Bem vindo ao novo ano! Embora tenhamos acabado de entrar na nova década, é provável que você esteja ficando muito doente e cansado de ler sobre a vida de todo mundo Resoluções de ano novo de 2020: Menos Netflix, mais leitura. Menos cafeína, mais água. Yadda, yadda, yadda. Embora desejemos a todos o melhor em seus esforços, é provável que essas pessoas sejam as únicas reclamando de como já optaram por uma farra da Netflix em vez de uma longa leitura em três semanas. Mas não você. Este ano, você vai definir uma intenção que pode realmente manter. Sim, este é o ano que você finalmente vai peça para seus filhos ajudarem nas tarefas domésticas - e não vai ser uma luta completa.
Convencer as crianças a ajudar em casa é impossível, pode-se dizer. Não tão! A chave é tratar tarefas como uma parte normal - e ousamos dizer, agradável - da vida cotidiana, diz Lauren Cook, MMFT.
“Se seus filhos o virem com medo de tarefas domésticas, eles aprenderão que também devem evitá-las”, disse Cook ao SheKnows. “Se eles virem você se engajando na atividade sem reclamar ou fazer barulho, é muito mais provável que eles se envolvam. Assim, ser modelo para eles e trabalhar com eles mostra que cada membro da família é um contribuidor e tem um papel a desempenhar ”.
Desculpe, mas isso significa que você não deve reclamar de limpar o banheiro ao alcance da voz de seus filhos, não importa o quão nojento seja. Enquanto você está nisso, existem algumas outras coisas que você deve evitar se quiser estabelecer consistência.
O que não fazer
Livre-se das ameaças, “especialmente coisas que não são realistas, como cancelar o Natal ou nunca mais comer sobremesa de novo”, disse a conselheira clínica profissional licenciada Stephanie Juliano ao SheKnows. Além disso, evite coisas como surras, gritos e subornos. “Quando as crianças não são pressionadas, é mais provável que ajudem e tenham motivação interna”, acrescenta ela.
Se você deseja criar hábitos para a vida toda, também precisará reduzir um pouco suas expectativas - pelo menos, inicialmente, diz a psicóloga e especialista em ansiedade Tamar Chansky. “Você está criando bons hábitos para seus filhos, então seja flexível e não seja crítico no início”, diz ela. “Busque cooperação e controle as rotinas. A menos que seja completamente um esforço de preguiçoso, morda a língua sobre ser um perfeccionista. "
E sim, isso também significa que você deve evitar microgerenciar ou correr para consertar o trabalho de seus filhos imediatamente após eles terem terminado. Faça com que se sintam bem com suas contribuições e saiba que com o tempo as coisas vão melhorar.
O que fazer
Infelizmente, não existe uma poção mágica que faça seus filhos adorarem fazer tarefas domésticas, mas existem algumas coisas que você pode fazer para tornar a limpeza mais agradável. Comece envolvendo seus filhos no processo de tomada de decisão, diz Chansky. “Em vez de dizer a seu filho o que fazer, peça-lhe que pense em tarefas que eles podem fazer e que são úteis para a família”, diz ela. “Mesmo as crianças podem intervir sobre o que precisa ser feito, e você obterá algumas respostas criativas e, o mais importante, adesão ao projeto.”
Outra forma de incentivar a propriedade é atribuir a eles uma zona “que cabe a eles supervisionar”, diz Chansky. “Então, em vez de corrigir as crianças por deixarem cair os sapatos em qualquer lugar, seu filho pode ser o diretor responsável por manter a entrada organizada”, acrescenta ela.
E lembre-se, quanto menos assustadora a experiência parecer, mais divertido - e produtivo - o tempo para as tarefas será. Cook recomenda tocar música divertida, cantar e dançar, e transformar as tarefas em jogos para manter as crianças envolvidas. Trabalhar em trechos mais curtos também ajuda. Defina um cronômetro e faça com que todos (sim, até você) trabalhem por 10-15 minutos. Em seguida, mexa-se, leia um pequeno livro ou faça um lanche rápido antes de reiniciar o cronômetro.
