Finalmente aconteceu: o coração do seu filho adolescente acabou de ser esmagado como um inseto por sua pessoa (muito) significativa, e é mais feio do que você poderia ter imaginado. Quer tenham sido abandonados ou abandonados, os adolescentes podem ser incrivelmente vulneráveis e profundamente sensíveis à dor de uma separação. O que você pode fazer para ajudar seu filho a se recuperar e permanecer aberto para amar novamente? Bem, ao que parece, há muito que você pode fazer como pai - e algumas coisas que você não deveria fazer - para ajudar seu filho adolescente neste momento desafiador. Abaixo estão as principais dicas que aprendi em meu treinamento como conselheiro de crise (e meu "treinamento" como pai de adolescentes) para saber como ajudar um adolescente em uma separação épica.
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O que não pendência
Falar mal do ex
Resista a todos os impulsos de falar mal deles, não importa o quão miserável possa ter sido seu comportamento. Quem sabe? Por mais que você fique feliz em ver a saída, isso pode acabar sendo uma pausa, não uma separação - e você não quer que seu filho repita qualquer coisa não tão boa que você disse sobre sua bae de vez em quando, então morda seu língua.
Faça sobre você
Desabafar em particular com seus próprios amigos queridos. Chore a perda de seu ex sozinho, se você gostava deles. Mas não coloque isso em seu filho para confortá-lo. É para isso que servem os brunchs de mimosa com velhos amigos da faculdade. E a última coisa que seu filho precisa agora são descrições profundas e angustiantes de cada um sua separações e como você sobreviveu. Isso é não para dizer que sua própria experiência e sabedoria não importam. Se seu filho adolescente perguntar, ou se parecer apropriado, é bom compartilhar uma (curta) história ou duas sobre uma perda que você tinha certeza de que não poderia superar, mas passou. O luto faz parte da vida - mas não é necessariamente hora de você dar uma aula magistral sobre isso. Esta é a história do seu filho e a dor dele, não a sua (sim, mesmo se você realmente adorar o ex).
O que para Faz
Ouço
E ouça mais um pouco. Ouça até ficar cansado de ouvir sobre isso - e então guarda ouvindo. Obviamente, isso só funciona se seu filho estiver disposto a falar. Se forem, fantástico. Dê a eles um espaço seguro para desabafar (ao contrário de qualquer lugar online, mas vamos chegar a isso). Pode ser um primeiro (ou segundo ou terceiro) amor, mas provavelmente é muito real e muito doloroso para seu filho. A melhor coisa que você pode fazer é estar lá para apoiá-los e informá-los de que você está protegendo-os - e eles estão ao seu lado sempre que precisarem. Rompimentos costumam ser confusos e infelizes, não importa quem instigou a separação. Ei, apenas cutuque suas próprias memórias antigas com um pedaço de pau. Desembrulhe as teias de aranha, e você pode se lembrar de alguns rompimentos que você nunca pensou que sobreviveria. Seja aquele que leva a sério a dor de seu filho e respeita sua necessidade de luto.
Seja paciente
O temperamento normal de seu filho pode piorar e você pode ficar tentado a correr para as montanhas. Rompimentos trazem à tona o que há de pior em todos - de qualquer idade. Fique forte e firme enquanto seu filho enfrenta a tempestade de suas próprias emoções devastadoras. Dê-lhes alguma folga se eles atacarem ou se enfurecerem inadequadamente com a família, os amigos ou você. Tudo isso faz parte da curva de aprendizado do rompimento. E se a primeira reação do seu adolescente normalmente falante é calar você, respeite isso. Dê a eles o espaço de que precisam por um tempo - mas verifique regularmente e com cuidado.
