Fui diagnosticado pela primeira vez com depressão quando eu tinha 19 anos. Preenchi um questionário para meu médico. Ele me disse que eu estava deprimido, entregou-me um lenço de papel e prescreveu antidepressivos.
Olhando para trás, com o retrospecto de 20 anos gerenciando minha própria doença mental, posso ver que os sinais de depressão já existiam muito antes da mudança de vida, mas nada notável, de 10 minutos no meu médico escritório. Mas no início dos anos 90, ninguém falava sobre depressão, ansiedade ou saúde mental. temperamental adolescentes eram apenas adolescentes mal-humorados. A angústia adolescente era algo para dar humor até que a superássemos.
Mas a depressão adolescente é uma coisa - uma coisa muito séria. De acordo com Suicide.org, cerca de 20 por cento de todos os adolescentes experimentam depressão antes de atingirem a idade adulta e entre 10 a 15 por cento dos adolescentes sofrem de sintomas de depressão a qualquer momento, mas apenas 30 por cento dos adolescentes deprimidos estão realmente tendo tratamento.
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Além do mais, estudos nos dizem que a depressão na adolescência está aumentando. Um relatório da Blue Cross Blue Shield de 2018, “Depressão grave: o impacto na saúde geral, ”Descobriram que os diagnósticos de depressão maior aumentaram 33 por cento entre 2013 e 2016 com base em dados de mais de 41 milhões de americanos. (E isso não inclui os milhões de americanos que não têm seguro comercial.) As taxas de depressão foram mais altas entre os jovens, aumentando 73 por cento para os adolescentes.
Como alguns dos sinais de depressão podem ser confundidos com o comportamento "típico" do adolescente, os pais precisam estar extremamente vigilante se perceberem uma mudança emocional na adolescência, psicólogo clínico licenciado Dra. Liz Witmer diz SheKnows.
“Talvez seu filho adolescente pareça mais triste e choroso do que o normal”, diz Witmer. “Alternativamente, seu filho adolescente pode parecer mais mal-humorado ou irritado e ter dificuldade em se relacionar com membros da família ou seus colegas e professores.”
Aqui estão mais sintomas de depressão a serem observados em adolescentes:
- Eles são menos sociais e passam mais tempo sozinhos no quarto?
- Suas notas estão sofrendo ou eles estão tendo problemas para se concentrar na aula e nos deveres de casa?
- Eles são temperamentais, pessimistas e irritáveis de forma consistente, em vez de apenas em situações difíceis?
- Eles têm pensamentos suicidas ou participam de comportamentos de automutilação, como se cortar?
- Eles parecem estar cansados o tempo todo e dormindo mais ou menos do que o normal?
- Seus hábitos alimentares mudaram? Eles estão comendo mais ou menos do que o normal?
- Eles estão evitando atividades e hobbies de que gostavam?
- Eles estão tendo sentimentos de culpa e inutilidade?
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“A maneira de saber se essas mudanças estão relacionadas à depressão é se elas são mudanças no comportamento típico de seu filho adolescente”, diz Witmer. “Uma mudança na linha de base que acontece em conexão com mudanças no humor é um sinal de que seu filho está lutando com um problema de saúde mental.”
Lembre-se de que cada criança é diferente e o que é um sinal de alerta para uma pode não ser motivo de preocupação para outra.
Identificar possíveis sinais de depressão em seu filho é apenas o primeiro passo. A parte crucial - e freqüentemente a mais difícil - é fornecer suporte. Se você está achando difícil fazer seu filho se abrir com você, comece a tentar se conectar de pequenas maneiras, como perguntar como foi a escola naquele dia durante o jantar ou perguntar sobre seus relacionamentos com íntimos específicos amigos. “Uma abordagem mais aprofundada para se conectar com seu filho adolescente é passar um tempo especial individualmente e ter tempo para perguntar a eles sobre como está a vida enquanto fazem uma atividade juntos”, sugere Witmer. “Os adolescentes costumam compartilhar mais quando têm alguma outra atividade, como fazer compras, jogar videogame ou jogos de tabuleiro juntos ou sair para comer.”
Não desanime se seu filho te chutar na primeira (ou segunda ou terceira) vez. “Você pode ter que desbastar lentamente as defesas de seus filhos adolescentes”, diz Witmer. “Você está fazendo a coisa certa! Eles querem ver se você continuará a procurá-los. Eles querem sentir que você se importa. ”
Witmer recomenda ligar para um profissional de saúde mental ou conselheiro escolar para falar sobre o que seu filho está passando. “Se você se sentir sobrecarregado, procurar ajuda de quem lida profissionalmente com a depressão adolescente é uma ótima maneira de obter apoio e ideias de como seguir em frente.”
Se você tem dúvidas de que seu filho está pensando em se machucar, é importante fazer ainda mais perguntas de acompanhamento. Eles estão pensando em se machucar? E se sim, como? Eles já fizeram isso? O que os impede de fazer isso?
“Falar sobre suicídio, ao contrário do que algumas pessoas acreditam, é a melhor maneira de prevenir futuros comportamentos suicidas por parte de seu filho adolescente”, diz Witmer. “Ajuda a normalizar a depressão e os pensamentos suicidas como parte da vida e não como algo que torna o seu filho‘ louco ’ou‘ diferente ’. Quando os pais podem ter essas conversas de verificação com seus adolescentes, eles mostram o fato de que ter conversas difíceis é OK e importante na família vida. Também pode ajudar os adolescentes a se sentirem compreendidos e mais conectados com seus pais ”.
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Judy Davis, cofundadora da DASIUM, uma empresa que ajuda adolescentes e jovens adultos em risco de depressão, dependência e suicídio, recomenda sempre errar por excesso de cautela se você acha que seu filho adolescente tem pensamentos suicidas.
“Se você acha que seu filho está em perigo, determine o nível da crise e tome as medidas adequadas”, diz ela. “Se eles estiverem inconscientes, violentos, indiferentes ou tiverem tentado o suicídio, ligue para o 911. Se eles expressarem ideação suicida ou estiverem em perigo de se machucar, leve-os a um pronto-socorro ou centro de crise. Todas as outras causas de preocupação devem começar com um exame médico completo e, em seguida, cuidados de acompanhamento com um profissional licenciado. ”
As estatísticas sobre depressão na adolescência são assustadoras. De acordo com Medicina de Stanford, pessoas com pais ou irmãos que sofrem de depressão têm uma probabilidade até três vezes maior de ter a doença. Já passei por tudo que meus filhos, um dos quais está cada vez mais perto da adolescência, serão a exceção. Mas se não forem, estarei armado com o conhecimento e as ferramentas para apoiá-los. Como pais, isso é algo que todos nós podemos fazer - quer tenhamos experiência direta com depressão ou não.
