La vai Kristen Bell mantendo isso real novamente - e estamos absolutamente aqui para isso! A atriz, conhecida por sua maneira compreensível e vontade de compartilhar detalhes não filtrados sobre sua vida privada com o marido Dax Shepard, está de volta com uma série de comentários honestos sobre ela dieta e saúde mental em uma nova entrevista.
Gostamos particularmente deste petisco: “Tenho que comer carboidratos porque tenho que memorizar 11 páginas de diálogos, e não posso fazer isso comendo espinafre e frango”, disse a atriz vegetariana à Women’s Health. Temos apenas uma palavra em resposta a isso: pregue.
O bom lugar estrela detalhou um dia normal de alimentação, e estamos com fome só de ler. Ela normalmente começa o dia com matcha com leite de ervilha, pede um café da manhã com claras de ovo, espinafre, tomate e queijo feta extra de serviços artesanais, e tem um bagel de sal no meio da manhã com cream cheese - rotineiramente fazendo a mesma piada sobre ser “bagel dia."
Para o almoço, é uma "salada de lixo" - alface, abacate, passas, cenoura, queijo azul e pepino. Mas se algo delicioso desce do pique, ela não vai recusar. “Não sou super restritiva”, disse ela. “Se eles fizerem batatas gratinadas, vou comer algumas, mas fico atento à porção que pego. Acho que, por meio da alimentação consciente, sou capaz de ter todas as recompensas e também manter uma dieta saudável e constante. ”
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O jantar é geralmente algo parecido com a massa de grão de bico Banza com tomate cereja e azeite de oliva. E, sim, ela cozinha para si mesma e para sua família, embora tenha ajuda da cunhada para preparar as refeições e fazer compras.
Toda essa alimentação saudável não se trata apenas de ter uma boa aparência - trata-se de sentindo-me Boa. Bell disse que recentemente se apaixonou por aulas de ginástica em grupo e, inesperadamente, se encontrou na melhor forma de sua vida, o que a faz se sentir incrível em muitos níveis.
“Eu me sinto muito mais forte e é uma sensação física, mas também mental”, disse Bell. Os exercícios, acrescentou ela, “devem ser a primeira parada para quem sofre de depressão ou ansiedade, porque estimula a serotonina e as endorfinas. Eu me sinto muito mais centrado, paciente, capaz. Isso define as próximas 48 horas para mim. ”
Bell tem sido aberta sobre suas lutas com ansiedade e depressão, confirmando à Saúde da Mulher que ela toma um antidepressivo SSRI todos os dias para ajudar para lidar com o que ela chama de "ondas de desequilíbrio da serotonina". Ela também toma óleo de CBD diariamente, o que, segundo ela, ajuda a acalmar sua mente e sua interminável lista de tarefas fazer. Mais uma vez, podemos nos relacionar com Bell em muitos níveis - e a amamos mais do que nunca. É dia do bagel?
