De vez em quando, não importa o quão cansada eu esteja, acontece, eu passo vários dias tendo muita dificuldade para dormir. Estou com sono e bocejando e (dia) sonhando com meus lençóis de flanela favoritos, mas quando as luzes se apagam, meus olhos não fecham.
Nunca fui capaz de identificar um gatilho ou um padrão para esses episódios. Não parece estar relacionado a problemas familiares ou de trabalho ou outros problemas. Talvez seja ambiental ou mesmo hormonal. Não importa o que seja, fico inquieto nessas noites. Não consigo acalmar meu cérebro, embora não esteja pensando em nada em particular. Coisas triviais passam despercebidas, sem realmente parar para serem consideradas ou resolvidas. Não estou particularmente ciente de coisas grandes espreitando nas sombras, mas provavelmente elas estão lá. Quando esses episódios de insônia acontecem, eu faço todas as coisas que li. Eu mantenho uma rotina consistente de hora de dormir, observo minha ingestão de alimentos e bebidas, coisas assim. Às vezes, eles parecem ajudar, às vezes não. Às vezes, durante esses episódios, vejo coisas que você não deve fazer. Ligo a TV em um volume muito baixo e começo a assistir a filmes fúteis em canais estranhos. Às vezes, vou navegar na Internet (aderi a uma sugestão que ouvi uma vez de nunca realmente tomar decisões de compra nessa hora). Uma vez tentei ser “produtivo” e fiz listas e tentei organizar no dia seguinte. Até considerei fazer brownies. Essas definitivamente não eram a coisa certa a se fazer. É claro que, durante as horas de vigília, fico tão, tão mal-humorado. Woody até me disse: "Você está realmente mal-humorado. Qual é o seu problema?" Claro, eu lati de volta. Sim, esse é o comportamento dos pais que quero que eles imitem. Então, parece que tão rápido quanto eles começam, esses episódios param e eu posso dormir novamente - muitas vezes antes de minha cabeça bater no travesseiro. Demoro alguns dias para voltar ao meu nível normal novamente, e dias mais antes que eu possa considerar racionalmente o que acabou de acontecer e os possíveis porquês. Posso ou não descobrir por que esses episódios de insônia acontecem. Agradeço que sejam apenas episódios intermitentes de insônia por enquanto.
