Quer seja dividir uma garrafa de vinho com as amigas enquanto assiste O bacharel ou amamentando um copo de pinot após um longo dia com as crianças, consumindo álcool tende a ser fundamental para a vida social de muitas pessoas e como elas se descontraem.
A promoção da cultura do vinho para mulheres na faixa dos 30 e 40 anos está em toda parte: da TV aos filmes e utensílios domésticos que promovem o ethos "rosé o dia todo", não é de admirar que as mulheres sejam obcecadas por seus vidros noturnos de vino. “Nada diz mais sobre a maternidade do que um copo grande e velho de Joe pela manhã e um copo grande de Pinot à noite”, diz Kristin White, um treinador certificado de saúde e bem-estar. “E depois de um longo dia de trabalho, as trabalhadoras urbanas vão para o happy hour e o jantar é sempre acompanhado por um pedido da carta de vinhos.”
Mas há um movimento de bem-estar tentando conter esse pensamento. Entre na curiosidade sóbria: uma exploração da vida com pouco ou nenhum álcool.
Embora a tendência curiosa e sóbria possa parecer uma contracultura, tem ganhado força nos últimos anos. Na verdade, o número de pesquisas no Google por ‘Janeiro seco‘Este ano, por exemplo, foi mais do que o dobro de 2017. Mas qual é o movimento curioso e sóbrio?
Embora os perigos do álcool sejam promovidos na sociedade há anos, o Dr. Cheyenne Carter, PhD, LPC, Professor Assistente em Programa de Mestrado Online em Aconselhamento da Wake Forest University, que trabalhou com viciados, disse a SheKnows: “Acho que mais pessoas estão ficando curiosas sobre o papel que o álcool desempenha em suas vidas e [estão questionando] como e se ele realmente traz valor”.
Por que o movimento curioso sóbrio está crescendo
O movimento curioso sóbrio não pode ser identificado em uma pessoa ou momento específico no tempo.
“Como a maioria das tendências, começou com algumas pessoas criativas e com visão de futuro dizendo:‘ Ei, por que estou me comprometendo minha saúde, gastando quantias extraordinárias de dinheiro e dependendo de uma substância para me conectar com outro ser humano seres? ’” Dr. Paul L. Hokemeyer, psicoterapeuta clínico e consultor e conselheiro de dependências, diz SheKnows.
“São mulheres e homens que valorizam experiências pessoais autênticas e não confiam em marcas corporativas que lhes dizem como viver suas vidas”, diz o Dr. Hokemeyer. “Eles também têm consciência social e querem maximizar sua capacidade de tornar o mundo um lugar melhor do que aquele em que cresceram.”
White trabalhou com mães na casa dos 30 e 40 anos, que, depois de passar uma década bebendo, "agora podem dizer com segurança que realmente não gostam dos efeitos que o álcool tem sobre elas", diz ela. “Essas mulheres estão começando a levar mais consideração a sua saúde, prioridades e valores. Eles agora estão questionando qual é o papel do álcool em suas vidas e se eles deveriam assumir a sobriedade. ”
Em última análise, o movimento curioso sóbrio pode ser sobre como encontrar mais autenticidade em conexão, diz Rae Dylan, Intervencionista, Companheiro Sober e Treinador Sober.
“Há muitos estágios da vida em que, de repente, percebemos que precisamos fortalecer a nós mesmos e nossos relacionamentos com os outros”, diz Dylan. “Acreditamos tanto na 'mídia social', mas o que estamos fazendo sobre nossa própria conexão social uns com os outros? Eu acho que 'sóbrio curioso' é sobre lutar por nossa presença em nossa verdadeira realidade. ”
Quem é Sober Curious?
O que é mais impressionante sobre a curiosidade sóbria é que o movimento não é necessariamente para viciados ou para aqueles que querem ser abstêmios completos. É simplesmente para aqueles que querem uma alternativa ao consumo de álcool, seja por inteiro ou em excesso.
“Depois de me tornar mãe e ter um dia a dia menos estruturado, comecei a comemorar o final do meu dia com uma taça de vinho”, disse Laura Nelson, uma treinadora de saúde e mãe, ao SheKnows. Para Nelson, aquele copo noturno tornou-se um “hábito comemorativo na greve das 17 horas. para descontrair; meu tempo para me entregar a algo adulto ou, inversamente, apertar o botão de pausa sobre a idade adulta e a maternidade. ”
“Eu não era uma viciada”, ela continua, “mas [beber se tornou] um hábito que me fez questionar por que eu precisava daquele 'vinho o' relógio 'em minha vida diária.”
Ainda assim, levou algum tempo para ela finalmente decidir escolher ser sóbrio e curioso. “Havia uma voz na minha cabeça perguntando, no último ano antes de eu parar,‘ Você realmente precisa de vinho todas as noites? ’Parecia que eu tinha me tornado viciado naquele ritual noturno, o abrir da garrafa, o glug, glug, glug do vinho tinto despejando no copo ”, Nelson diz.
Por que é necessária verdadeira coragem - não coragem "líquida"
Nelson admite que ser sóbrio e curioso teve seus desafios. Quando a bebida social é frequentemente tratada como uma obrigação ou algo que a maioria das pessoas simplesmente faz, pode ser difícil dizer não a uma taça de vinho em um casamento ou a uma cerveja em um bar.
