Venha o outono e o inverno, certas coisas valem a pena esperar. As férias, para começar. Todo o tempero de abóbora e comidas com infusão de pão de gengibre, é claro. Não está na lista curta? A gripe. Todos os anos, o clima frio traz preocupação com as doenças sazonais. Na temporada de 2017 a 2018, uma estimativa 48,8 milhões de pessoas adoeceram com gripe, das quais 22,7 milhões procuraram atendimento médico segundo o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Os primeiros indicadores sugerem que a temporada de gripe 2019-2020 poderia ser um dos piores, de acordo com o Dr. Kim Megow, diretor médico-chefe da divisão do HCA Divisão MidAmerica da Healthcare, que opera hospitais em Kansas, Missouri, Louisiana e Mississippi. De acordo com Megow, isso geralmente é previsto com base no impacto que a doença tem na Austrália. De acordo com Departamento de Saúde da Austrália, este ano teve mais de 272.000 casos de gripe confirmados em laboratório, desde o seu pior temporada de gripe até o momento em 2017 de cerca de 229.000 casos. Algo digno de nota: a população dos Estados Unidos é muito maior do que a da Austrália, 327 milhões contra 24,6 milhões.
Se você tem tomou sua vacina contra a gripe, então você está no caminho certo para evitar que doenças respiratórias surjam perto de casa. “Tomar a injeção diminui tremendamente o risco de infecção”, diz Megow. “Se você conseguir, terá sintomas menos graves e estará em muito melhor forma”.
Aqui está tudo o que você pode fazer para lidar da melhor maneira possível com a gripe em seu próprio território:
1. Procure tratamento imediatamente
Muitas pessoas sentirão sintomas semelhantes aos do resfriado durante os meses de inverno. No entanto, se acontecer de você pegar uma gripe, provavelmente saberá imediatamente que não é o seu resfriado padrão, Megow disse ao SheKnows. Esses os sintomas da gripe incluem febre ou sensação de febre / calafrios, tosse, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido, dores musculares ou no corpo, dores de cabeça e fadiga de acordo com CDC.
As boas notícias? Você pode obter informações sobre o que está acontecendo sem sair do conforto da sua casa com a ajuda da ferramenta Care Navigator do HCA Healthcare. Depois de responder a algumas perguntas sobre seus sintomas, você pode marcar uma visita virtual, onde terá a oportunidade de fazer um vídeo chat com um especialista no local.
“Depois que os profissionais de saúde tiverem todas as informações sobre seus sintomas, eles podem ajudá-lo a encontrar o melhor curso de ação”, diz Megow. “Seja apenas oferecendo uma receita ou sugerindo que alguém procure atendimento urgente ou um consultório médico, é uma ótima ferramenta para fazer a triagem de acesso com base nas necessidades de um indivíduo.”
Se um possível paciente for direcionado a uma opção de tratamento alternativo, ele também receberá um reembolso pelo custo da Visita Virtual ($ 45).
2. Fique em casa
Embora possa ser difícil sair de sua rotina normal,é de extrema importância que, se você acredita que está com gripe, evite o contato com outras pessoas. o a gripe pode normalmente se espalhar para outras pessoas até cerca de seis metros de distância. Alguns especialistas acreditam que a doença é transmitida por gotículas produzidas quando as pessoas com gripe falar, tossir ou espirrar. De acordo com CDC, essas gotículas podem cair em indivíduos próximos e, em seguida, possivelmente ser inaladas em seus pulmões.
Se você compartilha sua casa com outras pessoas, certifique-se de usar constantemente desinfetantes para as mãos e evitar o contato - seja dormindo em camas separadas ou passando um tempo em quartos diferentes.
“Você deve ter cuidado especial com adultos mais velhos, crianças muito pequenas com menos de dois anos ou qualquer pessoa cuja imunidade sistema está em um estado comprometido - se eles têm uma doença auto-imune ou estão passando por quimioterapia ”, diz Megow. “Eles correm um risco maior.”
3. Descansar
O descanso é uma alta prioridade para qualquer pessoa que esteja com gripe, de acordo com o CDC. Dormir e cochilar regularmente durante o dia pode ajudar seu sistema imunológico a combater infecções.
4. Preste atenção à sua ingestão
É sempre importante estar atento ao que você está colocando em seu corpo, mas é especialmente importante estar atento ao que você ingere quando está doente. “Você quer ingerir muitos e muitos líquidos”, diz Megow. “Você também deve evitar alimentos que podem causar mal-estar estomacal, pois os sintomas gastrointestinais (GI), como diarreia e náuseas, são comuns com a gripe.”
Se você sentir sintomas gastrointestinais que persistem por mais de quatro dias e o impedem de manter os líquidos ingeridos, Megow sugere que você procure atendimento médico pessoalmente.
5. Considere um analgésico
Analgésicos - como um antiinflamatório não esteroidal (AINE), como ibuprofeno (pense em Advil ou Motrin) ou naproxeno sódico (como Aleve) - pode ajudar com dores musculares, dores de cabeça e redução da febre.
Para acessar mais informações sobre o Care Navigator e Visitas Virtuais, clique no site abaixo de acordo com sua localização:
Esta postagem é patrocinada pela HCA MidAmerica Division, que opera hospitais em Kansas, Missouri, Louisiana e Mississppi.
