Sem remorso e real são uma grande parte de Chelsea HandlerMarca de. Mas, para viver dessa forma autenticamente, ela diz que teve que fazer o exame de consciência, trabalho de terapia em saúde mental para chegar a um lugar onde pudesse se sentir otimista e positiva sobre seu trabalho.
É por isso que em uma entrevista “Open Book” com Jenna Bush-Hager para promover a edição de bolso de seu livro, A vida será a minha morte:. .. e você também!, Handler disse que escrever e trabalhar no projeto era o que a motivou a finalmente ir para a terapia.
.@ChelseaHandler compartilha por que ela decidiu ir para terapia neste episódio de “Open Book”. pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
- HOJE (@TODAYshow) 3 de agosto de 2020
“Eu não entendia qual seria a minha contribuição”, disse Handler. “Tive muitos momentos reais de consciência e clareza que não tinha antes, nos quais pude ver minha vida com muito mais clareza do que antes - e esse foi o meu incentivo para ir para a terapia.”
Para Handler, uma grande motivação foi encontrar maneiras de ser menos “triste e sombrio” e cultivar uma mentalidade positiva e esperançosa: “Quero estar em um lugar com um propósito. Quero ajudar as pessoas a mover a bola para a frente e, por isso, quero ser otimista ”.
“O minuto em que você é capaz de ser real consigo mesmo é o minuto em que você é capaz de ser real com todos”, disse Handler, observando que chegar a esse lugar dá trabalho. (A esperança é uma disciplina, afinal.) ”Dá muito trabalho, eu fiz terapia e fiz muito levantamento de peso e tenho certeza de que há mais a fazer, estou fazendo uma pausa. Eu fiz muito desse trabalho e tive que continuar fazendo muito mais desse trabalho: Tipo, eu tenho que acordar a cada dia e meditar por 20 minutos, tenho que controlar meu humor, tenho que não ser reativo quando não é apropriado. ”
E, em última análise, para Handler, obter um controle sobre ela saúde mental e tornar-se informada sobre como gerenciar suas emoções tem sido uma experiência capacitadora e transformadora:
“É tão poderoso porque no minuto em que você é capaz de se tornar real consigo mesmo é o minuto em que você é capaz de caia na real com todo mundo e então todos os ruídos em nossa cabeça, as vozes em nossa cabeça meio que diminuem ”, ela disse. “É tão importante ter poder e controle sobre nós mesmos porque esse tipo de confiança e esse tipo de base que você não pode fingir e quando as pessoas veem, elas sabem disso.”
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