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Tem um plano
Sem glúten, vegan, alimentação limpa, Paleo; existem tantas “maneiras” de comer quantas pessoas consomem. Uma ótima maneira de fazer seu estilo de vida funcionar para você é descobrir qual plano é melhor para sua família. Depois de ter algumas diretrizes gerais a seguir, você pode ser mais eficiente durante as compras.
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Abasteça-se de coisas boas
Certifique-se de atingir a seção de produtos hortifrutigranjeiros primeiro para evitar jogar um “frankenfood” excessivamente processado no carrinho logo no início. Encha a cesta com frutas e vegetais de verdade no início para evitar a tentação.
4
Fique online
Quem diria que você poderia comprar mantimentos e recebê-los direto na sua porta? Muitos supermercados oferecem um loja online opção que o ajudará a evitar as tentações da loja que não estão em sua lista. É também uma grande economia de tempo, uma vez que os mantimentos são entregues na sua porta! Normalmente há uma taxa pelo serviço, mas como o sorvete e as batatas fritas não serão jogados no carrinho no último minuto, a taxa vale totalmente a pena!
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Coma enquanto faz compras
Embale uma maçã ou um saco de cenouras infantis para mastigar enquanto faz compras. Se você está comendo algo saudável e se sentindo satisfeito, é menos provável que pegue o pacote de batatas fritas na fila do caixa. Leve algo saudável para as crianças mastigarem também, dessa forma, os choramingos e as guloseimas açucaradas serão reduzidos ao mínimo.