Quando todos tiverem terminado, pense em outras maneiras de recompensar as crianças além do dinheiro. “Você pode oferecer atividades pelas quais eles ficarão ansiosos - talvez seja assistir a um filme juntos, ficar 10 minutos no PlayStation ou ir ao parque”, diz Cook. “Isso também os ajudará a cumprir suas tarefas rapidamente, em vez de ficar desanimados com a tarefa”.
Se você estiver atribuindo tarefas, certifique-se de ser específico. “Dizer‘ limpe seu quarto ’vai frustrar crianças e adultos”, diz Juliano. “Dizer 'Por favor, guarde seus sapatos e coloque todos os seus quebra-cabeças na prateleira' é específico e claro.”
Para obter o máximo de seus filhos (e para garantir que todos estejam seguros), certifique-se de atribuir tarefas adequadas à idade. A seguir, compilamos uma lista de tarefas por faixa etária, recomendadas pelos especialistas em limpeza Melissa Maker, apresentadora do canal do YouTube Limpe Meu Espaço; Ben Soreff de Organização de casa em casa; e Alexa Fung, CEO da Upparent.
Tarefas para crianças por faixa etária
18 meses a 2 anos:
- Separe a roupa suja colocando suas roupas em um cesto
- Ajudá-lo a dobrar a roupa esvaziando a secadora e entregando-lhe peças de roupa
- Pegue o jeito de varrer seguindo você com uma vassoura de brinquedo
- Pegue seus brinquedos e classifique-os nas lixeiras ou espaços de armazenamento corretos
2 a 4 anos:
- Varredura (o Maker sugere colar um quadrado no chão e fazer as crianças varrerem nele - divertido e eficiente!)
- Coloque brinquedos e livros onde eles pertencem (Soreff recomenda etiquetar as coisas para que as crianças saibam)
- Traga seus pratos quando eles terminarem de comer - bônus: eles podem ajudá-lo a carregar e descarregar a máquina de lavar louça se você se sentir confiante em suas capacidades
- Jogue coisas no lixo e lixeiras
- Limpe e poeira (o Maker sugere o uso apenas de produtos mais seguros - por exemplo, coisas que contenham água, vinagre, bicarbonato de sódio e sabão em pó - para essas tarefas)
4 a 6 anos:
- Fazer a cama
- Ajuda na preparação da refeição
- Dobre roupas (só não espere dobrar como Marie Kondo aqui)
- Recolher toalhas sujas e substituir aquelas ao seu alcance
- Tira os lençóis de suas camas
- Lancheiras e mochilas vazias todos os dias
- Ajude a carregar e guardar mantimentos
6 a 10 anos:
- Ajude a cuidar de animais de estimação (cuidando, alimentando e limpando suas áreas)
- Vácuo
- Esfregar
- Pó
- Arrume e limpe a mesa
- Manutenção geral do gramado (varrer as folhas, arrancar as ervas daninhas, ajudar a plantar flores)
10+ anos:
- Leve o lixo e as lixeiras para o meio-fio
- Corte a grama (com supervisão, é claro)
- Assistir e ajudar os irmãos mais novos
- Limpe os rodapés, janelas e espelhos
- Limpar banheiros, banheiras e pias
Claro, essas são apenas sugestões. Em última análise, você é “a pessoa que sabe melhor do que seu filho é capaz, no que ele será bom e o que você não terá que refazer”, diz Soreff. Brinque com a lista de tarefas e veja o que funciona.
Finalmente, certifique-se de agradecer a seus filhos por suas contribuições. “O louvor é muito importante”, afirma o Maker. “Ensine seus filhos a ter orgulho de seu trabalho. Isso acabará se tornando natural para eles, e eles podem ter coisas que adoram fazer (como passar o aspirador). Se eles se sentirem bem, eles vão querer fazer mais. ”
Sempre podemos sonhar, certo? Boa limpeza!
