durante a amamentação. Ter uma rotina nos ajuda a funcionar.
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Fazendo do autocuidado uma prioridade.
Hoje em dia, o autocuidado não inclui longos banhos de sal epsom, máscaras faciais e tirar cartas de um baralho de tarô. Se alguma dessas coisas acontecer, ótimo, mas elas não são minha base, de forma alguma. Para mim, o autocuidado começa com suor. Eu preciso mover. Preciso pegar o telefone e ligar para pessoas seguras. Preciso chorar e escrever meus pensamentos e sentimentos no papel. A sobriedade me mostrou como cuidar de mim primeiro. Mesmo que seja difícil de fazer no início da maternidade, eu sei que não posso ser a mãe ou parceira que preciso ser se não o fizer.
Aprendendo a estabelecer limites.
Ter um bebê é uma notícia empolgante para toda a família, mas se não deixássemos claro quais eram nossos planos de improviso, as pessoas facilmente fariam visitas indesejadas e se intrometeriam em nossa programação familiar. Os limites são difíceis de qualquer maneira, além de ser mãe pela primeira vez durante uma pandemia global. Estou feliz por ter aprendido a dizer "não" na recuperação, porque isso está sendo útil praticamente todas as semanas, desde que me tornei mãe. "Não, não vamos à festa." "Não, isso não funciona para nós." “Não estou disponível.” E mais recentemente, descobri um conjunto essencial de limites nas redes sociais: bloquear, silenciar, deixar de seguir e respirar.
Abraçando dias comuns.
Eu coloco muita pressão sobre mim mesmo para contribuir mais. O que eu fiz da minha vida? Eu escorrego na espiral existencial. Mas meu trabalho agora é ser mãe, assim como meu trabalho em um ponto era ser sóbrio. Quero dar mais, mas às vezes tenho que puxar o saco e olhar para meu filho no sofá. Este é um trabalho importante.
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Abandonando o perfeccionismo.
“Aceitar a vida em seus termos” é uma daquelas frases que realmente significa algo para mim hoje. Em outubro deste ano, encontrei uma fazenda com um canteiro de abóboras perto de nossa casa. Parecia o melhor passeio possível para o nosso filho de três meses durante os tempos invejosos. Mas quando chegamos lá, começou a chover. O “campo de girassóis” era um pequeno pedaço de flores espalhadas com apenas trinta centímetros de altura. Então, ficou mais lotado com pessoas sem máscaras. Finalmente desisti da ideia de um passeio em família perfeito. Meu marido tirou uma foto nossa em um palheiro, mas meu céu de ansiedade disparou. Eu tive que aceitar que os feriados não serão o que eu imaginava durante o período de ambição. Isso é verdade para a maternidade e a vida em geral. Honestamente, sinto que estou deixando de lado o perfeccionismo quando minha terceira roupa do dia está coberta de cuspe.
Ficar conectado.
Vivi nômade durante cinco anos e fiquei sóbrio na estrada. Muito da minha conexão veio de recursos online e grupos de mídia social como Home Podcast e She Recovers. Embora atualmente estejamos estabelecidos em Orlando, Flórida, a pandemia criou um ambiente semelhante para novas mães. Sei como contar com recursos online para maternidade e sobriedade. Podcasts como Pandemic Mama ajudam as mães a se sentirem menos isoladas nestes tempos incertos. Não há diretrizes para ter um bebê durante uma pandemia, e este podcast cobre o que sabemos até agora, de acordo com as mães que estão passando por isso agora. Eu encontrei reuniões de zoom com outras mães sóbrias que eu absolutamente adoro. Ter uma comunidade online tem sido um verdadeiro salva-vidas.
Sentado no espaço liminar.
Dirigimos por uma hora até New Symrna Beach para mostrar o oceano a meu filho pela primeira vez. Havia cinco pelicanos serpenteando pelo horizonte enquanto seguíamos as ondas para frente e para trás. Momentos simples como esses contêm os confortos mais antigos e novos que conheço. Estar junto a tanta água parecia como se viver fosse uma reparação para mim mesmo. Assistir meu filho experimentar os tesouros da vida pela primeira vez honestamente me lembrou de abrir meu coração para o mundo no início da sobriedade. Sou gentil comigo mesmo, o que significa que posso mostrar-lhe o mundo com admiração em vez de pânico. Ele pode crescer sabendo que não há problema em aproveitar as coisas como elas vêm.
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Uma noite nesta semana, adormeci inclinado sobre o berço do meu filho, esfregando sua barriga. Normalmente estou coberto de cuspe. Estou cansado. Alguns dias, não sei se consigo funcionar por falta de sono. Mas esses também são os momentos em que eu percebo que se não tivesse as ferramentas que aprendi na recuperação, não conseguiria. Nosso bebê nasceu em 15 de julho de 2020 às 12h37. Ter um bebê saudável foi mais do que eu poderia ter pedido, como descobri. Seu nascimento foi uma demonstração de gratidão. Por muito tempo, como muitas mães, eu não pensei que merecia um bebê saudável, mas ele apareceu de qualquer maneira. Todo o estresse e comoção que levaram àquele momento se dissolveram. Sua vida abriu uma nova página. Eles o colocaram em meus braços e tudo ficou em silêncio.
Estou tão feliz por não estar esperando por outra coisa para preencher o espaço. A sobriedade me ensinou como estar presente plenamente e continua a me permitir viver a vida em todo o seu potencial.
O parto não é nada como nos filmes, pois essas lindas fotos mostram.
