Tentar ter um bebê pode parecer uma odisséia secreta, cheia de altos e baixos particulares (e inventar motivos críveis para você não estar tomando coquetéis). Se você não receber a boa notícia de que está grávida imediatamente, desta vez pode ser estressante e isolante.
A verdade é que - mesmo com uma imagem clara do que está acontecendo em seu corpo - a concepção pode demorar muito mais do que você imagina. Para 1 em 5 casais, pode demorar mais de um ano para engravidar¹. Se você está tentando engravidar, ferramentas como Testes de ovulação Clearblue® pode tornar a viagem mais fácil.
Então, aqui vai uma ideia: por que não tornar público a tentativa de engravidar? Ao compartilhar, pelo menos com amigos e familiares, você provavelmente receberá o apoio de que precisa em uma jornada potencialmente estressante e não se sentirá tão sozinho². Aqui estão alguns motivos comprovados por especialistas, pode ser tão bom contar a seus entes queridos #Conceivinghood processo - e como escolher para quem contar.
Por que pode ser útil falar sobre a concepção
Embora tentar engravidar seja emocionante, também pode deixar os casais se sentindo isolados, diz Natalie Finegood Goldberg, psicoterapeuta em LA e diretor clínico da Creating Change LA. “Nós nos tornamos uma sociedade muito individualista, onde a família nuclear ou o cônjuge se tornaram nossos únicos sistemas de apoio”, diz ela. “Mas tentar conceber é realmente demais para duas pessoas suportar.”
Você pode sentir que pode se abrir com seu parceiro, mas de acordo com Goldberg, mesmo o apoio deles pode não ser tão reconfortante - afinal, você é quem não está grávida. “Para o cônjuge que está tentando engravidar, o sentimento de vergonha e o questionamento 'Meu corpo pode fazer isso?' É tão pessoal que é difícil para o parceiro entender”, diz ela.
Dependendo de onde você está no #Conceivinghood jornada, você pode se sentir esperançoso e animado, ou triste e desanimado. Abrir-se para as pessoas em quem você confia amplia seu círculo de apoio - e oferece uma oportunidade muito necessária para desabafar sobre o que está acontecendo. “Se as pessoas ao seu redor sabem que você está passando por isso, você pode pelo menos compartilhar onde está no processo e como se sente sobre isso”, diz Goldberg.
Além de oferecer uma chance de cair na real sobre a compreensível montanha-russa de emoções que você é enfrentando, Goldberg diz que a abertura pode validar que, mesmo quando parece, você não está absolutamente sozinho. É totalmente normal supor que outras pessoas não estejam enfrentando as mesmas emoções sobre a concepção que você - principalmente porque, diz Goldberg, quase ninguém fala sobre isso. “Quando as pessoas começarem a falar sobre isso, você ouvirá detalhes mais realistas, incluindo que as viagens de outras pessoas também foram difíceis”, diz ela.
Outro bônus de compartilhar que você está tentando conceber? Goldberg diz que sua vulnerabilidade sobre como é difícil esperar por esse resultado positivo teste de gravidez pode ajudar alguém que se sinta sozinho em sua jornada de concepção - ou que possa enfrentar as mesmas lutas no futuro.
Como abrir a conversa
Então, com quem, exatamente, você deve se abrir? Goldberg sugere escolher pessoas que estarão lá para ajudá-lo, não importa o quê. Por esse motivo, com quem você compartilha sua jornada de concepção pode não ser o mesmo que você diria quando finalmente obtivesse um positivo teste de gravidez.
“Certifique-se de que as pessoas que você deixa entrar na parte inicial da experiência são pessoas que podem estar ao seu lado para o bem e para o mal”, diz ela. “Estas são as pessoas que você gostaria de ter ao seu lado se as coisas não saírem como planejado.” Por exemplo, você pode concordar em contar ao seu vizinho você está esperando, mas é aquela pessoa para quem você diria se você tivesse um aborto espontâneo ou se a concepção demorasse muito mais do que você esperava?
Depois de identificar as pessoas pelas quais deseja torcê-lo (e sofrer com você quando tudo está uma merda), não hesite em pedir incentivo ou um ouvido atento quando precisar. E quando você finalmente consegue aquele tão esperado resultado GRÁVIDO de seu Teste de gravidez digital Clearblue®? Você também pode contar com sua equipe de apoio para comemorar com você - porque eles farão parte de sua jornada desde o início.
Este artigo foi criado por SheKnows para ClearBlue®.
¹NICE Clinical Guideline CG146 (2013) - www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
