Olha, nós conhecemos o açúcar - especialmente o açúcar refinado em doce - não é bom para nós. E com certeza, tentamos evitá-lo sempre que possível... mas e quanto ao Halloween? É realmente naquela ruim deixar as crianças se entregarem assim uma vez por ano?
Para responder a essa pergunta, recorremos aos profissionais que lidam com grande parte do Doce de halloween conseqüência: dentistas. Eles acham que devemos ignorar os doces completamente?
Dificilmente. De acordo com um 2017 pesquisa da American Dental Association, mais de 76% dos dentistas distribuem algum tipo de doce para o feriado assustador.
“Ninguém quer negar doces aos seus filhos, porque é claro que são deliciosos”, Dr. Craig S. Armstrong, um dentista em Houston, Texas, disse SheKnows. “Além disso, está arraigado como uma experiência de infância em nossa cultura. É claro que os dentistas não estão ganhando nenhum concurso de popularidade dizendo às pessoas para desistir de doces. No entanto, como quase todos os outros aspectos da nossa saúde, recomendo equilíbrio. ”
Mas o que comer doce faz aos dentes? De acordo com Armstrong, a cárie é o processo das bactérias que vivem nos dentes, metabolizando esses açúcares facilmente e produzindo um nível de ácido que pode quebrar a estrutura dentária. No entanto, para que isso ocorresse, a bactéria agressora e a fonte de alimento teriam que permanecer no dente superfície por um longo período de tempo - daí a importância de escovar e usar fio dental o mais rápido possível.
“Costumamos dizer que a fórmula para a cárie é dente mais bactérias mais comida mais tempo”, explica ele.
Se o chocolate é uma boa opção porque lava facilmente, então faz sentido que balas pegajosas e pegajosas - que ficam presas em todos os cantos e fendas dos seus dentes - não são ideais. Na mesma linha, o dentista do Arizona, Dr. Justin Philipp, disse ao SheKnows que balas azedas também devem ser evitadas porque seus níveis mais elevados de o ácido pode quebrar o esmalte dos dentes, e devemos pular os rebuçados (incluindo pirulitos) porque eles ficam na boca por mais tempo, permitindo que faça mais dano.
Dicas saudáveis de Halloween
Doces à parte, os dentistas têm outras recomendações para ter um Halloween saudável - pelo menos no que diz respeito aos dentes. Aqui estão alguns:
Traga uma garrafa de água
Vinson recomenda trazer uma garrafa de água quando você levar seus filhos para doces ou travessuras. “Beber água entre mordidas de doce ajuda a eliminar o acúmulo de açúcar”, diz ela.
Alimentar as crianças
Parece bom senso, mas Vinson lembra os pais de se certificarem de que seus filhos tenham feito uma refeição farta antes de doces ou travessuras. Dessa forma, eles ainda poderão desfrutar de seus doces, mas não vão encher completamente com eles.
Defina um limite de tempo
As crianças estão compreensivelmente muito animadas para pegar um saco cheio de seus próprios doces. Mas temos que deixá-los saber que comer doces deve ter um limite de tempo. “As crianças precisam saber que comer doces não é uma atividade ininterrupta”, diz Philipp. “Moderação é a chave, e quando as crianças sabem que têm um 'momento de guloseima' específico, é menos provável que pensem em doces em outras ocasiões.”
Escove e use fio dental depois de comer doces
Isso é definitivamente senso comum e foi algo que ouvimos de todos os dentistas com quem falamos, mas de todas as noites para garantir que seus filhos escovem os dentes, o Halloween deve estar no topo da lista.
Não só isso, mas o Dr. Cody Hughes, dentista e professor da Faculdade de Medicina Dentária da UNLV, diz a SheKnows que os pais realmente deveriam escovar os dentes de seus filhos até eles atingirem a idade de 8 anos ou 9. “E mesmo nessa idade, os pais devem supervisionar os hábitos de escovação de seus filhos”, acrescenta.
Então vá comemorar o Halloween com alguns doces, mas não se esqueça de beber muita água (ajuda a manter sua boca limpa entre as escovadas) e use fio dental e escove regularmente.
