Como uma nova mãe, eu lutou com a amamentação - e passei muitas horas ligado ao meu bomba de mama para fazer leite suficiente. Quando meu bebê tinha 4 meses, meu marido e eu íamos a um casamento no exterior, um evento com o qual nos comprometíamos há muito tempo. Eu estava muito ansioso para bombear durante a viagem para manter meu suprimento de leite. Como eu poderia bombear em um avião ou aeroporto? Como eu sobreviveria a esta viagem e voltaria para casa com meu precioso fornecimento de leite mantido? Eu não estava sozinho nessas preocupações; muitos pais que amamentam / amamentam precisarão fazer o bombeamento durante uma viagem em algum ponto ou outro. Mas se você está pegando a estrada para o trabalho ou tomando um merecido férias sem seu (s) filho (s), não precisa ser tão complicado quanto parece.
Conversamos com as enfermeiras consultoras certificadas em lactação, Barbara Lautman e Nancy Estill, do University of Washington Medical Center, sobre as melhores práticas para bombeamento durante viagens.
Preparando-se para a viagem encontrando a bomba certa para você
“Uma bomba realmente boa é a truque ”, explica Lautman para SheKnows. “Uma das grandes coisas sobre um bomba elétrica dupla que bombeia os dois seios ao mesmo tempo é que a liberação de hormônio é exponencial - geralmente cerca do dobro do que seria se você estivesse bombeando apenas de um seio. ”?
Para a minha própria viagem, preparei-me encomendando uma bateria para a minha bomba Medela, de modo a não depender de encontrar tomadas elétricas. Você também pode considerar embalar um bomba manual no caso de suas baterias acabarem.?
Ali de Los Angeles diz ela Bomba bebê buda é sua bomba móvel, pois ela pode usá-la ao redor do pescoço como um acessório. Ela também sugere uma capa de enfermagem para aumentar a privacidade. Um apanhador de leite, como o Milk-Saver ou o Haakaa, é bastante fácil de usar em um avião ou outro pequeno espaço para coletar o leite que vaza.?
Lautman e Estill também sugerem fortemente que pais lactantes aprendam a fazer a extração manual. “É uma arte perdida”, explica Lautman. “Todas as mulheres se beneficiam em saber como usar a extração manual para tirar o leite de seus seios, caso fiquem sem eletricidade, seu bebê não possa mamar ou [estejam] em um avião.” Assistir a um expressando as mãos em um vídeo aqui, cortesia de La Leche League International.
Mantendo o suprimento de leite
Uma grande preocupação para muitos amamentadores é como eles irão manter seu suprimento de leite enquanto estão longe de seus bebês. “O principal truque para manter o suprimento de leite a qualquer momento é drenar seus seios de forma eficaz e frequente”, diz Lautman.
Mas Estill quer garantir a você que uma agenda de viagens agitada não precisa influenciar negativamente o seu suprimento. “Lembre-se de que um esvaziamento rápido, mesmo que não seja um esvaziamento completo, é melhor do que nenhum esvaziamento. Continue dando aos seus seios aquele sinal de hormônio que, sim, as coisas estão diferentes e eu não tenho meu adorável bebê no meu peito, mas continue fazendo leite! ”? Ela disse ao SheKnows.
Outras coisas que podem estimular seu reflexo de oxitocina, ou reflexo de descida, incluem olhar fotos de seu bebê enquanto bombeia ou fala ao telefone com seu parceiro ou cuidador sobre seu bebê enquanto bombeando.?
Bombeando em movimento
Na estrada ou no ar, pode ser difícil encontrar lugares para bombear que sejam privados e limpos. Se você estiver voando, isso pode significar postar-se em um portão de aeroporto vazio (oi, consegui!) Ou apenas usar o banheiro. Felizmente, mais e mais aeroportos estão oferecendo salas de amamentação ou quartos familiares para pais e filhos que amamentam.
