Em um mundo perfeito, cada novo pai seria capaz de pagar uma enfermeira noturna para passar as primeiras semanas de vida de um bebê. Na verdade, uma vez que já estamos fantasiando, todo pai obteria seu Nanny Connie pessoal, também conhecida como Connie Simpson, que criou e cuidou de quase 300 bebês CEOs e celebridades no chamado quarto trimestre. Não é que pensemos que os pais não podem ou não deveriam ser os únicos a cuidar de seus próprios filhos, mas com alguém como a babá Connie por perto para cuidar de seus recém-nascidos e fazê-los dormir, os pais também podem dormir um pouco quando precisam tanto isto.
Bem, já que não parecemos ser capazes de redistribuir a riqueza do mundo ou clonar a própria Simpson, teremos que nos contentar em beber um pouco de sua sabedoria. Simpson ligou para SheKnows recentemente para compartilhar suas principais dicas para fazer recém-nascidos dormirem à noite. Porque sim, esses bebês vão acordar para se alimentar até que a barriga cresça, mas desde o primeiro dia você pode dar a eles (e a você mesmo) uma rotina regular da hora de dormir e alguns momentos de boa qualidade para dormir por todos.
“Depois de fazer isso por 30 anos, é um clube verdadeiramente exclusivo que pude ajudar”, disse Simpson. “Mas eu senti que este clube precisava ser expandido.”
É por isso que ela publicou The Nanny Connie Way em 2018, por que ela aumentou sua presença na mídia social e por que a empresa de monitores de bebê de alta tecnologia Owlet pediu que ela falasse com ainda mais pais através de nós. Portanto, embora ao contrário de Jessicas Alba e Biel, não podemos ter a voz calorosa e amigável de Nanny Connie nos orientando através de uma técnica adequada de enfaixamento em tempo real, talvez o seguinte conselho venha fechar.
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Sua lista essencial de materiais para dormir para recém-nascidos
“Minha mãe fala sobre como a gaveta de cima da cômoda foi sua primeira cama, e a cesta de Moses tem esse nome porque era uma cesta, uma cesta de lavanderia”, conta Simpson. “Os pais não precisam de muito no começo. Tudo que você precisa fazer é ter fraldas, seus seios ou qualquer fórmula que você deseja usar, e a capacidade estar bem com o fracasso enquanto você está aprendendo - porque você não vai ter todas as respostas no próprio começo."
OK, mas talvez você queira um pouco mais do que isso, então aqui estão alguns outros suprimentos que ela sugere para se preparar para o sucesso do sono:
Onesies e sacos de dormir, mas não muito mais na forma de roupas.
Um cobertor enfaixado: ela gosta do tipo fácil de usar de marcas como Aden + Anais ou Woombie, que pode dar a eles aquele conforto apertado e pouca chance de se libertar e acordar com um braço ou perna balançando.
Um “ninho”: significa o berço, o berço ou a gaveta da cômoda de sua escolha. “Você precisa encontrar um com o qual se sinta confortável, e isso é o mais importante.” (Note o Seguro para dormir do Instituto Nacional de Saúde a campanha incentiva os pais a usarem apenas superfícies firmes e planas para dormir, e não qualquer tipo de posicionadores macios para bebês, para diminuir o risco de SMSI.)
Um leve escova de cabelo de bebê.
Música ou um máquina de ruído.
Aromas suaves de loção ou difusor. Isso é opcional, mas um bom sinalizador de sono.
Livros ler para o bebê.
Um monitor. Connie é porta-voz da Corujinha, que oferece uma câmera de vídeo, bem como uma meia que monitora a freqüência cardíaca e os níveis de oxigênio. Se isso estiver fora do seu orçamento, certifique-se de escolher algo que seja fácil de usar e que não acorde acidentalmente o bebê se ficar sem bateria, for desconectado, etc.
Sua rotina de sono do bebê
Desde o primeiro dia, você pode começar a fazer isso com seu bebê, mas não se preocupe se ainda não começou, pois a pesquisa mostra que ainda é útil se você começar agora. Não estamos falando sobre recém-nascidos adormecidos aqui, mas sobre como estabelecer uma rotina sem estresse. Cada uma dessas etapas calmantes sinaliza para o bebê que é hora de dormir e torna a vida mais fácil para os pais também.
Comece no início da noite, por volta das 17h00 “É a hora das bruxas para todos”, argumenta Simpson. “Hora do jantar, quando você está tentando descomprimir um pouco depois de um dia inteiro 'ligado' para todos e sendo o capitão do navio e o leme do navio. ” Os bebês captam sua ansiedade durante esse tipo de período de transição, o que pode aumentar seu próprio cansaço. confusão. É por isso que todos se beneficiarão com o início desse processo logo.
Primeiro, arrume o quarto. Apague as luzes, arrume os pijamas, o cobertor e as necessidades de alimentação noturnas; em seguida, ligue a música, a babá eletrônica, o difusor, umidificador, etc. Atrapalhar-se com qualquer uma dessas coisas mais tarde perturbará a natureza calmante da rotina.
Dê ao bebê um banho quente e uma massagem no couro cabeludo. “Mesmo antes de o cordão umbilical cair, eu faço a massagem na cabeça”, ela explica sobre aqueles primeiros dias, quando um banho completo não é bem possível. "Se você coçar a cabeça ou lavar bem o cabelo, isso relaxa, e é o mesmo com uma criança."
A água morna relaxa o bebê, e aquela massagem no couro cabeludo pode até mesmo tirar a tampa do berço. Assim que saírem do banho, coloque-os com loção, roupas e panos antes de se sentar e ler para o seu bebê - mesmo os mais pequenos. Todas essas coisas são “gatilhos”, de acordo com Simpson.
“Eles conectam esses pontos”, diz ela. Mesmo que não saibam o que você está lendo para eles, eles aprendem que tudo isso faz parte da hora de dormir. “É por isso que a consistência é tão importante na rotina da hora de dormir.”
Depois de ler e se alimentar, você pode fazer a transição para o ninho. Simpson diz para não sair do quarto até que eles durmam. Então você pode fugir. É aqui que aquele bom monitor será útil, porque você vai deseja verificá-los, mas corre o risco de acordá-los e desfazer todo o seu trabalho árduo.
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Irmãos: Agora faça tudo de novo, mas diferente
Como você faz tudo isso quando também tem um filho pequeno ou mais velho clamando por atenção? Com muita paciência, firmeza e, se tiver sorte, trabalho em equipe.
“Você vai de homem a homem para cobertura de zona”, ela nos diz. (E suponho que os fãs de esportes entendam o que isso significa?) “Seu cônjuge ou seu parceiro vai ajudar com um, enquanto você está ajudando com o outro. Então você muda e obtém o outro. ”
Para que os irmãos mais velhos e mais novos se acostumem a dormir no mesmo quarto, comece devagar, diz ela. “Se os mais velhos ainda estão tirando uma soneca, eles precisam tirar uma soneca no quarto com seu irmão ou irmã, para começar a dividir o quarto... então não é só tudo de uma vez.”
Acima de tudo, Simpson diz aos pais para não serem muito duros consigo mesmos se o processo de sono de um filho for completamente diferente do do outro, e com certeza não se outros pais disserem que seus bebês dormem a noite inteira sem problemas, quando os seus não dormem.
“Não há duas crianças iguais; assim como não há dois humanos iguais ”, diz Simpson. “Isso é o que torna o mundo o mundo.”
Esses mães celebridades fazer com que todos nos sintamos melhor quando eles compartilham os altos e baixos da criação de filhos.
