A maneira como você age em seu relacionamento e como você lidar com o stress podem parecer facetas completamente diferentes de sua personalidade - mas os psicólogos dizem que os dois estão mais conectados do que você pensa.
“Nossos estilos de apego se desenvolvem cedo na vida, com base em nossos relacionamentos com nossos cuidadores”, Amanda Rose, Ph. D., a psicologia professor da Universidade de Missouri, diz Thrive. “Eles afetam nossas amizades e relacionamentos românticos como adultos.” Estilos de anexo, com base no “ligação teórica”Em psicologia social, referem-se às várias maneiras como os seres humanos se relacionam e se relacionam uns com os outros. Rose explica que existem três estilos principais de apego que determinam como você lida com estresse: seguro, resistente e evasivo.
Ao identificar seu estilo de apego e o de seu parceiro, você pode aprender a lidar melhor com os estressores que afetam seu relacionamento - e como responder melhor a seu parceiro em situações de alto estresse também. Veja como navegar melhor nessas situações, com base nos três tipos de personalidade:
Se você tem uma personalidade “segura”:
Pessoas com personalidades seguras - às vezes conhecidas como "engajadores" - normalmente esperam que seu parceiro ser um sistema de apoio para eles e sentir-se confiante em apoiar-se em seu parceiro durante um momento difícil, Rose diz. “Pessoas com estilos seguros geralmente são parceiros de relacionamento positivos”, explica Rose. “Eles podem dar e receber apoio emocional quando necessário e raramente se sentem ameaçados.” Ela observa que esse tipo de personalidade também está associado ao sentimento otimista em tempos de estresse, portanto, se seu parceiro estiver menos seguro, pode ser útil aconselhá-lo e agir como uma presença calmante em situações tensas.
Se você tem uma personalidade “resistente”:
Resistores tendem a ser mais inseguros, e Rose diz que essas inseguranças podem ser amplificadas durante eventos de alto estresse. “Pessoas com um estilo resistente se preocupam que os outros não estejam lá para ajudá-los quando precisarem deles”, diz ela. “Se o seu estilo for resistente, pode ser importante tentar ativamente confiar mais nos sentimentos positivos de um parceiro em relação a você.” E por causa da natureza insegura desse tipo de personalidade, Rose diz que é crucial ter autoconsciência e identificar se seu parceiro é um resistor. “Você pode compreender melhor o comportamento que parece carente se entender de onde ele vem”, acrescenta ela. “É importante saber se este é o estilo de apego do seu parceiro, para que você possa entender como eles lidam com isso.”
Se você tem uma personalidade "esquiva":
Os evitadores costumam ter dificuldade em lidar com o estresse porque tendem a se concentrar nas partes felizes de um relacionamento e a ignorar as partes mais difíceis, diz Rose. “Os estilos evitativos costumam ser companheiros divertidos, mas é improvável que busquem apoio emocional ou admitam a necessidade de apoio emocional”, explica ela. “Às vezes, eles podem ser indiferentes quando outros parceiros precisam de apoio, em vez de realmente se envolverem na interação.” Rose sugere ser sincero sobre suas expectativas em um relacionamento e estar ciente de quando você está retirando-se. E se incomoda você que seu parceiro evasivo é indiferente em situações estressantes, veja se é algo que eles estão dispostos a reconhecer e trabalhar, ela aconselha.
Postado originalmente em Thrive Global