Incentive seu filho adolescente a fazer isso no dia a dia e a cuidar de si mesmo
Se eles não quiserem comer, não há problema em suborná-los com sua refeição favorita para viagem. Compre uma garrafa de água nova e deixe-a cheia e gelada ao lado da cama. Lembre-os gentilmente de que não há problema em chafurdar, mas apenas por um tempo, e eles se sentirão melhor se tomarem banho e saírem de casa. (Na segunda semana após o rompimento, você pode precisar colocar seus pés no chão sobre a coisa do chuveiro pelo bem do resto do família.) Lembre-os de coisas que eles gostavam de fazer antes do relacionamento - e ofereça-se para ajudá-los a fazer essas coisas com o bem amigos. Um sistema de apoio fora da família é a chave agora, então se seu filho adolescente tem um melhor amigo, não hesite em sugerir que eles passem algum tempo juntos (IRL). Sim, seu filho pode odiar todas essas sugestões. Sim, você pode ter uma porta fechada na sua cara. Respirar. Eles estão ouvindo.
Converse com seu filho adolescente sobre as ramificações de desabafar nas redes sociais
Essas coisas vivem para sempre e dizer coisas desagradáveis sobre o ex online só vai ter um efeito negativo sobre o seu filho no final. Se eles estiverem abertos a isso, aconselhe-os a desconectar por uma semana e ficar longe de todos os dispositivos e sites de mídia social. Eles realmente querem ver seu ex vivendo no Instagram sem eles - ou tirando selfies fofos de orelha de coelho no Snapchat com alguém novo? Essas coisas são brutais e contraproducentes. Deixe-os saber que é mais do que OK deixar de seguir um ex por um tempo, mesmo que a esperança seja que talvez no futuro eles voltem a ficar juntos. A sanidade é a chave, e mantê-la elegante é um hábito fantástico que irá ajudá-los também como adultos. No entanto a mídia social é a forma como muitos adolescentes encontram parceiros (e até mesmo terminar, ai), não é um método útil para superar alguém - tipo, nunca.
Tranquilize-os de que eles vão superar isso
Se eles estiverem abertos a isso, explore os possíveis aspectos positivos da separação. Havia algo sobre o relacionamento que os sufocou? Existe uma atividade que eles adoraram, mas se afastaram por causa do relacionamento? Eles têm se sentido distantes de velhos amigos? Novamente, pise com cuidado e apenas traga o assunto se eles forem receptivos. Rompimentos definitivamente constroem caráter e sabedoria, mas a resiliência emocional não é algo que qualquer um de nós aprende em um dia. (Nós meio que amamos a ideia de participando de um encontro de separação - porque quem de nós aprendeu uma boa maneira de terminar um relacionamento?)
Leve a dor do seu filho muito a sério
Fique de olho em qualquer mudanças comportamentais preocupantes que não vão embora. A pesquisadora adolescente Lucia O’Sullivan, professora de psicologia da Universidade de New Brunswick, escreveu: “Rompimentos são considerados a causa número 1 dos suicídios entre os jovens. O que poderia ser mais sério como um problema de saúde mental? ”
O'Sullivan aconselha os pais a tomarem cuidado com sintomas de bandeira vermelha em seus filhos pós-separação: insônia; sinais de uso de substâncias; possível automutilação; e pensamentos obsessivos e intrusivos sobre o relacionamento. Não tenha medo de fazer perguntas difíceis. Afinal, eles estão sofrendo como adultos, mas ainda são crianças de várias maneiras. Proteja-os. Se eles não quiserem falar com você, ofereça-se para ajudá-los a encontrar um conselheiro. Se a ideia de falar com alguém em voz alta os faz hesitar, informe-os sobre Crisis Text Line, onde eles podem enviar mensagens de texto em particular com um conselheiro de crise treinado ao vivo a qualquer momento, 24-7 (envie 'HOME' por mensagem para 741-741 para iniciar um bate-papo com um conselheiro). Se você suspeita que seu filho pode ter sido abusado no relacionamento, ofereça Amor é respeito como um recurso possível. E se tudo mais falhar, não hesite em entrar em contato com um terapeuta familiar ou um professor de confiança na escola de seu filho.
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As boas notícias? As chances estão do lado do seu filho adolescente de que ele superará esse rompimento - e talvez até consiga guardar algumas boas lembranças desse amor antigo. Não desista deles e não os faça se sentirem pequenos ou tolos por se importarem tão profundamente. Elogie seu compromisso com o relacionamento - e lembre-os de como alguém terá muita sorte algum dia por ter um coração como o deles ao seu lado. Eles têm isso e vocês também.
