Desde o momento em que meu bebê nasceu, ele não gostava de dormir sozinho. Nós o colocávamos no berço ou em seu pequeno balanço depois de adormecer, e ele imediatamente acordava e gritava. Ele passou de cochilos de recém-nascidos em nossos braços a cochilos de bebês mais velhos em nossos braços e à noite dormir junto. Não importa o quanto tentemos colocá-lo de volta em seu berço, ele não dormiria mais do que a primeira parte da noite antes de se recusar a dormir em qualquer lugar que não fosse conosco. Então, optamos por seguir as dicas de nosso bebê e optamos por dormir juntos, o que faz com que todos os três nos sintamos seguros e amados. Apesar da inconveniência (e perda de sono) de dormir junto com o bebê, parece que é a coisa certa a fazer por nossa família - e a coisa que nosso filho precisa e exige.
Dormir junto com seu bebê tem benefícios reais, mas é crucial que você faça isso com segurança.
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O co-leito tem sido popular ao longo da história e continua sendo o arranjo padrão da hora de dormir para pais e bebês em muitas culturas hoje; é principalmente a cultura ocidental moderna que promoveu bebês dormindo em berços separados de seus pais. Ainda assim, a prática está voltando e está em ascensão nos EUA, quase dobrando entre os anos 90 e hoje, de acordo com um estudo da Universidade de Yale publicado no JAMA, com cerca de 25% dos pais dizendo que dormem juntos com seus bebês.
Mas e quanto à SIDS (síndrome da morte súbita infantil), um termo genérico um tanto vago que abrange alguns causas conhecidas e outras causas desconhecidas de morte em bebês, principalmente com idade inferior a 6 meses, em grande parte devido a asfixia? Um estudo da Academia Americana de Pediatria de 2016 mostra que a taxa de SMSL diminuiu ligeiramente nos últimos anos, enquanto a taxa de asfixia acidental por compartilhar a cama aumentou ligeiramente - provavelmente em conjunto com o aumento de co-dormindo.
Mas dormir na mesma cama que seu bebê não precisa ser arriscado.
Na verdade, alguns, como Leigh Anne O’Connor, uma consultora de lactação certificada, argumentam que dormir junto, na verdade diminui a probabilidade de SIDS se você estiver amamentando. “O bebê e o pai que amamenta se sintonizam de maneira específica quando estão amamentando. O bebê capta o padrão de respiração de seus pais ”, disse O’Connor ao SheKnows.
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Então, como você pode ter certeza de que seu bebê está o mais seguro possível quando co-dorme com você? Leia dicas de especialistas em sono adjunto O’Connor e Dr. James J. McKenna, diretor do Laboratório de Sono Comportamental Mãe-Bebê da Universidade de Notre Dame.
Crie uma cama segura
A primeira coisa que você pode fazer para criar uma cama segura para o bebê compartilhar com você é remover todo o excesso de lençóis, cobertores e travesseiros. Idealmente, você teria apenas uma cama plana que não seja muito macia (e sem colchões d'água). Se você precisar usar um cobertor, use um que seja muito leve e com menor probabilidade de apresentar risco de asfixia. Se você usar um travesseiro, tente puxá-lo totalmente e usar apenas o canto para que a cabeça do bebê não deslize por baixo dele.
Posicione sua cama com segurança
Além do que é sobre a cama, igualmente importante é o que é perto a cama. Ou seja, certifique-se de que a cama não esteja apoiada em uma superfície em que seu bebê possa sufocar. O ideal é que a cama fique longe de todas as paredes e superfícies e o colchão seja posicionado na cama para que não escorregue. E quanto maior a cama, melhor. Uma cama king-size significa mais espaço para todos (e menos chances de alguém rolar para cima do bebê ou bebê rolar para fora da cama).
Vista-se apropriadamente
Parte de garantir que você não precisa de cobertores pesados ou cobertores é garantir que todos, não apenas o bebê, estejam vestidos com roupas quentes o suficiente. Opte por mangas compridas e calças para você e um saco de dormir para o bebê, assim você não precisa se preocupar com alguém ficando frio à noite. Mantenha a temperatura mais baixa à noite - idealmente na casa dos 60 anos - o que ajuda a todos a dormir melhor e evita o superaquecimento. Além disso, se você tiver cabelo comprido, certifique-se de prendê-lo; estranhamente, existe o risco de o bebê se enredar em seus cabelos.
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Mantenha-se sob controle
Há um bom número de mortes evitáveis por dormir junto, causadas por pais que bebiam e / ou fumavam. Não durma com seu bebê depois de beber - mesmo uma taça de vinho pode prejudicar seus sentidos e aumentar a probabilidade de machucar o bebê. O mesmo é válido para fumar ou tomar medicamentos que podem causar sonolência.
Considere as opções de compromisso
Talvez você não queira o bebê em um berço em outro quarto, mas está muito preocupada em dormir na mesma cama. Existem opções como berços que se prendem à cama e até mesmo aqueles que vão na cama para que o bebê se sinta perto, mas há uma camada protetora separando você. Isso pode servir como um meio-termo feliz se você estiver muito preocupado com os riscos de dormir junto.
“O compartilhamento da cama está funcional e biologicamente entrelaçado com a nossa mudança cultural sísmica para a amamentação, levando ao compartilhamento da cama mais seguro de todos, dormir no peito, tornará este comitê totalmente extinto e fora da corrente principal das vidas noturnas de nossos pais com seus bebês ”, disse McKenna Ela sabe.
Dormir junto tem seus desafios, mas muitos acreditam Os benefícios superam os riscos. Apenas certifique-se de seguir essas orientações e fazer tudo ao seu alcance para garantir que seu filho tenha um sono seguro.
