Os ovos adoram quebrar regras e é isso que os torna tão básicos na cozinha. Diga a um ovo que é um alimento de café da manhã e ele irá surpreendê-lo ao encontrar seu caminho para a lista de ingredientes de sua próxima receita de risoto. É assim que os ovos rolam - eles são muito úteis.
Quanto aos benefícios para a saúde, os ovos são uma ótima fonte de proteínas e ômega-3 e podem até ajudá-lo a cumprir sua cota de vitamina D. E embora todos os ovos tenham vitamina D, alguns ovos - dependendo da dieta das galinhas - têm mais. Por exemplo, Eggland’s Best tem seis vezes mais vitamina D do que ovos comuns, bem como duas vezes mais vitamina B12 e ômega-3 e 25% menos gordura saturada do que ovos comuns, graças à ração totalmente vegetariana que fornece às suas galinhas.
Então, se você está pronto para cozinhar, tente adicionar os melhores ovos Eggland's a esses pratos comuns.
1. Torrada de Abacate
Pode ser uma coisa milenar, mas torradas com abacate são deliciosas. Tomate, queijo feta e bacon são algumas opções de cobertura comuns, mas um ovo - frito, escaldado ou cozido - adiciona algumas proteínas necessárias para tornar a torrada de abacate uma refeição mais completa e equilibrada.
2. Pizzas e pães achatados
Houve um tempo em que colocar abacaxi na pizza era considerado fora da caixa. Hoje em dia, vale tudo, ovos fritos incluído. Use ovos como proteína alternativa às carnes ou apenas porque são saborosos.
3. Saladas
Ovos cozidos são padrão em Salada Cobb, mas qualquer salada simples com alguns ovos cozidos desintegrados torna-se mais satisfatória e saborosa.
4. Risoto
Os risotos tendem a ser cremosos e saborosos, tornando-os uma base perfeita para cobrir com um ovo frito. Porque? Porque café da manhã e risoto de jantar as receitas são abundantes e adicionar um ovo torna o risoto regular muito mais interessante.
5. Massa
Espaguete misturado com azeite, alho e parmesão - é um jantar fácil. Mas fica mais saboroso quando você adicione um ovo. Algumas opções aqui: Você pode ir pelo caminho mais fácil e usar a gema pegajosa como molho ou pode quebrar os ovos na massa no final do cozimento. Isso vai cozinhar o ovo na massa para um clima mais mexido.
6. Qualquer tipo de hash
Fazendo hash de café da manhã com batatas? Adicione um ovo por cima, não na lateral (você sabe que vai misturar tudo de qualquer maneira). Fazendo um frigideira de hash de jantar Com vegetais? Sim, você ainda pode adicionar um ovo.
7. Hambúrgueres
Hambúrgueres com ovos fritos são bagunçados, mas deliciosos, muito parecidos com torradas de abacate, mas provavelmente com gorduras menos saudáveis. Ei, você tem que ceder às vezes.
8. Waffles
Waffles nem sempre precisam ser bombas de xarope, e é por isso que waffles saborosos estão se tornando cada vez mais populares. Embora existam algumas receitas complexas por aí, você também pode cobrir uma com queijo, batatas fritas e - diga comigo - um ovo frito. Coma no estilo sanduíche ou com a cara aberta.
9. Veggies
A maioria dos acompanhamentos de vegetais, assados ou salteados, combinam bem com um ovo frito por cima. Batatas doces, cebolas com pimentas, vegetais de raiz, espargos, abóbora e abobrinha com pimentão - imagine uma combinação e experimente.
Esta postagem é patrocinada pela Eggland’s Best.