“Sou fã dos novos pods da Mamava nos aeroportos”, diz Lauren Shockley, mãe e autora de Quatro cozinhas. “Eles são limpos e têm música clássica tocando, com espaço suficiente para ter todo o seu equipamento de bombeamento para fora. O código de acesso para inserir o que usei foi 8008 - como o BOOB! ” ?
Se não houver enfermarias e você precisar bombear em uma situação nada higiênica, como um hospital público banheiro, "traga gel para as mãos e saiba que o próprio leite materno tem tantas propriedades e células vivas de combate a infecções em isto. Se você estiver tendo um momento germofóbico, tranqüilize-se e saiba que seu leite tem um sistema de autolimpeza para mantê-lo seguro para o seu bebê. ” Estill diz. Também pode encontrar lenços higiénicos, como os fabricados pela Medela (a partir de $ 8,99 em Madela) que você pode usar para limpar as peças da bomba quando água limpa e sabão não estiverem disponíveis.?
Pode ser inevitável que você tenha que bombear em seu assento de avião ou trem. Se possível, tente selecionar um assento com antecedência que proporcione privacidade, como um assento na janela ou na antepara para obter mais espaço. Copos que podem ser colocados discretamente sob sua camisa ou um poncho de amamentação são ótimas opções. Eu pessoalmente usei copos Freemie com minha bomba Medela. Os Freemies pegam o leite dentro dos copos e foi fácil entrar e sair do meu sutiã esportivo. Tentei cronometrar minhas sessões de bombeamento enquanto as luzes do teto estavam apagadas.
Salvando e transportando seu ouro líquido
Se você está economizando leite, Brianne, de Snohomish, Washington, sugere ligar para o hotel com antecedência. “Muitas vezes, o hotel fica feliz em permitir que você tenha um refrigerador designado dentro do freezer do hotel”, diz ela. Ela também tem uma dica para facilitar o armazenamento de sacos congelados. “Depois de bombear, coloque os sacos de armazenamento de leite no chão e deixe o leite congelar em um tijolo. Isso facilita a embalagem. ”?
Lautman mencionou que conhece mães que usam gelo seco do supermercado local para embalar seu leite e enviá-lo para casa. O gelo seco manterá o leite congelado sólido, contanto que não seja aberto por cerca de três dias. O que quer que você escolha fazer, esteja preparado embalando sacos de armazenamento de leite extras e trazendo o refrigerador ou bolsa que você planeja usar para transportar seu leite para casa.
De acordo com Site da TSA, fórmula e leite materno são permitidos em quantidades razoáveis nas malas de mão. Ele observa que você deve remover esses itens de sua bagagem de mão para serem selecionados separadamente do resto de seus pertences. Isso se aplica apenas ao leite líquido. Se o seu leite estiver congelado, ele não é considerado um líquido. Não há regulamentos especiais para o transporte de leite em sua bagagem despachada e você não precisa viajar com seu filho para trazer leite materno. Se for viajar internacionalmente, certifique-se de verificar as diretrizes para o transporte de leite via viagem aérea dentro do país que você está visitando.
Voltando para casa para o seu bebê
As mães devem estar cientes de que, às vezes, problemas podem surgir quando você se reencontra com seu bebê, explica Lautman. A frustração pode ocorrer se o bebê se acostumar com a taxa de fluxo da mamadeira, que é diferente da amamentação. Ela diz: “Pode ser útil ter os cuidadores usando um bico de fluxo lento e desacelerar a alimentação pegando a mamadeira às vezes e esperando para imitar o fluxo da mamãe”.
Claro, a maior dica para as mães que estão viajando é ter um bom sistema de apoio para que você se sinta confiante quando estiver longe de seu bebê. “Acho que precisamos dar apoio e incentivo às mulheres que defendem a ideia de uma vida plena, muitas vezes incluindo o trabalho fora de casa e a criação dos filhos”, disse Lautman. “É importante promover o cuidado emocional para as mães e [para elas] se cercarem de pessoas positivas que podem ajudá-las a manter essas partes importantes de suas vidas.”
