Querida mamãe,
Você pode não me conhecer - e eu posso não te conhecer - mas eu Vejo tu. Eu te entendo. Eu entendo você.
Eu sei exatamente o que você está pensando e como se sente.
Claro, eu sei que isso pode não significar muito. Minha compaixão virtual não faz você se sentir mais feliz ou melhor. Não posso fazer nada para tirar sua dor. Mas eu me importo. Eu prometo a você que me importo, assim como os outros. Então, por favor, se você tiver um minuto, me escute.
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Você vê, eu sou uma esposa, uma mãe, uma saúde mental advogado e consumidor. Tenho transtorno bipolar, transtorno depressivo, transtorno de ansiedade e tenho sobreviveu ao suicídio. Duas vezes. Como tal, tenho estado exatamente onde você está. Eu contemplei suicídio, tanto como pessoa quanto como pai.
A última vez que pensei em tirar minha vida, eu era mãe.
E enquanto eu tinha tudo para “viver” - uma filha amorosa, um parceiro amoroso, um ótimo trabalho e um bom lar - quando eu era suicida, nada disso importava.
Não foi o suficiente.
Porque? Porque me senti vazio. Eu me senti isolado. Eu me senti entorpecido e sozinho, e meu palpite é que você conhece esses sentimentos também.
Você quer fugir. Esconder. Para desaparecer.
Você quer desaparecer no nada e nunca mais voltar. Mas minha maior luta não era o vazio (como eu o chamo); foram os sentimentos de vergonha e culpa. Eu acreditava que era um fardo para minha família, como se estivesse puxando todos ao meu redor comigo. E eu pensei: “Eles ficarão melhor sem mim”.
Eu acreditei - acreditei genuinamente - que minha morte era a melhor coisa que eu poderia fazer para proteger aqueles que eu amava.
Mas isso não é verdade. Eu prometo a você que isso não é verdade. E eu também prometo isso: o que você está passando agora, neste exato momento, é temporário. O véu vai se levantar. A escuridão vai passar. Você apenas tem que aguentar.
Por mais um minuto.
Mais um segundo.
Outro momento.
Espere.
Não se engane: odeio dizer isso. Eu sei como tudo está incrivelmente difícil agora. Ser dói. Respirar dói e as tarefas menores parecem monumentais.
Você pode ser mal-humorado e mal-humorado. Você pode se sentir quebrado, inútil, patético e apático e pode estar lutando para comer ou dormir.
Levantar e se vestir pode parecer uma tarefa árdua.
E paternidade? Isso é provavelmente a coisa mais distante de sua mente - isso ou é a única coisa em sua mente, já que você se sente inadequado.
A culpa está consumindo você.
Você acredita que é uma pessoa má. Um péssimo pai. Uma mãe ruim. Mas tendo depressão não significa que você é um mau pai e ter pensamentos suicidas não faz de você uma mãe ruim. O que você é é doente, nem mal nem louco.
Você está enfrentando uma doença muito real.
Porque a depressão é uma doença - uma doença mental - que distorce seus pensamentos. Faz você acreditar que não é bom o suficiente, não é forte o suficiente e diz que você está desamparado, sem esperança, perdido e sozinho. Mas, e este é um grande mas, é uma doença, e ter essa doença não o torna fraco. Isso não significa que você está fora de controle ou que sua vida está fora de controle (embora pareça que sim). E isso não significa que você não deveria ser mãe.
Isso não significa que as pessoas estariam melhor sem você.
O que isso significa é que você é como 6,2 milhões de outros adultos nos Estados Unidos, ou 6,7 por cento dos população, porque 6 milhões de nós têm (ou tiveram) pelo menos um episódio depressivo maior, de acordo com Healthline, e mais de 1 milhão de nós tentaram o suicídio.
Há 1 milhão de sobreviventes a cada ano.
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Portanto, digo a você agora as palavras que queria ouvir - as palavras que precisava ouvir - da última vez que estava olhando para um frasco de comprimidos. Quando eu estava escrevendo uma carta de despedida para minha filha, minha garotinha de 4 anos: Você é forte. Você é importante. Você é importante e é amado.
Tão, tão amado.
E embora eu saiba que o amor não pode tirar você da escuridão, embora eu saiba que o amor não pode tirar sua dor, há coisas que podem.
Terapia, medicação, meditação e tempo, tudo pode.
E você pode superar isso. Você irá. Porque eu não estou desistindo de você.
Agora não.
Nunca.
De sua amiga, também mãe e sobrevivente, de um mundo virtual distante.
Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255, visite SuicidePreventionLifeline.org ou envie “START” para 741-741 para falar imediatamente com um conselheiro treinado na Crisis Text Line.