“Sem dúvida, as situações sociais eram as mais complicadas para mim”, diz ela. “Quando decidi não beber mais álcool, senti que precisava me afastar de situações sociais que envolveriam frases como‘ Você gostaria de uma bebida? ’Ou‘ Por que você não está bebendo? ’”
Sua história não é única - ser sóbrio e curioso pode ser difícil de navegar em todas as fases da vida.
“Pode ser assustador ir contra as normas sociais, que é beber em quase todas as interações sociais, especialmente para millennials: datas, festas, eventos de networking, happy hour com colegas de trabalho, chás de bebê e comemorações em geral. Até as cafeterias vendem álcool ”, diz Missy Pollack, um coordenador de ex-alunos do Recovery First Treatment Center em Hollywood, Flórida, que trabalha com graduados em pós-reabilitação.
“A ideia de que precisamos escapar de nossa realidade presente, nos soltar e acessar a‘ coragem líquida ’para divertir-se é um mito de que há muito tempo as pessoas compram na indústria do álcool ”, diz Pollack. “É preciso coragem para tentar algo que os outros podem não apoiar ou compreender.”
Depois de alguns meses, Nelson diz que encontrou “uma nova linguagem e confiança para se adequar ao meu novo estilo de vida e, como acontece com qualquer hábito, não beber ficou cada vez mais fácil à medida que eu continuava nisso”.
Os benefícios de ficar sóbrio e curioso
Quanto ao motivo pelo qual as pessoas, da geração do milênio ou não, devem seguir sua curiosidade sóbria, os benefícios são inúmeros. Alguns dos mais comuns são:
- Pensamento claro. “O principal benefício é estar totalmente presente para você, seus relacionamentos e o mundo ao seu redor”, diz o Dr. Hokemeyer. “O álcool é uma substância química que altera a mente. Ingeri-lo causa uma série de mudanças fisiológicas que causam distorções em nossas percepções, nossa capacidade de pensar com clareza e reagir adequadamente às outras pessoas. ”
- Relacionamentos saudáveis e resposta ao estresse. Uma vida sem ou com pouco álcool significa que podemos começar a desenvolver habilidades de enfrentamento mais saudáveis que nos apoiam ao longo da vida, diz Carter. “O álcool é frequentemente usado como um lubrificante social, apaziguador de estresse e distração do sofrimento”, diz ela. “Aprender a desenvolver habilidades para ter relacionamentos saudáveis, cuidar de nós mesmos e gerenciar o sofrimento que é inevitável na vida é crucial para uma saúde mental e emocional forte.”
- Gastando menos dinheiro. Hokemery aponta que morar em uma cidade como Nova York pode significar pagar US $ 20 por bebida. “Depois, há as decisões financeiras ruins que são feitas sob a influência do álcool. Não leva muito tempo para você ficar endividado, se perguntando para onde seu dinheiro foi e como você vai fazer aquela viagem de inverno para Miami ou se aposentar ”, diz ele. “Uma das primeiras coisas que meus clientes me dizem depois que param de beber é:‘ Eu tenho todo esse dinheiro agora. Não tenho certeza do que fazer com isso. '”
- Benefícios para a saúde. White diz que, uma vez sem o vinho, muitos de seus clientes experimentaram perda de peso, cabelo menos inchado e mais saudável e pele, menos alterações de humor, períodos regulares, menos (ou nenhum) TPM, sono melhor, menos névoa do cérebro e mais energia. “Além das vantagens físicas, as mulheres que desistiram do vinho com sucesso também se sentem confiantes, orgulhosas e motivadas para enfrentar objetivos mais saudáveis”, acrescenta White.
A reação da tendência
Apesar de toda a boa sobriedade pode fazer, no entanto, Pollack está preocupado que o hashtag sensação de curiosidade sóbria diminui a realidade muito real e dura do vício. “O que mais me preocupa na curiosidade sóbria é o que realmente me preocupa em qualquer movimento: acaba”, diz ela. “Um movimento ganha força, publicidade, vira tendência e depois desaparece com o apelo e a popularidade. Além disso, com os movimentos vêm as opiniões, a polarização e muitas vezes informações confusas. A sobriedade, conforme vista por um verdadeiro viciado ou alcoólatra, é um problema muito sério que não pode se dar ao luxo de perder tração ou apelo na vida, porque pode significar pura miséria ou morte. ”
Como diz Pollack, a sobriedade nunca desaparecerá ou "mudará" para viciados e alcoólatras - suas vidas dependem de que permaneçam sóbrios. “Minha maior preocupação é que esse movimento esteja tirando proveito de um assunto muito sério”, diz ela. “Fazer parecer que está tudo bem não se comprometer com uma questão que exige cada grama de compromisso que um verdadeiro adicto tem simplesmente não parece certo.”
A curiosidade sóbria vai ficar?
Dylan vê a curiosidade sóbria como uma oportunidade de nos tornarmos mais presentes e autênticos em nossas vidas, atributos-chave atemporais que nunca sairão de moda. “Acho que essa tendência vai durar”, diz Dylan. “Todos nós sempre podemos tentar algo novo para descobrir do que somos capazes.”
Nelson diz que ficar sóbrio mudou sua perspectiva de vida e permitiu que ela investigasse profundamente as razões por trás de seu hábito de beber, o que ela chama de “muleta auto-imposta”.
“Claro, [o vinho] me fez relaxar no momento, mas o outro lado foi que me permitiu encobrir os sentimentos que eu precisava resolver”, diz ela. Agora, "Tirou a venda e estou mais apaixonado por mim mesmo e aceito os altos e baixos de ser humano, esposa e mãe."
Uma versão dessa história foi publicada em outubro de 2018.
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