Depois de alguns anos de correndo 5 km, 10 km e meia maratona, fiquei muito apegado ao meu aplicativo em execução. Fiquei obcecado por meu "treinador" de confiança, que me dizia o quão rápido (ou lento) eu estava indo e o quão longe eu correria. Ela ajudou a me empurrar quando eu sabia que poderia me forçar a ir mais rápido ou correr mais longe. Com meu aplicativo de corrida, ele me ajudou a definir metas e alcançá-las.
Na época, eu dependia dela - talvez demais. Então, à medida que me distanciei de correr competitivamente, aqueles aplicativos, francamente, começaram a me fazer sentir uma merda.
Você vê, ao longo do ano passado ou assim, eu coloquei a competição competitiva em espera. Ainda corro para ficar em forma, mas não sinto mais a necessidade de vencer o relógio. Então, o lembrete constante do aplicativo de como eu me tornei lento me fez relutante em pegar as trilhas todos juntos. Eventualmente, eu deixei a tecnologia estúpida chegar a mim e não consegui amarrar meus sapatos.
Eu não atingi o pavimento ou mesmo minhas trilhas favoritas por cerca de quatro meses. A falta de exercícios aeróbicos não foi apenas difícil para minha rotina de exercícios (e também para meu coração e corpo), mas também para meu espírito. Sem o ar fresco e as endorfinas pós-corrida, minha saúde mental não estava onde precisava estar. Eu sentia falta e ansiava por aquele estado de euforia após a execução, mas ainda poderia alcançá-lo sem meu aplicativo?
Acontece que eu poderia. Eu não tinha percebido antes, mas, para mim, correr não era estritamente sobre definir metas e tempos de esmagamento. Tratava-se de libertar minha mente e inalar o ar fresco - acalmar meu espírito inteiramente.
Então, finalmente, eu sabia o que tinha que fazer. Decidi excluir meu aplicativo em execução todos juntos. No início, parecia estranho correr apenas com silêncio ou música - sem treinador deixando-me saber meu ritmo ou o quão longe eu correria. Em minhas primeiras corridas, me senti fraco. Não meu corpo, mas minha mente. Afinal, me considerava um atleta. Eu pensei, Eu deveria me esforçar para realizar algo - mesmo que fosse muito mais lento do que antes. Mas continuei correndo sem meu aplicativo. Eu simplesmente sabia que minha mente e corpo precisavam.
Comecei a gostar. Eu corria pelo tempo que quisesse - apenas seguindo meu próprio ritmo de rastejar. Se eu quisesse pegá-lo, eu o faria. Ou eu continuaria trotando, apenas absorvendo tudo. Observei coisas que nunca havia feito antes: as cores das folhas mudando, as caudas dos cães balançando nas coleiras e até o som do vento. Mais importante, eu apenas deixei minha mente vagar.
Com o tempo (e sei que isso parece extravagante), percebi o que isso estava fazendo pela minha alma. Minha mente estava resolvida. Eu poderia esquecer minha agenda lotada e minha lista de tarefas pendentes. “Estar presente” é uma palavra da moda gigante e eu aprendi que isso pode até se aplicar aos nossos treinos. Claro, é ótimo desafiar seu corpo e definir metas. Mas, em nossa cultura acelerada, não é uma má ideia desacelerar e até saboreá-los.
Agora, estou ansioso para minhas corridas. Eu não me martirizo se me sentir lento ou não correr muito. Eu deslizo pela minha trilha favorita, respiro o ar fresco e me sinto feliz quando termino. Desde que abandonei meu aplicativo de corrida, eu corra por puro prazer - a razão pela qual comecei a correr em primeiro lugar. Eu não tenho mais que correr contra mim mesmo e isso fez minhas corridas parecerem muito melhores, ouso dizer, terapêuticas.
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