Os sintomas de dor e fadiga associados a endometriose pode ser devastador. Eles podem não ser fatais, mas para muitos pacientes, eles certamente afetam sua capacidade de viver uma vida normal, quanto mais de prosperar. Muitos tratamentos cirúrgicos e médicos estão disponíveis, mas para muitos, confiar a longo prazo em AINEs e drogas opióides enquanto espera por uma solução de longo prazo não é o ideal.
Muitas das mulheres com quem conversamos encontraram alívio nos tratamentos naturais complementares. Quando usados em conjunto com a medicina tradicional, os seguintes métodos naturais podem ajudar a reduzir sintomas - e, em alguns casos, reduz a inflamação que contribui para a dor associada a endometriose.
Acupuntura
A acupuntura é um tratamento derivado da China antiga, onde era usada para tratar uma série de doenças, incluindo a endometriose. Quando você está com dor, enfiar agulhas na pele pode parecer desnecessário, mas
estudos têm mostrado que a acupuntura pode aliviar a dor crônica. Além disso, ele vem com relativamente poucas complicações.“A acupuntura tem sido um tratamento eficaz para o alívio da dor e liberação de tecido cicatricial”, diz Sasha, 39 anos, endometriose. “Eu vejo meu médico enquanto estou menstruada e a sessão dura em torno de uma hora. Eu tenho o tratamento tradicional de acupuntura sob uma lâmpada de calor seguido de uma massagem no abdômen. Após o segundo mês, houve uma diferença perceptível e, no terceiro mês, senti a menor dor que já sentia em muito tempo. Isso foi combinado com algumas mudanças na dieta. ”
Mudanças dietéticas
À medida que a endometriose progride, as pessoas que sofrem de doenças muitas vezes ficam cientes de seus desencadeadores dietéticos pessoais, que costumam incluir laticínios, glúten e cafeína. Esses ingredientes não causam endometriose, mas podem piorar um surto, estimulando a inflamação. “Anos antes de receber meu diagnóstico, percebi que o trigo era algo que não combinava comigo”, diz Kirstie, 25. “Ao cortar o trigo da minha dieta, eu tive uma melhor saúde digestiva e fui capaz de controlar as constantes náuseas, prisão de ventre e vômitos contra os quais eu lutava.
“Meu clínico geral na época estava cético e fui submetido a muitos olhares revirados por parte das pessoas, supondo que estou entrando no movimento da moda da‘ alimentação limpa ’. Mas uma enfermeira de endometriose maravilhosa com quem conversei me garantiu que as mudanças na dieta ajudam as mulheres com endometriose, e depois de falar com muitas outras pessoas que sofrem de endometriose e ler trabalho por cirurgiões de endometriose bem conceituados, eu sei que a dieta tem um grande efeito na minha saúde e pode ser minha melhor ferramenta quando se trata de controlar isso doença."
Fisioterapia
Quando Ellie, 26, teve a endometriose extirpada de seus ovários e peritônio, ela ficou surpresa ao descobrir que ainda sentia dor. “Achei que sentiria dor para sempre”, diz ela, “mas então conheci meu fisioterapeuta. Ela me examinou e percebeu que eu tinha um assoalho pélvico hipertônico. Ela realmente podia sentir um nó na área onde eu sentia mais dor. Ela explicou que a dor da endometriose nos faz enrijecer inadvertidamente nossos músculos, o que pode piorar as condições do assoalho pélvico e imitar a dor causada pela endometriose ”.
Quiropraxia
Os ajustes da Quiropraxia manipulam os desalinhamentos das articulações, que se acredita causar distúrbios em órgãos, nervos e músculos. Pode não ser a primeira coisa em que você pensa quando tem dores pélvicas generalizadas, mas para Laura, de 28 anos, funciona. “Para mim, a forma mais rápida e eficaz de tratamento para um surto endo são os ajustes de quiropraxia”, diz Laura. “Durante minhas crises, a maior parte da minha dor é na parte inferior das costas, região pélvica e quadris. Sempre que eu tivesse um surto de endo forte, faria questão de entrar no meu quiroprático o mais rápido possível. Sempre senti um alívio instantâneo depois de ser ajustado. Embora ainda houvesse alguma dor, era muito mais tolerável. Não consigo lidar com os horríveis efeitos colaterais dos analgésicos ”.
Reflexologia
A reflexologia pode soar como uma massagem nos pés glorificada, mas muitos de seus proponentes juram que é muito mais do que isso. Supostamente, o médico visa pontos reflexos específicos que correspondem a órgãos específicos e isso proporciona ao paciente algum alívio da dor. Também é muito relaxante, e sabemos que reduzir o estresse pode reduzir a dor.
“Achei a reflexologia uma grande ajuda desde que fui diagnosticada com endometriose”, diz Elysha, 34. “Estou com isso há mais de dois anos e isso ajuda com minhas dores e sofrimentos. Eu faço uma vez por mês, e o médico trabalha em meus ovários, intestinos e outras áreas. Tem funcionado para mim a longo prazo. ”
Óleo CBD
Em uma pesquisa realizada para SheKnows, 11 em cada 100 pessoas que sofrem de endometriose disseram ter encontrado alívio dos sintomas da cannabis, incluindo maconha medicinal e óleo de CBD. Esta é uma estatística surpreendente, visto que a cannabis não é legal em todos os estados ou países. Canabinóides também são anti-inflamatório, o que significa que você não está apenas mascarando os sintomas, mas também os tratando.
“O óleo CBD foi uma virada de jogo para mim no que diz respeito ao alívio dos meus sintomas de endo”, diz Laura. “Não só proporcionou alívio da dor, mas também me ajudou a me acalmar durante uma crise - qualquer pessoa com dor crônica sabe, quando você está tendo uma crise grave, isso atinge você mentalmente e traz muita ansiedade e turbulência mental com isto. O CBD tem um ótimo efeito calmante / relaxante (não é como ficar chapado).
“Se você está familiarizado com o óleo CBD, mas ainda não experimentou supositórios CBD, eu recomendo fortemente. Ele rapidamente alivia a dor pélvica severa - envia diretamente para a fonte! Eu tomava óleo de CBD fielmente duas vezes ao dia para combater os sintomas de endo e, durante um dia de crise, aumentava minha dosagem e usava supositórios. Eu uso o tempo passado porque, felizmente, desde minha cirurgia de excisão há três meses, eu não sofro mais de erupções de endo regulares! ”
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