"Você está maravilhosa!" ela se entusiasmou.
Eu não fiz. Eu estava com quatorze libras abaixo do peso, com ossos salientes em minhas bochechas, quadris, pulsos e costelas. Eu tinha 20 anos e sobrevivia com menos de 500 calorias por dia durante meses. Todas as outras partes da minha vida estavam saindo do controle, mas eu era responsável pelo que comia - aqueles porções escassas de frutas e nozes cuidadosamente medidas, com um pedaço ocasional de frango para um tratar.
Isso foi há duas décadas, mas eu me lembro claramente como essa pessoa bem-intencionado - se incrivelmente mal colocado - elogio me fez sentir: feliz, do jeito que se espera que nos sintamos quando as pessoas dizem coisas boas e espontâneas para nós.
Melhorei, embora minha alimentação desordenada continuou, esporadicamente e em um nível menos grave, bem em meus 30 anos. Hoje, minha preocupação com o peso e imagem corporal vem de um lugar completamente diferente. Sou mãe de três filhos e quero fazer tudo o que puder para garantir que nenhum de meus filhos nunca prive seus corpos e mentes do combustível que eles precisam porque têm problemas de saúde mental, estão passando por traumas ou simplesmente não sabem como lidar com todas as porcarias que a vida joga nós.
No panorama geral, isso requer uma combinação de encorajar conversas sobre emoções e sentimentos, dando-lhes permissão para cometer erros e sendo um modelo positivo em termos de escolhas de estilo de vida - além de muitas outras coisas que variam dependendo da personalidade individual de cada criança e precisa. E quando o detalhamos para perda de peso e a imagem corporal em particular, como falamos sobre essas coisas (para e na frente de nossos filhos) desempenha um papel crucial.
“Quando você parabeniza as pessoas pela perda de peso, você reforça a crença de que a magreza é importante e que eles têm maior valor quando são mais magros ”, Lauren Muhlheim, psicóloga clínica, diretora de Terapia para transtornos alimentares LA e autor de Quando seu filho adolescente tem um transtorno alimentar: estratégias práticas para ajudar seu filho a se recuperar de anorexia, bulimia e compulsão alimentar diz SheKnows. “Isso pode fazer com que as pessoas tenham medo de engordar e acreditem que não serão aceitas se engordarem. Além disso, o tamanho do corpo é em grande parte determinado geneticamente e a capacidade de um indivíduo de controlar seu próprio peso é realmente muito pequena. Os corpos vêm naturalmente em todos os tamanhos e formas e é hora de parar marginalizando pessoas em corpos maiores.”
É por isso que não vou dar os parabéns a ninguém pela perda de peso.
Eu nunca culparia ninguém pela minha alimentação desordenada, e com o benefício de duas décadas enfrentando, tratando e priorizando meus problemas de saúde mental, Posso ver que qualquer felicidade que senti como resultado de elogios à minha aparência foi passageira; Eu estava gritando por ajuda e meus hábitos alimentares eram um sintoma de um problema muito maior. Dito isso, esses elogios reforçaram minha visão distorcida na época de que o que eu estava fazendo comigo mesmo era uma coisa positiva e me deixou com medo de ganhar peso.
“Distúrbios alimentares são doenças complicadas que se originam de uma complexa interação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais ”, diz Muhlheim. “Sabemos que o meio ambiente desempenha um papel. Nossa cultura - com sua glorificação da magreza - incentiva a dieta, um comportamento que pode desencadear um transtorno alimentar em pessoas que são geneticamente vulneráveis. Também pode tornar mais difícil para as pessoas reconhecerem que têm um problema e pode dificultar a recuperação. ”
Vivemos em uma sociedade “fina é bela” - e isso é besteira. Podemos ter saído dos dias dos shakes diet e da moda “heroína chic”, mas para cada pressão que deixamos para trás, outra se ergue. Sim, estou falando sobre mídia social. Um estudo sobre a internalização dos ideais de aparência entre as culturas, publicado na edição online da revista Transtornos alimentares e de peso em outubro de 2018, descobriu que a mídia é a principal fonte de pressão para a imagem corporal das mulheres, com o ideal de magreza sendo de longe a mensagem mais persuasiva. Muitas pessoas ainda pensam que a pior coisa que você pode ser é gordura. E ela pode ter retratado seu comentário, mas muitas pessoas ainda concordam com Kate Moss, por volta de 2009, que "nada tem o mesmo gosto de pele magrinha".
Meus filhos ainda não estão no estágio de filtragem de selfies, mas estou tentando estabelecer as bases agora. Estou cada vez mais ciente de que a forma como abordamos as conversas sobre perda de peso e imagem corporal é crucial neste momento. Não tenho controle sobre o que eles ouvem no playground, no Snapchat ou no YouTube, mas posso controlar a mensagem que recebem em casa, e isso não vai comemorar a perda de peso.
Uma versão dessa história foi publicada em setembro de 2019.
Quer encorajar atitudes positivas em relação à comida e ao corpo? Aqui estão algumas citações inspiradoras para começar:
