"Isto não é normal. Eu não estou bem, ”eu solucei ao telefone daquele jeito ofegante de choro de corpo inteiro. Minha melhor amiga, Mer, ligou para me ver um dia depois que voltei para casa do hospital com minha filha. Obstetra, ela mesma havia dado à luz minha filha alguns dias antes.
Com meu melhor amigo no comando, eu não poderia pedir mais nascimento apoiado. Nos dias que se seguiram no hospital, porém, passei a maior parte do tempo me sentindo completamente sobrecarregado. A transição para a maternidade foi mais radical do que eu esperava. Quando voltei para casa, entrei na mesma casa de onde havia saído poucos dias antes - mas tudo parecia diferente. De repente, com minha filha a reboque, quando entrei em casa, havia entrado em uma vida completamente nova.
Três anos e dois filhos depois, eu não posso imagine minha vida sem meus filhos, nem eu gostaria. Eu estava certo naquele dia: minha vida está diferente agora, e o caminho para “me reconhecer” pós-bebê foi acidentado (para dizer o mínimo).
Aqui estão cinco coisas que fiz para amenizar esses solavancos e me reencontrar, como mãe.
1. Eu fui para a terapia.
Eu tinha minha filha em um Segunda-feira, voltou para casa do hospital em uma quarta-feira, e estava sentado com meu terapeuta em seu escritório na sexta-feira às 15h00 As pessoas falam sobre “baby blues”, mas eu tinha outra coisa; Eu não conseguia me acalmar. Não tenho vergonha de dizer que tive depressão pós-parto, bem comoansiedade. Ter o apoio de um profissional treinado teve um impacto monumental, pois comecei a chegar a um lugar onde poderia me sentir eu mesma novamente.
2. Descobri novas maneiras de aproveitar velhos hobbies.
Existem poucas coisas que gosto mais do que ler. Infelizmente, as mamadas e cargas intermináveis de recém-nascido a roupa suja não era exatamente propícia para enrolar no sofá com um bom livro. Ouvindo um ótimo livro, entretanto, era perfeito para minha nova rotina. Os audiolivros não apenas me ajudaram a passar o tempo e a trabalhar minha lista de desejos de leitura; descobrindo que eu realmente tinha mesmo mais tempo para seguir um dos meus hobbies favoritos foi uma tábua de salvação para reconciliar minha “velha vida” com a nova.
3. Cultivei novos hobbies também.
Quando minha filha tinha sete semanas, me vi com duas horas inesperadas de creche em uma tarde aleatória de terça-feira. Por capricho, me inscrevi em uma aula de barras, sem nem mesmo saber o que era. Tudo que eu sabia era que ficava a 15 minutos da minha casa, eu queria fazer um treino e que a aula se encaixava perfeitamente no meu cronograma. Eu tentei espontaneamente algo novo - e simplesmente adorei. Muita coisa na minha vida mudou com a maternidade, e descobrir algo novo em meus próprios termos era exatamente o que eu precisava.
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Meu outro ano depois 📸… porque tudo é possível com muito trabalho. Obrigado @ 305fitness, @ fit4mom_dc, @ barre3dc, @ barre3dc14thst e ao meu incrível fisioterapeuta 🙏 porque ter dois bebês em dois anos e seis dias foi muito, muito difícil para o meu corpo #mombod #ummerbodydesafio #weightlossgoal
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4. Eu investi na comunidade.
Estar em casa com um recém-nascido pode ser isolador, e rapidamente percebi que ficava mais feliz quando estava com outras pessoas. Fiz um plano para sair de casa todos os dias e me conectar com outros adultos; Encontrei amigos perto de seu escritório para um café ou almoço, me inscrevi para grupos de mães novas, e quando tudo o mais falhou, conversei com estranhos (geralmente outras mulheres sentadas com carrinhos de bebê em cafés ou no parque). Eu não poderia ter imaginado o quão importante as relações que construí com aqueles novos amigos durante este tempo seria. Quanto mais eu confiava nessa comunidade e conversava com outras mulheres, mais percebia: a maternidade é um desafio para quase todos - e você geralmente não é a única mãe tendo um dia.
5. Voltei ao trabalho... e esmaguei.
eu era nervoso e emocional sobre voltando ao trabalho (quem não é?). Estabelecendo-se em vida de mãe trabalhadora foi uma transição, assim como ser mãe cinco meses antes. Como tantas mulheres que conheço, fui de volta ao trabalho somente quando eu estava realmente pegando o jeito dessa coisa toda de mãe.
Três semanas depois de voltar ao trabalho, conduzi uma reunião em uma sala cheia de 25 pessoas. Parado na frente da sala para revelar uma nova iniciativa, eu realmente me senti como “eu” novamente. A iniciativa foi lançada e foi um sucesso estrondoso. Chutando bunda, tomando nomes e trocar fraldas não só me fez sentir como eu - me fez sentir como a melhor versão do meu novo eu.
Agora, mais de três anos depois, eu não apenas me reconheço; Reconheço o crescimento que me tornou uma versão melhor do meu antigo eu. Eu estou ainda apaixonado pelas coisas que amava antes dos meus filhos. Tenho um novo e maior apreço por minha incrível comunidade. E, no geral, sou uma versão mais resiliente de mim mesma neste (agora não tão) novo capítulo da minha vida.
